क्या दोस्तों को सलाह देनी चाहिए
हम सभी ने खुद को और दुनिया के लिए सवाल का जवाब दिया हैजिसके साथ कोई समय नहीं लगता या मनोवैज्ञानिक के पास जाने की जरूरत नहीं होती। लेकिन जब आप खुद से, या अपने दोस्तों से, या अपने माता-पिता से बात करते हैं, तो ठोस जवाब पैदा नहीं होते हैं। इसलिए, हमने एक पेशेवर मनोचिकित्सक ओल्गा मिलोरादोवा से सप्ताह में एक बार सवालों के जवाब देने के लिए कहा। वैसे, यदि आप उनके पास हैं, तो [email protected] पर भेजें।
क्या दोस्तों को सलाह देनी चाहिए?
क्या आपने कभी सोचा है कि आप किस तरह के दोस्त हैं? अगर आपके दोस्त को कोई नुकसान हुआ हो या आप उससे बच गए हों, तो संवेदना व्यक्त कर सकते हैं, न जाने क्या-क्या? या हो सकता है कि आप, इसके विपरीत, आसानी से आराम कर रहे हों, लेकिन जैसे ही आपके दोस्त का व्यवसाय चरमरा गया, आप ईर्ष्या से पागल हो गए, "अब वह मेरे बिना कहाँ रहेगा"? क्या आप हर अवसर पर अपने अनुभव साझा करने की कोशिश करते हैं, कई सलाह देते हैं, या आपके लिए एक रोल मॉडल है, और यदि यह "टूटा हुआ" है, तो आप और भी अधिक मदद नहीं कर पाएंगे?
ओल्गा मिलोरादोवा मनोचिकित्सक
हम सभी अलग हैं, और अगर हम में से किसी एक को मुश्किल स्थिति में एक अनुकूल कंधे और रोने के अवसर की आवश्यकता होती है, तो दूसरा अकेलापन पसंद करता है, और तीसरा है हंसमुख संभोग और समस्या से इनकार करना। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इस बारे में कैसा महसूस करते हैं और जो भी विकल्प आपको लगता है कि सबसे अच्छा है, आपको इसके लिए कुछ भी तय करने का कोई अधिकार नहीं है। एक दोस्त के रूप में आपका मुख्य कर्तव्य करीब होने में सक्षम होना है। शब्दांकन की सरलता के बावजूद, यह इतना आसान नहीं है।
पास होने का मतलब निंदा करना नहीं है, भले ही आपके दोस्त की पसंद बेतुका, बेतुका और शायद खतरनाक भी हो। विशिष्ट उदाहरणों की बात करना: ड्रग्स या अल्कोहल का दुरुपयोग करने वाले व्यक्ति से बात करते समय सबसे आम गलती यह बताना है कि वह कितना नीचे गिर गया, और यहां तक कि उसे तुरंत टाई करने के बारे में सीधी सलाह देने के लिए भी कम। यह उतने ही निरर्थक है जितना कि एक मित्र को सलाह देना जो हिंसा की स्थिति में है, "बस लेने और छोड़ने के लिए।" इस तरह के मामले में आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं वह है एक बार और सभी व्यक्ति को आपके देखने और ईमानदारी से कुछ चर्चा करने के इच्छुक व्यक्ति को हतोत्साहित करने के लिए।
आपके दोस्त की किसी भी समस्या की अवधि एक दुर्लभ अवसर है जब आपको उसके बारे में अपने बारे में अधिक बात करनी चाहिए। सबसे पहले, यह आवश्यक है कि व्यक्ति को यह पता चले कि आप हर चीज के बावजूद वहां मौजूद हैं। और यहां तक कि अगर वह अब आपको नहीं देखना चाहता है, तो उसके पास हमेशा यह अवसर होता है। कहने के लिए बेहतर है: "मैं चिंता और चिंता करता हूं" या "मुझे परवाह नहीं है" - इसके बजाय: "क्या आप भी समझते हैं कि आप क्या कर रहे हैं?" और "आप अपने दिमाग से बाहर हैं।" यह किसी के लिए एक रहस्य नहीं है कि सुनने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है, और विशेष रूप से समस्याग्रस्त स्थितियों में। भले ही ये दसवीं बार एक सर्कल में विचार हैं, भले ही संकट में किसी व्यक्ति का बहुत क्रोध, आक्रामकता या उदासी हो: निर्णय की दहलीज पर यह सब कुछ डालने के लिए इन भावनाओं के माध्यम से जीना बहुत महत्वपूर्ण है।
पॉलिसी सलाह कभी न दें, भले ही आपसे पूछा जाए
हालांकि, कई "लेकिन" हैं। उनमें से एक - आपको अपने बारे में नहीं भूलना चाहिए। हम में से हर एक लंबे समय तक किसी की पीड़ा को सहन करने या नकारात्मक भावनाओं को लेने में सक्षम नहीं है। ऐसा हो सकता है कि आपका दोस्त तेजी से किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में बोलता है जो आपके प्रति उदासीन नहीं है। आपके पास अनुमति है की सीमाओं को स्थापित करने का हर अधिकार है। जैसे, हां, इस मील के पत्थर से पहले, मैं आपको सुनने के लिए तैयार हूं, लेकिन अब से, यह उचित नहीं है। खुले रहने की कोशिश करें, क्योंकि, एक तरफ, यदि आप चुप रहते हैं और आप जितना सहन करने में सक्षम हैं, उससे अधिक लेते हैं, तो यह अंततः आपको नुकसान पहुंचाएगा, और यदि आप अचानक किसी चरण में बंद हो जाते हैं और / या गायब हो जाते हैं, तो आपके सभी अच्छी शुरुआत होगी।
पॉलिसी सलाह कभी न दें, भले ही आपसे पूछा जाए। सबसे पहले, जो आपके लिए अच्छा है वह जरूरी नहीं कि आपके दोस्त के लिए अच्छा हो। दूसरे, निर्णय लेने के समय, हर कोई चिंतित होता है, और यह बिल्कुल सामान्य है। स्वाभाविक रूप से, मैं वास्तव में किसी और को चिंता के साथ निर्णय लेने के लिए जिम्मेदारी को धोखा देना और स्थानांतरित करना चाहता हूं। इसके अलावा, अगर बाद में यह निर्णय सबसे सफल नहीं होता है, तो आप हमेशा कह सकते हैं कि यह आपकी गलती है कि कमजोरी के समय में उन्होंने आपके दोस्त को मूर्खतापूर्ण सलाह दी। क्या आप दोस्त के जीवन को तोड़ने का आरोप लगाना चाहते हैं, हालांकि आप केवल एक बेहतर चाहते थे? यह उसका जीवन है, उसे इसे प्रबंधित करना है, और यह वह है जिसे बदलावों की जिम्मेदारी लेनी चाहिए। यहां तक कि ऐसे प्रतीत होता है कि तटस्थ बयानों के रूप में "मैं खुद के लिए चुनूंगा कि" बाद में "यदि आप थे, तो मैं ऐसा करूंगा" के रूप में व्याख्या की जा सकती है और कार्रवाई के लिए एक प्रत्यक्ष मार्गदर्शक माना जा सकता है।
इस नियम का अपवाद एक ऐसी स्थिति हो सकती है जहां आपका मित्र बहुत खराब स्थिति में है और आपको संदेह है (या उसने यह उल्लेख किया है) कि वह आत्महत्या कर सकता है। एक उदास स्थिति में, लोग शायद ही कभी चेतना की स्पष्टता को बनाए रखते हैं, और भले ही आप व्यक्तिगत रूप से सोचते हैं कि हर किसी को यह चुनने का अधिकार है कि उसे जीवित रहना है या नहीं, उसे कम से कम इस अधिकार का लाभ उठाने दें, एक स्पष्ट मन में। यह साबित करने का सबसे अच्छा समय भी नहीं है कि आप जानते हैं कि रहस्य कैसे रखना है यदि किसी मित्र ने आपको अपनी आत्महत्या की योजना के बारे में किसी को नहीं बताने के लिए कहा है। एक विशेषज्ञ को आकर्षित करने और अपने दोस्त को एक विशेष सेवा को कॉल करने के लिए मनाने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, फोन +7 (499) 791-20-50 द्वारा - यह संकट-आत्मघाती केंद्र की हॉटलाइन है। और सबसे महत्वपूर्ण बात - एक दोस्त को अकेले छोड़ने की कोशिश न करें, जब तक कि उसे आवश्यक सहायता न मिले।