बुढ़ापा निवारण: 7 सरल उपाय
माशा वोर्स्लाव
उम्र बढ़ने के विषय की निरंतरता में, हमने सात सरल और सार्वभौमिक युक्तियां एकत्र की हैं जो उचित व्यक्तिगत देखभाल के साथ, त्वचा को अच्छी स्थिति में रखने में मदद करेंगे।
तकिये में मुँह करके नहीं सोना चाहिए
अगर एक रात एक तरफ झूठ, त्वचा की झुर्रियों के कारण झुर्रियां लंबे समय तक नहीं रहेंगी, लेकिन अगर आप कई सालों तक ऐसा करते हैं, तो असली झुर्रियां होंगी। और अगर नींद के दौरान आप अपना हाथ तकिए के नीचे रखते हैं, तो क्लीवल्स के क्षेत्र में दृश्यमान क्रीज पहले से ही बन जाती हैं। पीठ पर सोना सबसे अच्छा है - इसलिए, सामान्य रूप से, त्वचा और गर्दन के लिए अधिक उपयोगी है।
संस्कृत को मत भूलना
नहीं है, हम इसके बारे में बात करते नहीं थक रहे हैं: सूरज चमकना बंद नहीं करता है। दिन के दौरान sanblocks के लिए अपनी पहुंच को कम करने के लिए जितना संभव हो सके प्रयास करें: SPF के साथ एक हाथ क्रीम और लिप बाम चुनें और अपने डुप्लिकेट को अपने कार्य मॉनिटर के पास रखें, और बालों के लिए स्प्रे करें जहां आप इसके बारे में नहीं भूलेंगे। चेहरे के लिए एक अलग sanblok के विकल्प के रूप में, आप BB क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन फिर हाइड्रोफिलिक तेल के बारे में मत भूलना - केवल यह त्वचा से बीबी को पूरी तरह से धोता है।
केवल चेहरे पर ही क्रीम का प्रयोग न करें
यह आम तौर पर किसी भी क्रीम के लिए: सनस्क्रीन, टोनल, मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक। सूरज की सुरक्षा के साथ, सब कुछ स्पष्ट है, तानल वाले - क्योंकि प्राकृतिक टोन से लागू करने के लिए संक्रमण की सीमा चेहरे के अंडाकार पर दिखाई देती है, और न केवल इसके निचले हिस्से में। मॉइस्चराइजिंग के साथ, एक ही नियम: चेहरा ब्रह्मांड का केंद्र नहीं है, और सामान्य रूप से पूरे शरीर पर ध्यान देना चाहिए।
क्रीम पैटिंग आंदोलनों को लागू करें
दैनिक स्मियरिंग क्रीम का मतलब है त्वचा को रोजाना स्ट्रेच करना। इसलिए यहां तक कि अगर आप दो मुफ्त हाथों से दैनिक मिनी-मालिश करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो कम से कम एक सील और क्रीम या सीरम को धब्बा न करें। आई क्रीम को आमतौर पर अनामिका को लगाने की सलाह दी जाती है - यह सबसे कमजोर है (लेकिन आप पूरी ताकत से गाड़ी नहीं चलाने की कोशिश कर सकते हैं)।
मालिश लाइनों के बारे में याद रखें
मालिश लाइनों द्वारा (उनके पदनाम संसार सागर की धाराओं के नक्शों के समान हैं) त्वचा की तुलना में बिंगो की तुलना में कम खिंचाव होता है - मालिश द्वारा नहीं। आदर्श रूप से, आपको मेकअप धोना चाहिए, और मास्क लगाना चाहिए, और उनके साथ अपना चेहरा धोना चाहिए, लेकिन कम से कम क्रीम लगाने के साथ शुरू करें, और फिर बाकी पर जाएं। हर जगह लाइनों की योजनाएं एक ही प्रकार की होती हैं और गुगली करना आसान होता है, और इस तरह की उन्नत कार्यशालाओं के लिए यह उपयोगी हो सकता है।
चेहरे के भावों की निगरानी करें
यह और भी कठिन है अपनी पीठ पर सोना कैसे सीखें। बस अपने आप को देखें: यदि आप अक्सर बेकार या स्क्विंट करते हैं, तो इसे अनजान करने का प्रयास करें। आप दोस्तों या प्रेमी को भी आकर्षित कर सकते हैं और उन्हें बात करने के लिए कह सकते हैं जब आप डूब रहे हैं: यह अक्सर अपने आप को निर्धारित करना असंभव है।
मौसम का ख्याल रखें
यह सब निर्भर करता है त्वचा के प्रकार पर: तैलीय, शायद, गर्मियों में, जैसा कि पर्याप्त जेल या सीरम होगा, लेकिन सूखा (झुर्रियों के लिए प्रवण और इसलिए, अधिक पोषण की आवश्यकता सहित), सर्दियों की देखभाल की आवश्यकता होती है। कई विकल्प हैं: क्रीम के हल्के संस्करण से "अमीर" लेबल वाले एक पर स्विच करें; हयालुरोनिक एसिड की एक बोतल खरीदें और क्रीम में ड्रॉपवाइड डालें या इसे सीरम (यदि अभी तक नहीं) या तेल के साथ जोड़ें - इस मामले में उत्तरार्द्ध को क्रीम पर लागू किया जाना चाहिए, और इसके विपरीत नहीं।
चित्र: माशा शिशोवा