अपने पसंदीदा सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में ब्यूटी इनसाइडर जूलिया ग्रीबेनकिना के निर्माता
"उपलब्ध" के लिए हम हमारे लिए दिलचस्प मामलों के सौंदर्य मामलों, ड्रेसिंग टेबल और कॉस्मेटिक बैग की सामग्री का अध्ययन करते हैं - और हम आपको यह सब दिखाते हैं।
सौंदर्य ब्लॉगर और भ्रम के पेशे के बारे में
मैं अब छह साल तक ब्यूटी ब्लॉगर और ब्यूटी एडिटर रह चुकी हूं। और, हालांकि यह सौंदर्य प्रसाधन के मेरे शेयरों के लिए नहीं कहा जा सकता है, जीवन में मेरा मुख्य सौंदर्य सिद्धांत "कट्टरता के बिना" है। मैं चरणों के माध्यम से "मुझे सब कुछ चाहिए" और "मैं इसे बिना असफलता के लिए आज़माना चाहता हूं", साथ ही अपरिहार्य चरण "कुछ ऐसा है जो काम नहीं करता है।" मैं अब सौंदर्य प्रसाधन देखभाल से चमत्कार की उम्मीद नहीं करता और सजावटी में असामान्य रंगों की तलाश नहीं करता - मुझे लगता है कि अब आप किसी भी चीज के लिए किसी भी रंग खरीद सकते हैं, अगर "द्रव्यमान" में नहीं, तो इंडी ब्रांडों से। यह दिलचस्प, नए और मनोरंजक सभी चीजों के बारे में मेरी जिज्ञासा को नकारता नहीं है, लेकिन जुनून की डिग्री स्थानांतरित हो गई है।
एक ओर, यह एक बल्कि त्वचा की देखभाल द्वारा सुविधाजनक बनाया गया था (मेरे मामले में, विविधता बुराई है, और कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेरे नए जार के लिए मेरे हाथ कितने कठिन हैं, मैं खुद को उन पर हरा सकता हूं)। दूसरी ओर, यह समझ कि सुंदरता के मामले में सामान्य होने का मेरा विचार विज्ञापन के साथ मेल नहीं खाता है। क्या मुझे तनाव और चिंता करना चाहिए अगर किसी भी दिन के बीच में मेरी त्वचा अभी भी चमकती है, क्योंकि यह तैलीय है, अगर मेरे छिद्र बड़े होते हैं, तो मेरी आंखों के आसपास झुर्रियां बनने लगती हैं। इंडस्ट्री हां कहती है। और मैं ऐसे लोगों से दोस्ती करता हूं जो आईने में हर घंटे की जाँच का आनंद लेते हैं कि वे क्या दिखते हैं और क्या मेकअप को सही करना आवश्यक नहीं है। लेकिन मैं आमतौर पर मौका या शाम तक खुद के बारे में सोचता हूं। और अगर मैं देखता हूं कि एक चटाई नैपकिन के साथ चेहरे पर चलना आवश्यक होगा, तो मैं जाऊंगा। लेकिन इस सिर को एक अलग कार्य के रूप में भरने के लिए - नहीं, मेरे पास करने के लिए बहुत सी अन्य चीजें हैं।
इसके अलावा, मैं अभी भी पूरे दिन के लिए तैलीय त्वचा मैट बनाने का असली तरीका नहीं जानता, मुँहासे पूरी तरह से चले गए हैं, और 33 साल में झुर्रियां उलट गई हैं। तो मुझे इस बारे में इतनी चिंता क्यों करनी चाहिए? अपने आप को स्वीकार करने के लिए जैसा कि आप खुद के लिए करते हैं कि आप खुद को पर्याप्त मानते हैं, जबकि एक आराम के मूड में हैं। कुछ के लिए, यह प्रक्रियाओं का एक कोर्स होगा, किसी के लिए बाथरूम में एक शेल्फ पर एक क्रीम, लेकिन मेरी राय में, छूट का यह मार्कर बहुत महत्वपूर्ण है। इसका मतलब यह नहीं है कि अपने आप के साथ एक लड़ाई, क्षमा करें, भगवान, खामियों, लेकिन ध्वनि अपेक्षाएं और एक विशेष कार्य को हल करने के लिए एक ध्वनि दृष्टिकोण।
शरीर की देखभाल के बारे में
कुछ साल पहले, डेक्लेर के संस्थापक सोलांगे डेसिमुली मास्को में आए और उन्होंने बताया कि कैसे वह लड़कियों को "फेस-गर्ल" और "गर्ल-ऑल-बॉडी" में विभाजित करती है। कई सालों तक मैं एक "लड़की-चेहरा" थी - मैंने अपनी समस्या त्वचा की देखभाल की, लेकिन गर्दन के नीचे सब कुछ छोड़ दिया। अब मैं समझता हूं कि वास्तव में, मेरा शरीर मेरे दिमाग में मौजूद नहीं था - यह सिर्फ एक चीज थी जिसने मुझे वह करने की अनुमति दी जो मैं चाहता हूं (काम, काम और काम)। मुझे खेलों में कोई दिलचस्पी नहीं थी और यह बहुत ही आलसी था कि शरीर की त्वचा को क्रीम से भी धब्बा कर सकता था, इसलिए यह मेरे लिए मौजूद नहीं था।
इस दृष्टिकोण ने 30 साल की उम्र के करीब खुद को समाप्त कर लिया है - मैंने काम पर भावनात्मक रूप से जला दिया, हर जगह मैंने छोड़ दिया और एक सरल नियम सीखना शुरू कर दिया: मेरे शरीर से अधिकतम निचोड़ने के लिए हर समय असंभव है, आराम करने और ठीक होने में समय लगता है। और यदि आप सक्षम रूप से अपनी स्थिति और खुराक के भार और आराम की निगरानी करते हैं, तो जीवन की गुणवत्ता में काफी बदलाव आता है। लगभग डेढ़ साल तक, मैं बस सोता रहा, फिर खेल-कूद से रूबरू हुआ, और यह मेरे कार्यक्रम का एक स्थायी हिस्सा बन गया, फिर अधिक संतुलित आहार। और ... अप्रत्याशित रूप से, हालांकि यह देखभाल और शरीर से भनभनाना तर्कसंगत था।
चेहरे की देखभाल
मेरे पास मुंहासों की प्रवृत्ति के साथ तैलीय त्वचा है, एक ही समय में निर्जलीकरण और बहुत संवेदनशील, लालिमा के साथ। और गाल पर गंभीर रंजकता भी है, जिससे मुझे छुटकारा पाने की उम्मीद नहीं है। रंजकता, विशेष रूप से हार्मोनल - कॉस्मेटोलॉजी में सबसे कठिन समस्या है, और मैं एक ज्वलंत उदाहरण हूं। कोई भी नया कॉस्मेटोलॉजिस्ट यह नहीं मानता है कि मैं एसपीएफ में हर समय और साल-भर में 30 से कम पर जाता हूं। मैंने सब कुछ करने की कोशिश की, बस इसके बारे में इतना आराम किया कि मैं अब अपने मेकअप को नकाब नहीं करता: ठीक है, मैं यहां हूं, और मेरे पास दो स्पॉट हैं गाल पर, तो क्या?
आप मुंहासों के साथ रहते हैं, यह जानते हुए कि आपके चेहरे पर आने वाले कल का कभी पता नहीं चलता है, साथ ही हम अक्सर एक का इलाज करते हैं, दूसरे को अपंग (एसिड और रेटिनोइड्स के लिए नमस्ते कहते हैं, जिससे स्थिति में सुधार हुआ, लेकिन त्वचा बहुत नाजुक और रंजकता बढ़ गई)। इसलिए अब मेरे पास एक बुनियादी घरेलू देखभाल है: बहुत हल्की बनावट में अच्छी नमी (सब कुछ जो जेल या पायस की तुलना में भारी है, छिद्रों को बंद करता है), समस्या त्वचा के लिए सबसे हल्का सफाई और ... सब कुछ।
बालों की देखभाल के बारे में
यह उत्सुक है कि मुझे किसी तरह अपने बालों के साथ कोई भाग्य नहीं था (सिर्फ एक सौंदर्य-ब्लॉगर-खोज): कुछ साल पहले मुझे एक ट्राइकोलॉजिस्ट से मिला (वैसे, यह रूस में सबसे अच्छा लगता है - मेरे पास अभी भी सप्ताह में कम से कम एक बार अपने संपर्क हैं) , मुझे एंड्रोजेनिक खालित्य (एएचए) और सेबोरहिया का निदान किया गया था। सेबोर्रहिया का प्रकोप किसी भी तनाव में होता है, इसलिए हाथ पर हमेशा एक डर्मेटोलॉजिकल मास्क-सीरम होता है। खैर, AHA शाश्वत है: यहाँ आप केवल अपने खुद के डीएनए से लेकर बालों की गुणवत्ता तक अपनी सर्वश्रेष्ठ क्षमता तक लड़ सकते हैं। मैं इसे एक आलसी-आराम की मुद्रा में करता हूं: कभी-कभी मुझ पर हमला हो जाता है, "मुझे तुरंत कुछ करना होगा," और मैं अपने डॉक्टर के पास नई नियुक्तियों के लिए दौड़ता हूं (यह अच्छा है कि वह अनुभवी है और इस बारे में लंबे समय से ज़ेन में है), लेकिन मैं इसे महीनों तक नहीं करता हूं कुछ भी नहीं।
केवल एक चीज जिसके साथ मैं सख्ती से विटामिन का सेवन करता हूं, वह है ट्राइकोलॉजिस्ट-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट ने मेरे लिए निर्धारित किया है और जो, जैसा कि यह निकला, न केवल बालों की स्थिति पर प्रभाव देता है। यह आवधिक निगरानी परीक्षणों के साथ आवश्यक रूप से विटामिन डी है (विटामिन डी का एक सामान्य स्तर मेरी ऊर्जा स्तर को इतनी गंभीरता से प्रभावित करता है, कि मैं हमेशा उसे देखता हूं), लोहे की तैयारी (जैसे ही फेरिटिन की कमी शुरू होती है, मुझे एएचए की वृद्धि होती है और बाल चढ़ रहे हैं, अकेले जाने दें फिर से, ऊर्जा के स्तर के बारे में - मैं दौड़ना पसंद करता हूं, लेकिन मैं व्यक्तिगत रूप से लोहे से आसानी से समाप्त हो जाता हूं), कभी-कभी बी समूह के विटामिन (लेकिन अवलोकन के तहत भी - मुझे किसी तरह से एलर्जी थी)। गहन प्रशिक्षण की अवधि के दौरान, मैं पोटेशियम और मैग्नीशियम पीता हूं, अन्यथा मैं ऐंठन शुरू करता हूं (कभी-कभी केले "पैनांगिन", कभी-कभी जटिल खेल विटामिन, जहां वे संरचना में होते हैं)।
कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाओं के बारे में
मैं शिकन क्रीम में विश्वास नहीं करता हूं: मेरी राय में, क्रीम को बस अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करना चाहिए और आपको इससे अधिक कुछ भी उम्मीद नहीं करनी चाहिए। यहां तक कि एंटीऑक्सिडेंट सीरम, जिन्हें बुनियादी एंटी-एजिंग देखभाल के मामले में आवश्यक माना जाता है, का विशेष रूप से उपयोग नहीं किया जाता है - त्वचा, जब तक यह ठीक लगता है, कुछ भी अधिभार नहीं लेना चाहता है।
गंभीर परिणामों के लिए, मैं पेशेवरों के पास जाता हूं। मेरे पास "अच्छी तरह से, आपने उन्हें पहले क्यों नहीं किया?" की श्रेणी से कई प्रक्रियाएं हैं। यह बोटोक्स है, जिसे मैंने पिछले साल, लेजर बालों को हटाने, फिलिप्स ज़ूम 4 पर दांतों को सफेद करने की कोशिश की थी (वैसे, यह बिल्कुल भी दुख नहीं है, क्योंकि कई लोग लिखते हैं - नवीनतम पीढ़ी के लैंप और एक सक्षम डॉक्टर चुनें जो दो सप्ताह का प्रशिक्षण देगा)। केरातिन को सीधा करने के साथ-साथ मेरे हेयरड्रेसर एलेक्स कॉन्टियर ने मुझे उसके लिए राजी किया, और तब से सिर के चारों ओर चिपके हुए मेरे छिद्रपूर्ण बालों का जीवन बदल गया। इसके अलावा, मैं जेल पॉलिश करने के लिए एक गाना गाऊं: मैंने खुद को मना कर दिया है कि किसी दिन मैंने अपने नाखूनों को उन दो सौ वार्निशों के साथ चित्रित किया है, जिन्हें मैंने घर से बाहर फेंक दिया, वितरित या फेंक दिया, और दूसरे वर्ष के लिए पहले से ही खुश हूं।
मेकअप और उसके लक्ष्यों के बारे में
जब मैं ब्यूटी ब्लॉगर्स द्वारा अपने सहकर्मियों के साथ प्रेस टूर पर जाता हूं, तो उनके पास हमेशा सजावटी बैग होते हैं, और मेरे पास एक मामूली कॉस्मेटिक बैग होता है, जिसमें शहरी डेके नेकेड 2 बेसिक्स के पूरे एकल पैलेट होते हैं। इस संबंध में, मैं सबसे उबाऊ सौंदर्य ब्लॉगर हूं (लेकिन मेरे पास एक दर्जन तीन नग्न पट्टियाँ हैं!)। मुझे यह पसंद है जब मुझ पर शूटिंग के लिए एक वाह मेकअप एक समर्थक द्वारा खींचा जाता है, लेकिन मैं खुद इसे करने के लिए आलसी हूं, मेरे लिए, मेकअप एक बहुत ही लागू चीज है, रचनात्मक नहीं: यहां तक कि टोन को बाहर करने के लिए, आंखों और भौंहों को तेज करना। और बस इतना ही। हाल ही में, ऐसा होता है कि मैं बिना मेकअप के चली जाती हूं, जिसकी कल्पना मैंने खुद दस साल पहले नहीं की थी (नारीवाद अच्छा है)। लेकिन मैं विविधता के लिए हूं: हर किसी को अपनी पसंद के अनुसार सब कुछ करने दें। यह मेरे लिए इस तरह सुविधाजनक है।
केवल एक चीज जो मुझे इस बारे में चिंतित करती है वह यह है कि लड़कियों को एहसास होता है कि उनके सोशल नेटवर्क टेप में फोटो में शांत दिखने वाली फोटो के लिए इंस्टाग्राम फुल मेकअप या मेकअप जीवन में अलग दिखता है और हर किसी के लिए जरूरी नहीं है। मैं उन परिवर्तनों के प्रभाव को समझता हूं, जो गोहर अवेटिसियन अपने इंस्टाग्राम में दिखाते हैं, उदाहरण के लिए। लेकिन मैं यह भी समझता हूं कि जीवन में यह मेकअप मेकअप की तरह दिखता है। और इस जटिल "ओह, मैं ऐसा नहीं दिखता" के बारे में महसूस करने की आवश्यकता नहीं है - और यह आवश्यक नहीं है, उसका लक्ष्य अलग है। यह एक प्रशंसक है, यह कला है, यह सब के बाद, इंस्टू में फिल्टर को ओवरलैप करने के लिए आसान बनाने के लिए है या फोटोशॉप के लिए, फोटोग्राफर को कम की आवश्यकता होगी। इस तस्वीर के साथ दर्पण में खुद की तुलना करने की आवश्यकता नहीं है।
खेल और स्वास्थ्य के बारे में
मैं दौड़ने के माध्यम से अपने कई दोस्तों की तरह खेल में आया था। चार साल पहले, साशा बोयारसकाया और एनी ज़ाबोलोटनया के कारण, वह दौड़ कर मोहित हो गई थी; मैंने C25K प्रोग्राम पर शुरुआत की (हालाँकि मैं अब किसी को भी इसकी सलाह नहीं दूँगा), बहुत देर तक दौड़ता रहा, फिर आई लव रनिंग के साथ हाफ मैराथन दौड़ी, मैराथन की तैयारी करने लगा ... और मैं घायल हो गया। स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन मूल रूप से मेरी खेल उपलब्धियों के लिए और, जैसा कि यह निकला, यह सिर के पुनर्गठन के लिए बहुत उपयोगी है। क्योंकि अब, जैसे ही मैंने इसे ओवरडोज किया, चोट फिर से बाहर आ गई, मुझे याद दिलाते हुए मुझे खुद को संभालने के लिए।
चोट ने मुझे पहले सभी प्रशिक्षण सत्रों का पुनर्निर्माण किया - मैं नहीं करना चाहता था, लेकिन मुझे अपने पूरे शरीर की मांसपेशियों, मेरे आसन और फिर सामान्य रूप से खेल के लिए मेरे दृष्टिकोण को मजबूत करने पर काम करना था। पहले चरण में, खेल अपने आप पर काबू पाने के बारे में एक कहानी थी, आप कल की तुलना में कल बेहतर परिणाम प्राप्त कर रहे थे, तेज-उच्च-मजबूत, डाई-बट-डू। चोट लगने के बाद, मुझे शरीर को सुनना सीखना था, इसे आराम देना था और सबसे महत्वपूर्ण बात, वास्तव में यह भार सहन कर सकता है (और नहीं, जैसा कि आप सोचते हैं, यह सहन करना चाहिए)। उच्चारण उपलब्धियों और पदकों से स्वास्थ्य देखभाल में स्थानांतरित हो गए हैं।
मैं इस विषय पर इतना मोहित हो गया कि मैंने फिटनेस प्रशिक्षकों को भी प्रवेश दिया, लेकिन शरीर रचना विज्ञान में पहली परीक्षा से पहले ही मैंने उन्हें फेल कर दिया - ज्ञान की एक ऐसी परत को सीखने का समय नहीं है, हालाँकि सपना रह गया है। इसलिए, इस साल मैंने खुद को एक कोच पाया, जो हर दिन एक ही सिद्धांत को सबसे आगे रखता है: हर दिन स्वास्थ्य, कार्यक्षमता और कल्याण। उसके साथ, हम अपने आसन और सामान्य सुधार को ठीक करने में लगे हुए हैं। समय-समय पर, वह मुझ में विभिन्न उपयोगी विचारों को उकसाता है: उदाहरण के लिए, मेरी अत्यधिक पतलीता बहुत उच्च चिंता का परिणाम थी, जिसके साथ मैंने अच्छी तरह से सामना नहीं किया; या कि अगर मैं हर जगह लेट होना बंद कर दूं, जैसा कि मैंने ऑफिस का काम छोड़ते समय करना शुरू कर दिया था, तो मैं अपने स्ट्रेस लेवल को कम से कम आधा कर दूंगा (यह पता चला)। लेकिन मुख्य बात यह है कि वह हमें अपने स्वास्थ्य की स्थिति पर लगातार ध्यान देना सिखाता है, यह सोचने के लिए कि उस पर क्या प्रभाव पड़ा है और उसे कैसे सुधार किया जा सकता है। अब तक, कोच मेरी अपनी भलाई में निवेश पर सबसे बड़ी और सबसे ठोस वापसी है।
