पूर्व की ईर्ष्या को कैसे रोकें?
हम सभी ने खुद को और दुनिया के लिए सवाल का जवाब दिया हैजिसके साथ कोई समय नहीं लगता या मनोवैज्ञानिक के पास जाने की जरूरत नहीं होती। लेकिन जब आप खुद से, या अपने दोस्तों से, या अपने माता-पिता से बात करते हैं, तो ठोस जवाब पैदा नहीं होते हैं। इसलिए, हमने एक पेशेवर मनोचिकित्सक ओल्गा मिलोरादोवा से सप्ताह में एक बार सवालों के जवाब देने के लिए कहा। वैसे, यदि आप उनके पास हैं, तो [email protected] पर भेजें।
कैसे पूर्व के प्रति पूर्णता की भावना का अनुभव करना बंद करें?
यदि आपने हाल ही में अलगाव का अनुभव किया है, तो यह काफी समझ में आता है कि जब आप एक नई प्रेमिका के साथ पूर्व को देखते हैं तो आपका दिल दुखता है। लेकिन क्या हुआ अगर समय बीत चुका है, घाव जकड़े हुए हैं और आप दोस्त भी लग रहे हैं, लेकिन जैसे ही कोई इसके क्षितिज पर दिखाई देता है, वह अप्रिय दर्दनाक सनसनी फिर से लौट आती है? हम पूर्व को इतने लंबे समय के लिए जाने क्यों नहीं दे सकते हैं और इसके साथ क्या करना है?
OLGA MILORADOVA
मनोचिकित्सक
जो हो रहा है, उसके लिए सबसे सरल स्पष्टीकरण यह तथ्य है कि चाहे कितना भी समय बीत जाए, आप वास्तव में भावनात्मक रूप से इस रिश्ते को समाप्त नहीं करते थे और गुप्त रूप से उनके पुनर्जन्म होने की उम्मीद करते थे। इसके कई कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह आपका पहला और सबसे चमकीला रिश्ता था। इस तथ्य के बावजूद कि आप सचेत रूप से समझते हैं कि सब कुछ लंबे समय से है, अवचेतन रूप से आप यह सोचते रहते हैं कि यह वही व्यक्ति है जिसके साथ आप जीवन जीने के लिए किस्मत में हैं, बस जगह और समय का संयोग नहीं हुआ। इस वजह से, आप एक अंतहीन स्टैंडबाय मोड में डूबे हुए हैं, और इसके अलावा जो कुछ भी होता है वह तुच्छ प्रेम जैसा लगता है।
परियों की कहानियों की दुनिया से बाहर निकलना बहुत महत्वपूर्ण है, वास्तव में अपने लिए इस तथ्य को स्वीकार करें कि सब कुछ खत्म हो गया है, और उसके बाद ही आपका अवचेतन मौजूदा वास्तविकता के अनुकूल हो सकता है और आप आगे बढ़ सकते हैं। यहां तक कि अगर यह एकमात्र है, तो आपको इसे भविष्य में एक नए बिंदु पर मिलने के लिए अतीत में जाने देना चाहिए, क्योंकि वास्तव में परिपक्व प्रेम के लिए आपको एक स्वतंत्र व्यक्ति बनना चाहिए, न कि किसी का "आधा"।
अपूर्णता का एक अन्य कारण बहुत ही अपरिपक्व संबंध हो सकते हैं, जिसमें लोग केवल भावनाओं को प्रदर्शित करते हैं और बदले में कुछ देते हैं। ऐसे रिश्ते में, प्यार एक लेन-देन है जो अकेलेपन, शोषण से बचाता है। इस तरह के रिश्तों से बाहर निकलना बहुत मुश्किल है क्योंकि वे अनंत कोडेन्डेन्सी को जन्म देते हैं। यहां तक कि उनसे बाहर निकलते हुए, एक व्यक्ति बहुत लंबे समय तक अपनी शून्यता और हीनता महसूस करता है, वह सीखता है कि कैसे अलग रहना है। तदनुसार, एक स्थायी प्रवृत्ति लंबे समय से उनके बाद जल रही है। वह कुछ समय के लिए सुस्त हो सकता है, लेकिन एक खतरे को देखते हुए वह आपसे दूर भागने के लिए हड़पने का आदेश देता है। इसके अलावा, इस समय दोहराया नुकसान की पौराणिक भावना प्रेम के फ्लैश का भ्रम पैदा कर सकती है।
अपराधबोध और अपूर्णता की भावनाओं के अलावा, पूर्व के ध्यान का इलाज करने से असुरक्षा की भावना पैदा हो सकती है
अपूर्णता भी एक दर्दनाक अनुभव को जन्म दे सकती है। मान लीजिए कि यह इन रिश्तों में था, आप वास्तव में अंतरंगता में शामिल थे, पूरी तरह से खोला गया था, लेकिन किसी कारण से यह रिश्ता बेहद दर्दनाक तरीके से समाप्त हो गया। इसके बाद, किसी और के साथ अंतरंगता के खिलाफ बेहोश ब्लॉक स्थापित करने के लिए एक शर्त बनाई जाती है, एक व्यक्ति पूरी तरह से आनंद नहीं ले सकता है जो उसके पास है। लेकिन एक गहरे स्तर पर, यह अनुभव मौजूद है, और यह एक आघातग्रस्त व्यक्ति की चिंता करता है। नतीजतन, प्रतिशोधी के रूप में कुछ भावनाएं उत्पन्न हो सकती हैं: आपने मुझे एक रिश्ते में शामिल होने की संभावना से वंचित किया है - और अब मैं आपके साथ भी हस्तक्षेप करूंगा।
लेकिन विपरीत स्थिति भी संभव है, जब आप खुद, अपनी राय में, अपने पूर्व साथी के साथ बदसूरत काम कर चुके हैं और अब अपराध की भावनाओं से पीड़ित हैं। अजीब तरह से पर्याप्त है, इस स्थिति में, आप उसे अपने व्यक्तिगत जीवन की व्यवस्था करने से रोक सकते हैं, क्योंकि अपराध की भावना के रूप में, यह कुछ जिम्मेदारी देता है, आपको पूर्व की देखभाल करता है, और व्यावहारिक रूप से उसकी मां हो। और, जैसा कि आप जानते हैं, कोई भी माँ अपने बेटे के लिए एक बेहतर भविष्य चाहती है और सक्रिय रूप से उसे एक असफल महिला के साथ अपने भाग्य में शामिल होने से रोकेगी।
अपराधबोध और अपूर्णता की भावनाओं के अलावा, पूर्व का ध्यान आकर्षित करने से असुरक्षा की भावना पैदा हो सकती है। इस मामले में, भले ही आप पहले से ही एक रिश्ते में हैं, या यहां तक कि विवाहित हैं, पूर्व में अभी भी शांति नहीं होगी - दुर्भाग्यपूर्ण पति अकेले आपके आत्मसम्मान का समर्थन नहीं कर सकता है। लेकिन पूर्व, यदि वह भी अब एक दोस्त है, तो सबसे अधिक स्वागत है - वह आपको पतले, छोटे और अधिक सुंदर भी याद करता है। और सामान्य तौर पर (चूंकि ऐसी स्थिति में सब कुछ बुरा है जल्दी भूल जाता है), आपको भ्रम है कि यह वह था जो आपको पसंद करता था और वर्तमान में कोई भी पसंद नहीं करता था। स्वाभाविक रूप से, इस स्थिति में पूर्व की नई प्रेमिका एक बाधा है, क्योंकि वह आपकी प्रधानता का निरीक्षण करेगी और आप अपनी काल्पनिक, लेकिन अभी भी एक प्रशंसक खो देंगे।
यदि यह सब इसके बारे में है, तो किसी भी तरह से अपने आत्म-सम्मान को रखना आवश्यक है। कुछ नया सीखना या नौकरी बदलना आवश्यक है, शायद कम से कम चले। जबकि आत्मसम्मान ग्रस्त होता है, कुल मिलाकर वे सभी आपको अकेलेपन से नहीं बचाएंगे। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, याद रखें कि पूर्व एक कारण से पूर्व बन गया। शायद, कभी-कभी यह अभी भी उन चीजों को याद करने के लायक है जो आपको परेशान करते हैं, और यही कारण है कि आप टूट गए। आखिरकार, भले ही आप एक बार फिर से उसी रिश्ते में चले गए, लेकिन सब कुछ तुरंत ही इतना सुंदर हो जाएगा। वे पूर्व अच्छे हैं, क्योंकि "हम उनके प्रति दायित्वों से बंधे नहीं हैं, और इसलिए वे हमारी स्वतंत्रता को सीमित नहीं करते हैं।"