गर्मियों को आनंद और लाभ के साथ कैसे व्यतीत करें: 10 टिप्स

साशा सविना

तीन गर्मियों के महीनों में मैं समय और सब कुछ करना चाहता हूं लेकिन हमेशा योजनाओं की प्रचुरता में खो जाने और कुछ भी पर्याप्त नहीं होने का जोखिम होता है। हम दस विचारों की पेशकश करते हैं जो गर्म महीनों को अधिक तीव्र और दिलचस्प बनाने में मदद करेंगे - इसलिए अगस्त के अंत में आपको अफसोस के साथ विलाप नहीं करना पड़ेगा कि गर्मी आपके पास से गुजरी है।

ऐसी किताबें पढ़ें जिनके लिए समय नहीं था।

कई लोगों के लिए, गर्म मौसम की शुरुआत के साथ, गंभीर पुस्तकों को लेना आसान है - इसलिए यदि आप अपना हाथ Ulysses पर नहीं पा सकते हैं, तो आप करमाज़ ब्रदर्स को फ्रेश करना चाहते हैं या अंत में जोनाथन फ्रेंज़ेन की पवित्रता के लिए नीचे उतरते हैं, अब समय है आप पहली सितंबर तक एक निश्चित संख्या में पुस्तकों को पढ़ने या दोस्तों के साथ बुक क्लब की व्यवस्था करने और जो आपने पढ़ा है उसके बारे में विचारों का आदान-प्रदान करने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। स्कूल की तरह सबसे जागरूक व्यक्ति, गर्मियों के लिए साहित्य की एक सूची संकलित कर सकते हैं - वयस्कता में इसे उद्देश्यपूर्ण तरीके से काम करने के लिए बहुत अधिक सुखद होगा। अंत में, हम में से कई बिल्कुल सही गर्मी की कल्पना करने का तरीका है - धूप का मौसम, एक झूला और हाथ में एक अच्छी किताब।

ताजी हवा में काम करें

समर में तटबंधों के साथ दौड़ने, यार्ड में क्षैतिज पट्टियों पर कसरत करने और कसरत करने के लिए ग्रीष्मकालीन आदर्श मौसम है। अकेले खेल खेलना आवश्यक नहीं है - आप व्यापार को आनंद के साथ जोड़ सकते हैं और वॉलीबॉल, बैडमिंटन, दोस्तों के साथ टेनिस खेल सकते हैं या शहर के आसपास किराए की बाइक पर ड्राइव के लिए जा सकते हैं। इस मामले में विज्ञान हमारे पक्ष में है: शोध के आंकड़ों से पता चलता है कि प्रदूषित शहरी हवा प्रशिक्षण के लिए बाधा नहीं है और बाहर खेल खेलना उपयोगी है, भले ही आप एक मेगासिटी में रहते हों, जहां पारिस्थितिक स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। मुख्य बात यह है कि पर्याप्त पानी पीना मत भूलना।

मोड समायोजित करें

गर्मियों में पहले कभी नहीं उठना अच्छा है - क्या यह अंततः नींद के पैटर्न को ठीक करने का कारण नहीं है? आपको एक ही समय में उठने की कोशिश करनी चाहिए, सोने से कुछ समय पहले शराब और स्फूर्तिदायक पेय छोड़ना चाहिए, एक हल्के रात के खाने का विकल्प चुनना चाहिए और बिस्तर पर जाने से पहले गैजेट को एक तरफ रख देना चाहिए। आप उपयुक्त बिस्तर की देखभाल भी कर सकते हैं: गर्मी में, कई रेशम पसंद करते हैं, जो कि कपास या सनी के रूप में तेजी से गर्मी नहीं करता है। छुट्टियों के दौरान, भी, मत भूलना: जितना संभव हो उतना दर्द रहित रूप से ऑपरेटिंग मोड पर लौटने के लिए, अग्रिम में कार्रवाई करना बेहतर होता है (उदाहरण के लिए, सुबह पांच बजे बिस्तर पर जाने से रोकना और दोपहर में तीन बजे उठना)।

शहर के बाहर आराम करें

इन वर्षों में, हमने कम से कम एक भारी कर्तव्य के रूप में डचा की यात्रा की है और अधिक से अधिक आराम करने के लिए एक अच्छा तरीका है। यदि देश के घर में जाने का कोई अवसर नहीं है, तो आपको निराशा नहीं करनी चाहिए: आप अपने दोस्तों या माता-पिता के साथ कम से कम कुछ घंटों के लिए शहर से बाहर जा सकते हैं। पारंपरिक कबाब पकाने के लिए आवश्यक नहीं है (हालांकि यह एक अच्छा विचार है) - इसके बजाय, आप एक पिकनिक हो सकते हैं, जंगल के माध्यम से चल सकते हैं, नदी या झील में तैर सकते हैं। और, देश की पारंपरिक यात्रा के विपरीत, आपको सप्ताहांत का हिस्सा बिताने की ज़रूरत नहीं है, बिस्तर को धोना और झाड़ियों को काटना - इसके बजाय, आप एक दूसरे के साथ बात करने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं।

घर के छोटे बगीचे को तोड़ दें

उन लोगों के लिए एक और टिप जिनके पास देश जीवन के लाभों का आनंद लेने का अवसर नहीं है। हम गर्मियों को ताजी सब्जियों और फलों के साथ मजबूती से जोड़ते हैं: अगर देश के बगीचे से सीधे फटे हुए खीरे के अवसर हैं, तो नहीं, आप खिड़की के किनारे या बालकनी पर एक मिनी सब्जी के बगीचे को तोड़ सकते हैं। घर पर विभिन्न प्रकार की हरियाली विकसित करना सबसे आसान है, हालांकि इंटरनेट पर युक्तियों से भरा हुआ है कि विंडोज़ पर लगभग किसी भी सब्जियां और जामुन कैसे उगाएं - हालांकि, इस मामले में आपको थोड़ा और प्रयास करना होगा और इस तथ्य के लिए तैयार रहना होगा कि कुछ भी पहली बार नहीं है। बाहर काम करो।

कुछ नया सीखें

तीन गर्मियों के महीनों में आपके पास कुछ नया सीखने का समय हो सकता है - उदाहरण के लिए, दिलचस्प पाठ्यक्रमों में नामांकन, ऑनलाइन और पारंपरिक दोनों। तथ्य यह है कि सर्दियों में पर्याप्त ऊर्जा या समय नहीं होता है, छुट्टियों के दौरान, दो बार तेजी से सीखना संभव होगा: इसलिए आपके पास न केवल अंग्रेजी में सुधार करने का मौका है, बल्कि उदाहरण के लिए, फोरेंसिक विशेषज्ञ बनने या शेक्सपियर को समझने के लिए भी। ग्रीष्मकालीन, ऐसा लगता है, खुद को नई चीजों को सीखने के लिए आधार देता है: उदाहरण के लिए, मौसमी फलों और जामुन की बहुतायत पाक कौशल को सुधारने और विभिन्न प्रकार के जाम पकाने और दादी के व्यंजनों का उपयोग करने के लिए सीखने का एक उत्कृष्ट अवसर है। मुख्य बात यह है कि आप वास्तव में किस चीज में रुचि रखते हैं, अपनी ताकत पर भरोसा करें और अपने आप को फटकार न करें यदि कुछ वर्गों के लिए समय निकालना संभव नहीं है।

घरेलू पर्यटन करें

शहर में गर्मियों को कैसे व्यतीत करना है, इसके सबसे सामान्य सुझावों में से एक - उस शहर को देखें जहां आप रहते हैं, एक पर्यटक की आंखों के माध्यम से: एक संग्रहालय या गैलरी में जाएं और स्थानीय आकर्षण का पता लगाएं। एक विकल्प जिसके लिए थोड़ा और प्रयास करने की आवश्यकता होती है, वह पड़ोसी शहर में सप्ताहांत के लिए जाने या उपनगरीय एस्टेट पर जाने के लिए है। सप्ताहांत बिताने का यह तरीका उन लोगों के लिए उपयुक्त है, जो कारणों के कारण, अन्य देशों में छुट्टी पर नहीं जा सकते हैं। यह विकल्प यूरोपीय शहरों में से एक में सप्ताहांत की तुलना में कम खर्च करेगा, और सही मनोदशा के साथ अनुभव कम नहीं होगा: यदि आप पहले से यात्रा की तैयारी करते हैं, तो आप वास्तव में दिलचस्प स्थानों को पास में पा सकते हैं।

एक नया शौक पालें

यदि आप हाल ही में जारी टीवी शो देखने पर गर्मियों की शाम बिताना नहीं चाहते हैं, तो आपको एक नए शौक के बारे में सोचना चाहिए। बहुत सारे विकल्प हैं, और उनमें से अधिकांश को गंभीर निवेश की आवश्यकता नहीं है: उदाहरण के लिए, आप स्कूल में पक्षियों की तरह देख सकते हैं, एक हर्बेरियम इकट्ठा कर सकते हैं, चित्र ले सकते हैं (यहां तक कि स्मार्टफोन पर भी), ड्रा करें, बुनना, स्क्रैपबुकिंग में संलग्न हों, नक्षत्रों का अध्ययन करें या सिलाई करें। इन कार्यों में से प्रत्येक का ध्यान प्रभाव पड़ता है और काम के लंबे दिन के बाद आराम करने में मदद करता है। इस मामले में अच्छा मौसम एक बाधा नहीं है: कुछ भी आपको अपने चित्रफलक के साथ पार्क में बैठने से रोकता है।

एक फिल्म देखें और ताज़ी हवा में संगीत सुनें

गर्मियों में, मैं घर के बाहर जितना संभव हो उतना समय बिताना चाहता हूं - इसलिए सांस्कृतिक कार्यक्रम को भी सड़क पर ले जाना चाहिए। व्यवसाय को आनंद के साथ संयोजित करने के लिए, आप कई संगीत समारोहों और सड़क समारोहों में से एक पर जा सकते हैं, फिल्म स्क्रीनिंग जो बड़े पार्कों में आयोजित की जाती हैं, या ताजी हवा में नाटकीय प्रदर्शन। मुख्य बात यह नहीं है कि मौसम के अनुसार कपड़े पहनना मत भूलना, आंधी-तूफान की स्थिति में रेनकोट लेना, ठंड के मौसम के लिए जैकेट और गर्मी में संस्कारी का उपयोग करना।

कुछ भी नहीं करें और वास्तव में आराम करें

शायद एकमात्र सलाह जिसे अतिरिक्त स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं है। एक अच्छी छुट्टी के लिए, हर मुफ्त मिनट की योजना बनाना आवश्यक नहीं है - कभी-कभी यह सिर्फ आराम करने और अपने आप को कुछ समय के लिए मामलों को भूलने की अनुमति देने के लिए उपयोगी होता है। हम सभी को समय-समय पर रिबूट करने के लिए समय की आवश्यकता होती है, और अंत में, जब गर्मी में नहीं, तो आलस्य क्या है?