अभिनेत्री पोलीना मिलुश्कोवा सौंदर्य प्रसाधन और खुद बनाने के बारे में
चेहरे के लिए "सिर" हम हमारे लिए दिलचस्प मामलों के सौंदर्य मामलों, ड्रेसिंग टेबल और कॉस्मेटिक बैग की सामग्री का अध्ययन करते हैं - और हम आपको यह सब दिखाते हैं।
प्रो देखभाल
चेहरे की देखभाल काफी स्पष्ट है: मैं माइक्रोएलर पानी से मेकअप बंद कर देता हूं, टॉनिक के साथ अपना चेहरा पोंछता हूं, चेहरे और आंखों के लिए एक मॉइस्चराइज़र लागू करता हूं। अगर पूर्व संध्या पर कोई देर से रिहर्सल या प्रदर्शन, या एक पार्टी, या, इसके विपरीत, इस दिन आपको सामान्य से थोड़ा अधिक हंसमुख दिखने की आवश्यकता होती है, तो मैं अपने चेहरे पर एक ऊतक मुखौटा लागू करता हूं। सुबह में, शरीर को ब्रश के साथ रगड़ें, एक शॉवर लें, शीया मक्खन लागू करें। समय-समय पर मैं छोटे नाइके वर्कआउट करता हूं, लेकिन मैं व्यवस्थित दृष्टिकोण नहीं अपना सकता। मेरे पास लंबे समय तक एक घड़ी नहीं है, क्योंकि यह प्रत्येक विशेष दिन के लिए कक्षाओं और पूर्वाभ्यास की अनुसूची पर निर्भर करता है।
मैं लगभग हर दिन सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करता हूं, लेकिन हमेशा सुबह नहीं। अगर शाम को कोई परफॉर्मेंस या कॉन्सर्ट होता है, तो मैं उसके सामने सौंदर्य प्रसाधन डालती हूं। मेरे पसंदीदा दिन - जो शूट या फोटो शूट से शुरू होते हैं। आप स्पर्श और नींद से उठते हैं, और आधे घंटे के बाद, इस तरह के एक शिकारी दर्पण में आपको देखता है। अंतिम महान जुनून रंग स्याही था। मेरे पास पहले से ही तीन हैं, और ऐसा लगता है कि निकट भविष्य में मैं नहीं रुकूंगा। यह हास्यास्पद है कि यह दूसरों के लिए शायद ही कभी दिखाई देता है, लेकिन आप जानते हैं कि आप आज थोड़ा अलग हैं। थिएटर में, इसे छिपा कारक कहा जाता है।
वजन कम करने के बारे में
उपस्थिति के साथ सबसे हड़ताली प्रयोग - और सामान्य रूप से आंतरिक और बाहरी के बीच संबंधों की शुरुआत - 20 किलोग्राम वजन कम करना है। और यह एक बहुत ही मजेदार कहानी है। हम सोफे पर अपने पिताजी के साथ झूठ बोलते हैं, सबसे पहले "ए-स्टूडियो" गाते हैं, चर्चा शुरू होती है कि मास्को में उनके आगमन से प्रमुख गायक ने कितना वजन कम किया। अतिरिक्त वजन एक दर्दनाक विषय था, और मैंने तुरंत लड़की की आलोचना के माध्यम से खुद को सही ठहराना शुरू कर दिया, वे कहते हैं, उसे शांत दिखने के लिए पैसे का भुगतान किया जाता है, अगर मुझे इसके लिए भुगतान किया गया था, तो मैं भी एक पतला सौंदर्य होगा। पिताजी ने तुरंत पैसे देने की पेशकश की कि मुझे गर्मियों के अंत से पहले 10 किलोग्राम वजन कम करना चाहिए। कॉल स्वीकार कर लिया गया है।
यह निकला, वैसे, जितना मैंने सोचा था, उससे कहीं ज्यादा अच्छे हैं। मैं उन लोगों में से नहीं हूं, जो दिखावे के लिए खाना खाना बंद कर सकते हैं या सिर्फ खुद को अंदर बाहर कर सकते हैं। मैंने आहार में बदलाव किया और उसी समय मैंने सप्ताह में दो बार व्यक्तिगत रूप से पिलेट्स करना शुरू कर दिया। पहले छह किलोग्राम बचे, बाकी चार धीरे-धीरे चले गए। फिर दो साल के भीतर, एक और दस चला गया, जो लक्ष्य नहीं था, बिजली की आपूर्ति और भार प्रणाली बस बदल गई। मेरे लिए मुख्य समस्याओं में से एक एलर्जी हमेशा से रही है। जीवनशैली में बदलाव के साथ, वह पीछे हटने लगी, भोजन केवल डेयरी उत्पादों, साइट्रस, रेड वाइन के लिए ही रह गया। मैंने केवल नर्व एलर्जी से सामना करना नहीं सीखा, क्योंकि, दुर्भाग्य से, तनाव कभी-कभी मुझसे अधिक मजबूत होता है।
एक नाटकीय बदलाव के बाद, आप शरीर को अधिक सुनना शुरू करते हैं। मैंने नोटिस करना शुरू कर दिया कि मैं कार्बोनेटेड पेय, जंक, लोड के बिना ठीक नहीं था। इसमें, निश्चित रूप से, माँ, जिन्होंने हमेशा खेल खेला, स्वस्थ भोजन खाया और स्वस्थ आदतें जमाने की कोशिश की, ने मेरी बहुत मदद की। विवाद खुद के संबंध में बदलाव शुरू करने का कारण था। उस गर्मी के बाद, मैं नए लोगों से मिला, जिन्होंने मुझे सर्फिंग से संक्रमित किया। हमने मॉस्को क्षेत्र में एक कृत्रिम लहर की सवारी करते हुए लगभग हर साल लगभग पूरा सप्ताहांत बिताया, जो बाली की गर्मियों की यात्रा के साथ समाप्त हुआ। कुछ समय पहले, मैंने एक बाइक चलाना सीखा और तटबंधों और पार्कों में उसके साथ गर्मियों की शाम बिताना शुरू किया। मुझे पैदल चलना पसंद था। लेकिन मैं खुद से बहुत प्यार करती थी।
काम के बारे में
अपने आप से प्यार करने और मुझे पसंद करने के तरीके को देखने के लिए, मैंने तब शुरू किया जब मैंने वह करना शुरू किया जो मुझे पसंद था। आप अपने काम से नफरत नहीं कर सकते हैं और हर सुबह मूड के बिना उठते हैं, जगह पाने के लिए खुद को कॉफी पंप करते हैं, और एक ही समय में शांत दिखते हैं, चाहे आपके पास कितना भी रूज और कंसीलर हो। इस सिद्धांत को मेरे दोस्तों ने भी साबित किया। बेशक, सामाजिक नेटवर्क और आपके आस-पास के लोग आत्मसम्मान पर बहुत प्रभाव डालते हैं। कई लोग कहते हैं कि सामाजिक नेटवर्क हस्तक्षेप करते हैं, और मेरे लिए इंस्टाग्राम आमतौर पर मुख्य सहायकों और प्रेरकों में से एक है। सबसे पहले, जब मैं देखता हूं कि लोग शांत और अच्छे हैं, तो मुझे लगता है: ओह, इसका मतलब है कि मेरे पास एक प्रदर्शनी, एक यात्रा या एक जीवंत पार्टी हो सकती है। दूसरे, सेल्फी मेरे लिए मनोचिकित्सा के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। यहां तक कि दिल के रूप में पति भी मेरे लिए उपयोगकर्ताओं के बीच प्यार के आदान-प्रदान का प्रतीक हैं, ठीक है, वास्तव में।
