सफलता के लिए सम्मानित दुनिया में अंतर्मुखी कैसे रहें
यह माना जाता है कि हमारी दुनिया में विलुप्त होने के कारण धांधली होती है। और यह वे हैं जो बेहतर करते हैं। एक्स्ट्रोवर्ट्स नेतृत्व, प्रेम संचार के लिए प्रवण हैं और लगातार नए अनुभवों की तलाश कर रहे हैं - ऐसा लगता है कि जब हम कहते हैं कि हम लोगों में व्यक्तित्व को महत्व देते हैं, तो हम वास्तव में इसका मतलब है। प्रत्येक दूसरा व्यक्ति अब ओपनस्पेस में काम करता है और लगातार सहयोगियों के साथ संवाद करता है, स्कूल के वर्षों के बच्चे टीम वर्क के महत्व के बारे में बात करते हैं, और साक्षात्कार में अक्सर खुद को पेश करने की क्षमता वास्तविक कौशल और ज्ञान से कम महत्वपूर्ण नहीं है।
Breakfast "क्लब" नाश्ता "
यह स्वीकार करना आसान नहीं है कि आप एक अंतर्मुखी हैं: लोगों के दिमाग में अंतर्मुखता विनम्रता और विनम्रता के साथ सबसे अच्छी तरह से जुड़ी हुई है, और सबसे खराब रूप से अनिर्णय, आत्म-केंद्रितता और मिथ्याचार के साथ। मुझे यह पता है: लेबल "अंतर्मुखी" मुझे बचपन से संलग्न किया गया है। इस तथ्य के बावजूद कि मुझे लोगों के साथ संवाद करना पसंद है, मेरे लिए हमेशा नए परिचित बनाने के लिए कठिन था, मैंने ध्यान के केंद्र में रहना पसंद नहीं किया और अपना अधिकांश खाली समय किताबों की तलाश में बिताया। जब मैं प्राथमिक विद्यालय में था, तब कक्षा के शिक्षक ने उत्सुकता से मेरी माँ से कहा कि मेरे लिए जीवन में सफल होना मुश्किल होगा: मैं सामग्री को अच्छी तरह जानता हूँ, लेकिन मैं ज्ञान प्रदर्शित करने का प्रयास नहीं करता। तब से लगभग बीस साल बीत चुके हैं - मैंने उनमें से एक बड़ा हिस्सा अपने आप को रीमेक करने और शर्म को दूर करने की कोशिश में बिताया, लेकिन ऐसा लगता है कि अब मैंने केवल यह स्वीकार करना सीख लिया है कि मैं एक अंतर्मुखी हूं और सामान्य रूप से अंतर्मुखी हूं।
अंतर्मुखता के बारे में कोई भी बात अनिवार्य रूप से अवधारणा की जटिलता और अस्पष्टता के खिलाफ आती है। यह माना जाता है कि अंतर्मुखी आंतरिक दुनिया पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, और बहिर्मुखी - बाहरी वातावरण पर। अंतर्मुखता के कारण और संकेत, ऐसा लगता है, अभी तक पूरी तरह से निर्धारित नहीं किया गया है। आप किसे एक अंतर्मुखी कहेंगे: एक व्यक्ति जो एक किताब के साथ घर पर शोर करने वाली कंपनियों को पसंद करता है? दूसरों से बात करने में कौन शर्माता है और सार्वजनिक बोलने से डरता है? एक व्यक्ति जिसे संचार में समस्या नहीं है, लेकिन केवल कुछ करीबी दोस्त हैं? सच्चाई, हमेशा की तरह, कहीं बीच में है, और अंतर्मुखी और विलुप्त होने में विभाजन बहुत सशर्त है - हम में से अधिकांश स्पेक्ट्रम के विभिन्न बिंदुओं पर हैं, दोनों के गुणों का संयोजन।
अंतर्मुखता विनय के साथ सबसे अच्छी तरह से जुड़ी हुई है, और सबसे खराब आत्म-केंद्रितता और मिथ्याचार के साथ
बहुत बार, अंतर्मुखी को विलुप्त होने के विपरीत के माध्यम से परिभाषित किया जाता है - शायद इसलिए कि बहिर्मुखी अपने अधिकांश समय के लिए बाहरी दुनिया के साथ संचार का निर्माण करते हैं और दूसरों के लिए अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं, और इसलिए उन्हें समझना आसान होता है। पॉप संस्कृति में विलुप्त होने का भी बोलबाला है: फिल्मों और धारावाहिकों (जैसे समुदाय से एबेद नादिर) में अंतर्मुखी को बड़ी कठिनाई के साथ याद किया जाता है, और उनकी मुख्य विशेषताएं स्वभाव से असहनीय, असुविधाजनक और अक्सर काफी अक्षम होती हैं, जिसके खिलाफ अन्य चरित्र सामने आते हैं। और भी उज्जवल।
उसी समय, अंतर्मुखी तेजी से आध्यात्मिक रूप से उन्नत युवा-वयस्क साहित्य के नायक बनते जा रहे हैं: यह उन अग्रणी पात्रों को सामने लाता है, जिन्हें पहले कोई ध्यान नहीं दिया गया था। उदाहरण के लिए, फिल्म का मुख्य चरित्र और पुस्तक "इट्स गुड टू बी मीक" चार्ली एक अंतर्मुखी है जिसे प्यार और सम्मान के साथ दिखाया गया है: दोस्त उसे समझते हैं और उसे स्वीकार करते हैं जैसे वह है, उसे पर्यावरण में फिट होने के लिए खुद को बदलने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन एक अड़चन यह भी है: नायक का व्यक्तित्व अंततः हिंसा के एक एपिसोड के माध्यम से प्रकट होता है, जिसके शिकार वह बचपन में हो गया था, जो पाठकों और दर्शकों को इस विचार से धक्का देता है कि अंतर्मुखता अतीत के मनोवैज्ञानिक आघात से जुड़ी है। बहुत अधिक बार पॉप कल्चर में द बिग बैंग थ्योरी से शर्लक बेनेडिक्ट कंबरबैच या शेल्डन कूपर जैसे अलौकिक और विलक्षण नायक होते हैं, जो अंतर्मुखी के रूप में चिह्नित करने के लिए पूरी तरह से सही नहीं होंगे।
इंट्रोवर्सन और एक्सट्रोवर्शन की अवधारणाओं के बारे में सबसे पहले, कार्ल जंग ने पिछली शताब्दी की पहली तिमाही में बात की थी। ", निश्चित रूप से, इन बंदों से परिचित है, पहचानना मुश्किल है, अक्सर भयावह संकेत, एक खुले, विनम्र, अक्सर हंसमुख या कम से कम मिलनसार और सुलभ चरित्र वाले लोगों के सबसे मजबूत विरोध का प्रतिनिधित्व करते हैं," उन्होंने अपनी पुस्तक साइकोलॉजी टाइप्स में लिखा है। जंग का मानना था कि जन्म से ही अंतर्मुखता या बहिर्वाह पर ध्यान दिया गया था, और कहा कि शुद्ध अंतर्मुखता और बहिर्मुखता प्रकृति में मौजूद नहीं है।
पिछली सदी के मध्य में ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक हैंस एसेनक ने भी अंतर्मुखता और अपव्यय की अवधारणाओं को परिभाषित किया। उन्होंने सुझाव दिया कि बहिर्मुखता और अंतर्मुखता तंत्रिका तंत्र के उत्तेजना के गठन की गति को भेद करती है (उत्तेजना के जवाब के लिए हमारा शरीर और दिमाग कैसे तैयार हैं)। बहिर्मुखी तंत्रिका तंत्र अत्यधिक उत्तेजना को धीमा कर देता है, उन्हें उत्तेजना के स्तर तक पहुंचने के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है जो अन्य लोग सोचते हैं कि पर्याप्त है - इसलिए वे नए अनुभव प्राप्त करना, जोखिम उठाना और लोगों के साथ संवाद करना पसंद करते हैं। अंतर्मुखी, इसके विपरीत, उत्तेजना के लिए अधिक उत्तेजक और अधिक उत्तरदायी हैं, इसलिए वे परिचित परिवेश और छोटी कंपनियों को पसंद करते हैं। एसेनक के सिद्धांत के अनुसार, एक्स्ट्रोवर्ट्स एकरसता को सहन नहीं करते हैं, काम के दौरान अधिक बार विचलित होते हैं और जोखिम लेना पसंद करते हैं। वे मिलनसार, खुले, हंसमुख, नेतृत्व के लिए उत्सुक और आसानी से पर्यावरण के अनुकूल होते हैं, लेकिन आवेगी और अनर्गल भी होते हैं। इंट्रोवर्ट्स शायद ही लोगों के साथ संपर्क स्थापित करते हैं और नई परिस्थितियों के अनुकूल होते हैं, जैसे कि अपने कार्यों की अग्रिम योजना बनाना; वे शांत, संतुलित और शांत हैं।
Хорошо "नम्र होना अच्छा है"
मनोचिकित्सक जॉर्ज मेडवेडिट्स्की कहते हैं, "आपको यह समझने की आवश्यकता है कि एक व्यक्ति एक प्रणाली है, और अनुकूलन की बहिर्मुखी या अंतर्मुखी पद्धति का चुनाव और इसके आगे के कार्यान्वयन की एक बड़ी संख्या से प्रभावित होता है: भावनात्मक स्थिरता, सांस्कृतिक स्तर, बौद्धिक और आध्यात्मिक स्तर।"
वैज्ञानिक अंतर्मुखता के सार को समझने की कोशिश करते रहते हैं। बहुत समय पहले, जोनाथन चिकी, वेलेस्ले कॉलेज में मनोविज्ञान के एक प्रोफेसर ने सुझाव दिया था कि चार अंतर्मुखता उपप्रकार हैं, और अधिक बार अंतर्मुखी उनमें से कई की विशेषताओं को जोड़ती है। चिकी सामाजिक अंतर्मुखता के बारे में बात करता है (एक व्यक्ति अकेलेपन या छोटी कंपनियों को पसंद करता है, लेकिन इसलिए नहीं कि वह शर्मीली है - यह उसकी स्वैच्छिक पसंद है), मानसिक अंतर्मुखता (इसका अर्थ है आत्मनिरीक्षण और प्रतिबिंबित करने की प्रवृत्ति, लेकिन कल्पना और रचनात्मकता के क्षेत्र में अधिक), अंतर्मुखता को परेशान करता है ( एक व्यक्ति अकेले रहना पसंद करता है, क्योंकि वह अन्य लोगों की संगति में अजीब महसूस करता है, और चिंता अक्सर उसे खुद के साथ भी अकेला नहीं छोड़ती) और आरक्षित अंतर्मुखता (ऐसे लोग सावधानी से पसंद करते हैं उनके कार्यों की बेहतर लगता है और आवेगी निर्णय होने का खतरा नहीं हैं)। जोंटन चिक ने यह निर्धारित करने के लिए एक परीक्षण किया कि किसी व्यक्ति में अंतर्मुखता के विभिन्न उपप्रकार कैसे संयुक्त होते हैं। जबकि वह काम कर रहे संस्करण में है, लेकिन यह विचार व्यवहार्य है।
अब वैज्ञानिक अक्सर डोपामाइन, एक हार्मोन के साथ अंतर्मुखता और अपव्यय की प्रवृत्ति को जोड़ते हैं, जो मस्तिष्क की "इनाम प्रणाली" का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और सीखने और प्रेरणा प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। 2005 में, वैज्ञानिकों के एक समूह ने इस धारणा की पुष्टि करते हुए एक अध्ययन किया। उन्होंने अनुसंधान प्रतिभागियों को जुआ खेलने की पेशकश की और नोट किया कि वे जीत के लिए कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, और आनुवंशिक परीक्षण भी किया। अध्ययन में भाग लेने वाले, जिसमें डोपामाइन के लिए अधिक संवेदनशीलता के लिए जिम्मेदार जीन का पता चला था, ने जीत के लिए और अधिक दृढ़ता से जवाब दिया - उन्होंने भी अतिरंजना की ओर अधिक झुकाव दिखाया।
क्या मुझे सफलता के लिए औपचारिक मानदंडों को पूरा करने के लिए खुद को और अपने व्यक्तित्व को फिर से आकार देने की आवश्यकता है?
तथ्य यह है कि शरीर विज्ञान के कारण अंतर्मुखता या बहिर्मुखता की प्रवृत्ति कई अंतर्मुखी लोगों के लिए अच्छी खबर है। यह डेटा हमें स्वयं को रीमेक करने और सिस्टम में फिट होने की कोशिश करने की आवश्यकता से मुक्त करता है, जहां कई क्षेत्रों में केवल एक्सट्रॉवर्ट्स ही सफल हो सकते हैं। बेशक, अपवाद हैं, और इसका मतलब यह नहीं है कि हर दिन खुद को तोड़ना। विश्लेषणात्मक मनोवैज्ञानिक एकाटेरिना निकिटेंको कहते हैं, "यदि आप इस कारण के लिए आवश्यक हैं, तो आप अपने आप को बदल सकते हैं।" अतिरिक्त रूप से अंतर्मुखी हैं, उदाहरण के लिए, जो लोग कर्तव्य के प्रमुख बन गए हैं और लोगों से बहुत संवाद करते हैं और विभिन्न घटनाओं में भाग लेते हैं, हाँ, यह आसान नहीं है। , लेकिन लोग पुनर्निर्माण कर रहे हैं। मुख्य बात यह पसंद करना है। "
लेखक और वकील सुसान केन, जो हाल के वर्षों में दुनिया भर में घुसपैठ की आवाज बन गए हैं, इस विचार को बढ़ावा देते हैं कि इंट्रोवर्शन एक फायदा हो सकता है। केन "इंट्रोवर्ट्स" पुस्तक के लेखक हैं। अपने चरित्र की विशेषताओं का उपयोग कैसे करें "और एक ही विषय पर लोकप्रिय टेड व्याख्यान, साथ ही साथ परिचय और उनके प्रियजनों के लिए प्रोजेक्ट" शांत क्रांति "के निर्माता। अपनी पुस्तक में, वह नोट करती है कि अंतर्मुखी अधिक रचनात्मक होते हैं, वे अक्सर अकेले काम करना पसंद करते हैं, विचलित होने से बचते हैं, लोगों के साथ संचार सहित, जो उन्हें मौलिक रूप से नए विचारों के साथ आने की अनुमति देता है।
यह तथ्य कि पहली नज़र में यह एक माइनस लगता है, आसानी से एक प्लस में बदल जाता है, अगर हम चीजों के सामान्य दृष्टिकोण को अस्वीकार करते हैं। हां, अंतर्मुखी अक्सर नेतृत्व की तलाश नहीं करते हैं - लेकिन यह तथ्य कि वे वर्चस्व के लिए प्रवण नहीं हैं और अच्छे श्रोता हैं वे दूसरों की राय और विचारों के प्रति अधिक ध्यान रखने में मदद करते हैं और विभिन्न प्रकार के विचारों से चुनते हैं जो वास्तव में उनके लिए बेहतर हैं। विचारशीलता, सावधानी, योजना बनाने की इच्छा, जल्दबाजी के बिना कार्य करने की प्रवृत्ति - यह सब लोगों के हाथों में अंतर्मुखता के लिए खेलता है।
ऐसे कई लोगों की सफलता की कहानियाँ हैं, जिन्हें अंतर्मुखी के रूप में जाना जाता है, जो इसहाक न्यूटन से लेकर हर किसी के पसंदीदा जेव राउलिंग तक हैं। बच्चों के लेखक थियोडोर गेसेल, जिन्हें छद्म नाम डॉ। सीस के तहत बेहतर जाना जाता है, अकेले अपनी किताबों पर काम करते थे और उन बच्चों से मिलने से डरते थे जिनके लिए उन्होंने ये किताबें बनाई थीं: उन्हें डर था कि बच्चे यह देखेंगे कि वह उन सभी के साथी नहीं थे जिनकी उम्मीद थी, लेकिन बहुत कुछ अधिक बंद और बंद व्यक्ति (लेकिन इन गुणों में से कोई भी उसकी प्रतिभा को कम नहीं करता!)। आधुनिक वास्तविकताएं अंतर्मुखी लोगों को कई मौके देती हैं: आईटी उद्यमियों और नई राय के नेताओं की एक पूरी पीढ़ी का नेतृत्व फेसबुक के संस्थापक मार्क जुकरबर्ग कर रहे हैं, जिनके आविष्कार से लाखों लोगों को संवाद करने में मदद मिलती है। लेकिन जो लोग उसके साथ भाग गए, उन्हें एक विशिष्ट अंतर्मुखी कहा।
स्पष्ट निष्कर्ष खुद पता चलता है: क्या आपको खुश महसूस करने के लिए वास्तव में बड़ी संख्या में लोगों की आवश्यकता है? क्या मुझे सफलता के लिए औपचारिक मानदंडों को पूरा करने के लिए खुद को और अपने व्यक्तित्व को फिर से आकार देने की आवश्यकता है? अंत में, यदि 2016 जो है वह हमें सिखाता है कि क्या है, तो यह है कि स्वयं होना और खुद को स्वीकार करना महान है। दुनिया को काले और सफेद, शुद्ध विलुप्त होने और अंतर्मुखी, सफलता और विफलता में विभाजित करने की आवश्यकता नहीं है।
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