पूर्ण आदेश: चीजों के बारे में जापानी दृष्टिकोण कैसे जीवन को बेहतर बना सकता है
यह रूसी में पहली बार हुआबेस्टसेलर मैरी कोंडो "जादुई सफाई। घर और जीवन में व्यवस्था बहाल करने की जापानी कला।" पुस्तक के लेखक ने सफाई को जीवन का विषय बना दिया। अब वह अन्य लोगों को अपनी कोठरी में चीजों को रखना सिखाती है और आदर्श रूप से, जीवन के अन्य क्षेत्रों में इन समान कौशल को लागू करने के लिए। पश्चिमी पाठक के लिए, कोंडो की सलाह, जो कि सबसे उपयोगितावादी सिफारिशों तक सीमित नहीं है (जैसे "आयत में गुना चीजें"), अजीब लग सकता है - कई सफाई मास्टर के निर्देशों को भी शाब्दिक रूप से लेते हैं। हम समझते हैं कि यह वास्तव में दुनिया के सबसे संगठित व्यक्ति के जीवन के नियमों की व्याख्या करने के लायक कैसे है और क्या वे वास्तव में जीवन में आदेश को बहाल करने में मदद कर सकते हैं।
थोड़ा संतुष्ट रहें
जापानी सांस्कृतिक परंपरा अतिसूक्ष्मवाद के सिद्धांत पर बनी है। याद रखें कि एक क्लासिक जापानी टाटामी कमरा कैसा दिखता है: वास्तव में इसके अलावा कुछ भी नहीं है, वास्तव में, फर्श पर खुद तातमी। एक कोठरी को दीवार में छिपाया जा सकता है जिसमें कपड़े और फ़्यूटन झूठ बोलेंगे। कभी-कभी इस तरह के कमरे में आप एक जापानी छाती दराज और एक टेबल देख सकते हैं, और "टोकोनोमा" के एक विशेष रूप से नामित जगह में - कई सौंदर्यवादी महत्वपूर्ण आइटम (उदाहरण के लिए, इकेबाना), लेकिन यह सब है। सभी चीजें एक विशिष्ट कार्य करती हैं, कुछ भी विचलित करने वाला नहीं है। आधुनिक डिजाइन हाउस केवल निष्पादन में भिन्न होते हैं, लेकिन अतिरिक्त की कमी का सिद्धांत जगह में रहता है। एक कमरे को भरने वाले सार्थक खालीपन को "मा" या नकारात्मक स्थान कहा जाता है, जो किसी को भी आकर्षित करता है।
न्यूनतावाद के बारे में जापानियों का ऐसा विचार आध्यात्मिक शिक्षाओं के कारण है। शून्यता, तृप्ति की कमी बौद्ध धर्म में अस्तित्व की तीन विशेषताओं में से एक है। बौद्ध धर्म, विभिन्न रूपों में जापान की संस्कृति में बारीकी से बुना हुआ है, जो आपके पास है उससे संतुष्ट रहने के लिए संतोष होगा - और यह जानबूझकर विनम्र हठधर्मिता किसी भी धर्म के लोगों के लिए भी उपयोगी हो सकती है। एक अन्य स्तंभ, शिंटो, ने इस विचार को समेकित किया कि एक स्वच्छ घर सौभाग्य की गारंटी है, भले ही आज बहुसंख्यक इसे सीधे देवताओं के पक्ष से जोड़ते नहीं हैं। शब्द "कीरी", "शुद्ध", का अर्थ "सुंदर" भी है। जापानी आध्यात्मिक शुद्धता का सीधा संबंध शारीरिक कर्मकांडों से होता है, जैसे कि हाथ धोना, और सामान्य बाहरी ख़ुशी।
हालांकि, आधुनिक जापान में, बहुत से लोग अतिरेक से ग्रस्त हैं - इस रहस्योद्घाटन के साथ, कोंडो ने अपनी पुस्तक शुरू की। यह अच्छा है कि फोरमैन ने सोवियत मेजेनाइन को कभी नहीं देखा। हमारा और जापानी दोनों का ही सब कुछ जरूरी रखने के लिए और वास्तव में समान कारणों से उत्पन्न होने की प्रवृत्ति नहीं है - इसका कारण युद्ध के बाद की गरीबी और बाजार की अर्थव्यवस्था का देर से आगमन है। मैरी कोंडो को यकीन है कि अगर लोगों को वास्तव में अनावश्यक चीजों से छुटकारा मिल जाता है, तो वे बहुत खुश हो जाएंगे। रहस्यमय घटक को छोड़कर, जो कांडो से चिपकना पसंद करता है, आइए हम तथ्यों पर ध्यान दें। जिस स्थान पर कोई व्यक्ति स्थित है, वह साफ-सुथरा नहीं है, अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति में काफी सुधार कर सकता है। एक साफ कमरा अवसाद, चिंता और इसके साथ आने वाले सभी परिणामों से लड़ने में मदद करता है, बेहतर नींद लेता है, और बहुत अधिक उत्पादक जीवन जीता है।
कोंडो ने आश्वासन दिया कि कमरे में आदेश स्थापित करके, हम सिर में आदेश बहाल करते हैं। बेशक, एक साफ अपार्टमेंट या कार्यालय जादुई रूप से सभी समस्याओं को खत्म नहीं करेगा, लेकिन यह निश्चित रूप से उनके समाधान को शांत और तर्कसंगत रूप से दृष्टिकोण करने में मदद करेगा। चीजों की बहुतायत अतिरिक्त अनुभवों का कारण बन सकती है: खोज, धोने, या, उदाहरण के लिए, एक स्थान से दूसरे स्थान पर स्थानांतरण के लिए कम समय, जीवन के लिए अधिक समय उपलब्ध है।
रोजमर्रा की चीजों की अधिकतम दृश्य तटस्थता भी घर में रहने के दौरान मस्तिष्क को आराम करने में मदद करती है। कॉस्मेटिक्स या डिब्बे से लेबल हटाने के कॉन्डो के प्रस्ताव से कई लोग भ्रमित हैं - फिर किसी व्यक्ति को कैसे पता चलेगा कि उसके हाथ में क्या है। लेकिन यह केवल प्राथमिकताओं का मामला है: यदि, खाली बोतलों और डिब्बे के लिए धन्यवाद, यह आपके लिए आसान हो जाता है, तो आपको निश्चित रूप से याद होगा कि शैम्पू कहां है, और जहां स्नान फोम आसान होगा।
आभारी रहो
जैसा कि आप जानते हैं, जापानी बहुत विनम्र राष्ट्र हैं। यह भाषा में भी परिलक्षित होता है: बहुत से लोग जानते हैं कि जापानी में कई राजनीतिकता रजिस्टर हैं, जो स्थिति के आधार पर उपयोग किए जाते हैं। मैरी कोंडो स्वीकार करती हैं कि हर शाम धन्यवाद - ज़ोर से या खुद के लिए - वह बैग जिसके साथ वह पूरे दिन गई थी। यह कई पश्चिमी पाठकों के लिए चौंकाने वाला है: सफाई के बारे में एक किताब व्यावहारिक सलाह के बजाय अजीब नृविज्ञान की पुष्टि करती है। यह आदेश के पेशेवर शांति-निर्माता के "quirks" का अंत नहीं है: कॉन्डो को थकाऊ मोजे के लिए एक दयालु रवैया की आवश्यकता होती है, और वह हमेशा ग्राहक के घर के साथ घुटने टेकते हुए, घुटने टेकते हैं।
शिंटो - वास्तव में, जापानी धर्म - का तात्पर्य है कि आत्माएं हर जगह रहती हैं। वास्तव में, विभिन्न वस्तुओं का ऐसा एनीमेशन बुतपरस्ती है: उदाहरण के लिए, शौचालय के देवता के बारे में पौराणिक गीत लेना और शौचालय को धोना क्यों शर्म की बात नहीं है। हाँ, जापानी को विषय के लिए धन्यवाद कहना अजीब नहीं लगता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक व्यक्ति कल्पना करता है कि उसका बैग रात में कैसे आता है और थकावट से कराहता है। इस तरह के एनीमेशन विषय के बारे में आदमी को खुद के बारे में बहुत कुछ बताता है। यह दुनिया के साथ आने में मदद करता है और एक रेखा खींचता है, या, इसके विपरीत, व्यापार के लिए नीचे उतरने के लिए, इसे ट्यून करता है, जैसा कि कोंडो करता है - शिंटो मंदिरों में आचरण के नियमों के अनुसार घर में झुकना।
एक स्वेटर से पहले दोषी महसूस करते हुए, हम उसे शिंटो पुजारी की तुलना में बहुत अधिक चेतन करते हैं
हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि विभिन्न संस्कृतियां अपने तरीकों से एक ही निष्कर्ष पर पहुंचीं (जो कि मलेरिया के लिए एक दवा की खोज की कहानी है, जिसके लिए इस साल चिकित्सा में नोबेल दिया गया था), और सफाई कोई अपवाद नहीं है। आभारी होने की क्षमता का मतलब न केवल आज्ञाकारिता है - एक बड़ी हद तक यह किसी व्यक्ति के आंतरिक मनोवैज्ञानिक मनोदशा को दर्शाता है। अध्यात्म की मदद से कॉंडो जो बताते हैं, उसकी व्याख्या मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से की जा सकती है।
किसी व्यक्ति के लिए यह याद दिलाना महत्वपूर्ण है कि उसके पास जो चीज है, वह उस में निवेश की गई सामूहिक शक्तियों का परिणाम है: उसका अपना श्रम, जिसने उसे बेचा, उसे लाया, उसका उत्पादन किया, उसका आविष्कार किया। उपभोक्तावाद हमारे चारों ओर मौजूद हर चीज का पूर्ण रूप से अवमूल्यन करता है। यह बदले में, हमें न केवल कृतघ्न बनाता है, बल्कि स्पष्ट रूप से दुखी करता है। यह कहने के लिए आवश्यक नहीं है कि "आपका धन्यवाद!" अपने बैग में। सिर्फ इसलिए कि यह कोंडो की किताब में लिखा गया है। जितना संभव हो सके समझदारी से खरीदारी करने की कोशिश करें - फिर उनसे अधिक संतुष्टि होगी, और आप अनन्त भय का गला घोंटने में सक्षम होंगे कि आपके पड़ोसी को हरियाली घास है।
इंटरनेट का उपयोग पहली दुनिया की समस्याओं का मजाक उड़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन कुछ उपहास के साथ इसे कुछ भी नहीं बदल सकता है। मौजूदा वस्तुओं को विशेषाधिकार के रूप में देखते हुए, नई श्रेणियों में सोचने के लिए अपने आप को पीछे हटाना अधिक प्रभावी होगा। कोंडो प्रदान करता है, वास्तव में, कई व्यावहारिक अभ्यास जो मानस के लिए उपयोगी हैं, उनमें से - सचेत उपभोग की आदत। पश्चिमी पाठक वस्तुओं के साथ बातचीत से आश्चर्यचकित होते हैं, जबकि उन चीज़ों के प्रति अपराध की भावना जो कि छुटकारा पाने के लिए एक सामान्य बात है। वास्तव में, विपरीत सच है: एक स्वेटर के सामने दोषी महसूस करना, हम उसे शिंटो पुजारी की तुलना में बहुत अधिक चेतन करते हैं। तो पुरानी बात क्यों नहीं कहते, उसकी सेवा के लिए धन्यवाद और शांति से नहीं जाने देना?
कब्जे को सचेत रूप से स्वीकार करें
कोंडो लगातार कहते हैं कि कूड़े से घरों की सफाई के दौरान उनकी सबसे महत्वपूर्ण कसौटी इस सवाल का जवाब है कि क्या कोई चीज़ खुशी देती है या नहीं। इस तथ्य के साथ बहस करना मुश्किल है कि यदि केवल प्रिय आसपास है, तो ऐसे स्थान पर होना वास्तव में सुखद होगा। इस दृष्टिकोण से कई लोग नाराज हैं, क्योंकि कुछ चीजें, परिभाषा के अनुसार, खुशी का कारण नहीं बन सकती हैं - उदाहरण के लिए, टॉयलेट पेपर के लिए एक धारक। हालाँकि, यहाँ आप बहुत शाब्दिक व्याख्या के जाल में पड़ सकते हैं।
कॉन्डो के एक सरल विचार को "सचेत रूप से चीजें खरीदने" या "trifles पर अपना समय व्यतीत न करें" के रूप में सुधार किया जा सकता है, या बस इसे "जीवन की संस्कृति" कह सकते हैं। यहाँ एक साधारण समानांतर है। यह ज्ञात है कि संभावित खरीदारों के लिए द्रव्यमान-बाजार के कपड़े कई बार अधिक उत्पादित किए जाते हैं, और इसका पूरा बाजार कृत्रिम रूप से उत्तेजक उपभोग के एक दुष्चक्र में बदल गया है। हम अधिक से अधिक चाहते हैं, बिना यह सोचे कि हमें इसकी कितनी आवश्यकता है।
हमारे जीवन में सभी चीजों के साथ एक ही कहानी। अपनी कटिंग मशीन से प्यार करना और स्वारोवस्की क्रिस्टल के साथ इसे सजाने के लिए आवश्यक नहीं है। लेकिन अगर हाथ में झूठ बोलना, बॉक्स में आवश्यक मात्रा पर कब्जा करना, कुंद और इतने पर नहीं होना आसान है - क्या यह आपके सपने की एक काटने की रेखा नहीं है? जब आस-पास की सभी आवश्यक चीजें समान होती हैं, तो आप अब नहीं सोच सकते कि और क्या खरीदना है। कोंडो एक सरल व्यायाम प्रदान करता है: अपने आप से "मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है?" की भावना से प्रश्न पूछें। कड़वे अंत तक, एक नए प्रश्न के साथ प्रत्येक उत्तर को पूरा करते हुए - "क्यों?"। तो आप धीरे-धीरे बाहरी परतों के पतियों को हटा सकते हैं और खुद को स्वीकार कर सकते हैं कि वास्तव में हम संतुष्ट हैं या संतुष्ट नहीं हैं।
यह कुछ भी नहीं है कि कोंडो बौद्ध ध्यान के साथ सफाई की तुलना करता है। यह वास्तव में उन लोगों से क्या पूछना है जो इसका अभ्यास करते हैं, लेकिन ध्यान के महत्वपूर्ण परिणामों में से एक हमेशा दुनिया के प्रति अधिक सचेत रवैया, और चीजें भी होती हैं। मैरी कोंडो स्वीकार करती है कि वह चीजों को मोड़ना पसंद करती है, और कभी-कभी बाहर निकलती है और उन चीजों को छूती है जो बहुत दूर हैं, और इस तरह उसके कपड़ों के साथ एक संवाद बनाए रखें। एक जापानी महिला इसकी तुलना "टीट", "हाथों पर बिछाने" के साथ करती है - एक तरह का पारंपरिक उपचार।
यदि आप एक तरफ़ा बातचीत के प्रशंसक नहीं हैं - तो आप इसे अलग तरह से देख सकते हैं। हाथों और उंगलियों के साथ सभी आंदोलनों, अर्थात्, बहुत ठीक मोटर कौशल, संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, हमें सोचने और विश्लेषण करने में मदद करता है। यह अभी भी जागरूकता के लिए एक ही रास्ता है, जो पहले से ही मौजूद है, और ये चीजें वास्तविक हैं, बजाय एक स्मरण के। भौतिकता सीधे तौर पर एक अन्य जापानी सांस्कृतिक अवधारणा से संबंधित है, जो श्रृंखला कैफे के संकेतों पर चकाचौंध है। वबी सबी का तात्पर्य है कि जीवन अपूर्ण है, और छिलना, दरारें और खुरदरापन वस्तुओं को विशेष सौंदर्य देते हैं और उन्हें इतिहास से भर देते हैं - यह, संयोग से, बौद्ध शिक्षाओं से भी आता है, इस मामले में धोखाधड़ी और अनिश्चितता से जुड़ा है।
वर्तमान में जिएं
हाथों का कुख्यात थोपना, जिनमें से हमने ऊपर बात की थी, अपने आप को एक विशेष क्षण में, यहां और अब खोजने के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम है। विचलित ध्यान - हमारे समय का संकट। हम मॉनिटर और स्मार्टफोन, काम और घर की स्क्रीन के बीच कूदने के लिए एक अधिसूचना से दूसरे में स्विच करने के लिए लगातार मजबूर होते हैं। मामलों की यह स्थिति एक विशेष अनुभव से नहीं जुड़ती है और जो कुछ भी हो रहा है उससे अप्रिय अलगाव की एक सामान्य भावना पैदा कर सकती है। FOMO (छूटने का डर) या तो मदद नहीं करता है - जीवन से सब कुछ लेने के लिए समय नहीं होने का डर, खासकर जब इंस्टाग्राम पर दोस्त जीवन को पूर्णता से जीते हैं और ऐसा लगता है जैसे कि (वास्तव में, बिल्कुल नहीं) केवल सही निर्णय।
ज़ेन बौद्ध धर्म, जापान में मौजूद विभिन्न रूपों में, इस तथ्य पर आधारित है कि जीवन यहाँ और अभी है। जापानी संस्कृति ने वास्तविक कला में पल में होने की क्षमता का निर्माण किया है। जापान में मौसम बदलता है, हमारे विपरीत, बहुत अधिक सुचारू रूप से और स्पष्ट रूप से, और उनमें से प्रत्येक में इस परंपरा द्वारा निर्धारित सामूहिक घटनाओं में भाग लेने के लिए प्रथागत है। शरद ऋतु में, यह शरद ऋतु के मेपल और चंद्रमा के लिए एक प्रशंसा है, वसंत में - साकुरा और एक बेर के साथ, सभी गर्मियों में आतिशबाजी को बाहर कर दिया जाता है। वर्ष के समय के बारे में जागरूकता ने जापानियों के लिए एक बड़ी भूमिका निभाई: इसके तहत, यदि धन की अनुमति दी जाती है, तो यह कपड़े, भोजन और मिठाई पर पैटर्न का चयन करने के लिए प्रथागत था, साथ ही साथ पत्र और कविता में इसके संदर्भ इंगित करते हैं।
गलतियों और असफलताओं से शर्मिंदा न हों, उनके साथ शब्दों में आना और पीछे छोड़ना बेहतर है, और इसमें वस्तुओं को फेंकने से मदद मिलेगी
बौद्ध ध्यान के समान एक कांडो प्रभाव को प्राप्त करने का दूसरा तरीका उसके ग्राहक के उदाहरण द्वारा समझाया गया है। उसने उसे अपने आदर्श जीवन की कल्पना करने के लिए कहा; जब वह ग्राहक घर लौटना चाहती थी तो वह क्या चाहती थी। बेशक, यह सब जीवन द्वारा पहले से तय किए गए ढांचे में काम करता है: यदि आप महल में लौटना चाहते हैं, खाल के साथ कवर किया गया है, और आप खुद बाहरी इलाकों में ओडनशुकु में रहते हैं, तो कुछ भी नहीं होता है। हालांकि, ऐसा दृश्य एक अच्छा चिकित्सीय अभ्यास है, जो आपको विचलित नहीं होने देता है और अपने और अपनी इच्छाओं पर ध्यान केंद्रित करता है।
समाप्त हो चुके संबंधों का प्रतीक चीजों से छुटकारा पाने से आपको मानसिक रूप से एक रेखा खींचने में मदद मिलती है, और अपने आप से यह सवाल भी पूछें कि आप उनसे क्यों चिपके हैं। अतीत को खत्म करना और वर्तमान में जीना एक बहुत ही बौद्ध दृष्टिकोण है। उन चीजों के साथ जो अप्रचलित हो गई हैं, कोंडो पाठकों को गलतियों और असफलताओं के लिए शर्मिंदा नहीं होने की पेशकश करता है, लेकिन उनके साथ रहने और पीछे छोड़ने के लिए, और इस मदद में चीजों को फेंकने दें। उसे अपने अंतर्ज्ञान को सुनने के लिए निरंतर कॉल, वास्तव में, कल तक जीवन को स्थगित नहीं करने का प्रस्ताव है, जब कुछ अविश्वसनीय होता है, क्योंकि यह अविश्वसनीय बात कभी नहीं हो सकती है, लेकिन समय समाप्त होना निश्चित है।
कोंडो के अधिकांश विचार काफी सार्वभौमिक हैं, उनके प्रतीत होने वाले अनुभवहीन या विशेष सांस्कृतिक संदर्भ के बावजूद: इसके दृष्टिकोण का उपयोग करते हुए, विवरण को काटते हुए, सार को देखने के लिए यह सार्थक है। आखिरकार, पितृसत्तात्मक जापानी परंपराओं के कारण, "सुंदर" कपड़े की मदद से घर पर "स्त्री" होने की सिफारिश भी इस तरह से की जा सकती है कि घर पर भी जीवन नहीं रुके। अंत में, यहां तक कि स्वैपटैंट्स और एक फैला हुआ टी-शर्ट सबसे अच्छे होम आउटफिट हो सकते हैं, जिससे निराशा नहीं होती है और सोफे पर एक उदासीन छलांग (जो संयोगवश, कभी-कभी आवश्यक भी होती है)।
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