लाइफ हैकिंग: घर पर 30 मिनट के लिए स्पा दिन
दैनिक ताकत, तेजी से भोजन और समुद्री भोजन की दुनिया में कल्याण से अधिक मूल्यवान कुछ भी नहीं है। जल्दी से आकार कैसे प्राप्त करें, खुश हो जाओ और तुरंत बेहतर महसूस करें - हमारे एक्सप्रेस निर्देश बताएं।
सर्दियों में, पहले से कहीं ज्यादा, मैं एक पूर्ण शरीर की देखभाल चाहता हूं: सभी सूखी और पपड़ी को हटा दें, थकान, स्वास्थ्य और ताजगी की परत से प्राप्त करें। एक पूरे दिन और यहां तक कि स्पा में कुछ प्रक्रियाएं लंबी और महंगी होती हैं, लेकिन आप हमेशा अपने बाथरूम से बाहर निकलने के बिना बुनियादी अनुष्ठान कर सकते हैं। हम मानते हैं कि स्पा देखभाल का मुख्य लक्ष्य पूरी तरह से चिकनी पैर नहीं है, लेकिन खुशी और आंतरिक शांत है। इसलिए, आधे घंटे में पूरी तरह से रूपांतरित होने की कोशिश करना सबसे अच्छा विचार नहीं है, लेकिन शरीर और आत्मा को जल्दी से फिर से जीवंत करने के लिए यह काफी यथार्थवादी है। यहां सात सरल चरणों से कार्रवाई करने के लिए एक गाइड है।
यदि आपके पास पहले से ही अपने बाल धोने का समय था, तो आप भाग्यशाली हैं - शून्य से एक कार्य। यदि नहीं, तो आगे बढ़ें, और थोड़ी देर के लिए, जब आप स्नान में ओटकिसैट करते हैं, तो एक हेयर मास्क लगाएं, जो लक्ष्य करने वाली क्रिया हो।
यांत्रिक छिलके अब उच्च सम्मान में नहीं हैं - हम धीरे-धीरे एसिड के साथ सौंदर्य प्रसाधनों के नियमित उपयोग के लिए आते हैं। क्लींजिंग के तुरंत बाद, फेस मास्क के ठीक सामने, आप हल्का एसिड लोशन भी लगा सकती हैं। तो अंत में मुख्य देखभाल से पहले गंदगी और मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए करने की सलाह दी। बस पहले सुनिश्चित करें कि उत्पाद संगत हैं और साथ में आपकी त्वचा के प्रकार के लिए भी आक्रामक नहीं होंगे।
जबकि स्नान भरने, ब्रश समय सूखी है। हमें इसकी आवश्यकता क्यों है, हमने पहले ही बता दिया है: चिकनी त्वचा और पांच के लिए चिकनी रक्त परिसंचरण के लिए। इसे ठीक से कैसे उपयोग किया जाए, इसका वर्णन यहाँ किया गया है। ब्यूटीशियनों को सलाह दी जाती है कि वे घर्षण को कम करने और त्वचा को पोषण देने के लिए इस पर कुछ बॉडी ऑयल लगाएं। फिर अपने आप को एक नाखून फाइल के साथ बांधे और थोड़ा "सूखा" भी चलें - इससे एड़ी की त्वचा तरोताजा हो जाएगी। यदि आपके पास समय है, तो नहाने के बाद फिर से उबले हुए पैरों को साफ करें।
यदि आपको लक्जरी स्नान उत्पादों की पकड़ नहीं है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - पानी में साधारण समुद्री नमक जोड़ें। एक फिल्म के साथ पानी की सतह पर फैलने से आवश्यक तेल को रोकने के लिए, इसे नमक की एक पहाड़ी पर डालें और कुछ मिनटों में इसे स्नान के लिए भेजें। मस्टेला स्टेल्टोपिया जैसे विशेष बेबी बाथ ऑयल हार्ड पानी को ठंडा करते हैं और त्वचा को सूखने से बचाते हैं।
फेस मास्क के साथ स्नान में लेट जाएं और अपने सिर में कोई अतिरिक्त विचार न रखें। सर्द दर पूरी होने पर, एक छीलने का उपयोग करें। प्राकृतिक अपघर्षक कणों के साथ उच्च गुणवत्ता वाले छिलके चुनें: प्लास्टिक की गेंदों में डुबाना बहुत सुखद नहीं है और यह पर्यावरण के अनुकूल नहीं है।
सर्दियों में, जब त्वचा में नमी की कमी होती है, तो हम आपको लक्जरी बॉडी लोशन द्वारा बहुत ज्यादा लुभाए जाने की सलाह नहीं देते हैं, लेकिन भौतिकविदों जैसे कि फिजियोल या एउसरिन का चयन करें: उनके साधन अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं, निर्जलीकरण की समस्या को हल करते हैं और एटोपिक जिल्द की सूजन वाले लोगों को दिखाए जाते हैं। यदि आप एक शानदार खुशबू चाहते हैं, तो आप हमेशा आवश्यक तेल की एक जोड़ी जोड़ सकते हैं या अपनी बाहों और कंधों पर थोड़ी पसंदीदा क्रीम लगा सकते हैं।
सभी सीरम और फेस क्रीम के बाद, साँस छोड़ते और काढ़ा चाय। आपने शरीर का ध्यान रखा, आपने शायद इसे आधे घंटे में पूरा कर लिया है, और अब अपने आप को विचारों के साथ आराम करने के लिए थोड़ा और समय दें।