आज आप क्या चेकलिस्ट हैं: अपने बारे में सब कुछ जानने के लिए 100 से अधिक अंक

एक पूरे साल के लिए, हम चेकलिस्ट थे जिन्हें मदद करनी चाहिए अपने स्वयं के जीवन और संभव "समस्या क्षेत्रों" पर ध्यान देने के लिए: शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, एक साथी, दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संबंध, काम और बहुत कुछ। हम सबसे लोकप्रिय मुद्दों का चयन साझा करते हैं - और साथ ही हम यह सोचने की पेशकश करते हैं कि आने वाले वर्ष में क्या सुधार किया जा सकता है।

10 घरेलू आदतें जो हमें नुकसान पहुंचाती हैं

डारिया सरगसियन की पुस्तक "किलर वॉलपेपर, जहरीला पानी और एक मोहक कुर्सी से युक्तियां। अपने अपार्टमेंट में कैसे जीवित रहें": साक्ष्य-आधारित चिकित्सा के संदर्भ में, यह उन खतरों के बारे में बताता है जो हमारे अपने अपार्टमेंट में झूठ बोलते हैं और स्वास्थ्य को बचाने में मदद करेंगे।

10 संकेत जो आपको हाइपोकॉन्ड्रिया हैं

कुछ स्रोतों के अनुसार, हाइपोकॉन्ड्रिया, या एक संभावित बीमारी के बारे में चिंता, कुछ स्रोतों के अनुसार, 9% आबादी में होती है और इसे एक मानसिक विकार माना जाता है। हमारी चेकलिस्ट यह पता लगाने में मदद करेगी कि किन मामलों में स्वास्थ्य के बारे में बहुत अधिक देखभाल हानिकारक है और इंगित करता है, बल्कि, चिंता।

10 चीजें जो आप एक डॉक्टर से व्यर्थ में छिपाते हैं

एक चिकित्सक को जितनी अधिक जानकारी प्राप्त होगी, उतनी ही तेजी से सही निदान किया जाएगा। क्यों महत्वपूर्ण है कुछ भी याद नहीं है और सर्वेक्षण के दौरान फ्रैंक होने के लिए, हमें विशेषज्ञों से पता चला - हम कई तथ्यों को प्रकाशित करते हैं जिनके बारे में चुप रहना हानिकारक है

10 संकेत जो आपको लगता है कि आप स्वस्थ हैं

हमारे शरीर की देखभाल करने की कोशिश की जा रही है, लेकिन इसे एक पंथ नहीं बनाया जा रहा है, हम कभी-कभी वास्तविकता को कम आंकते हैं: हम मानते हैं कि हम वास्तव में जितना हम करते हैं उससे अधिक स्वस्थ खाते हैं, या गतिविधि की कथित कमी के लिए खुद की आलोचना करते हैं। यह चेकलिस्ट खुद की जांच करने में मदद करेगी - शायद आप एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं जैसा कि यह लगता है

10 संकेत जो आपको एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने चाहिए

बहुत से लोग सोचते हैं कि मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की मदद की जरूरत केवल अंतिम उपाय के रूप में होती है। एक मनोवैज्ञानिक का काम कान और नाक और गले के काम से बहुत अलग नहीं है - यह गुणात्मक रूप से अपने जीवन को सही या कम से कम सुधारने का एक तरीका है। हम उन संकेतों के बारे में बात करते हैं जो आपको यह समझने में मदद करेंगे कि ऐसा विशेषज्ञ आपके लिए उपयोगी हो सकता है।

10 संकेत है कि आप overtired हैं

लगातार तनाव हमारे जीवन का एक हिस्सा रहा है, और एक पागल लय और बड़ी संख्या में मामले भी इसे पसंद कर सकते हैं। फिर भी, शरीर और मानस दोनों को आराम करने और ठीक होने की आवश्यकता है - अन्यथा परिणाम दुस्साहसी हो सकते हैं। समझें कि क्या देखना है और कैसे ओवरवर्क पर संदेह करना है

10 संकेत जो आपको सेक्स की समस्या रखते हैं

सेक्स के मामलों में, आदर्श की अवधारणा बहुत व्यापक है - और जो कुछ सामान्य व्यवहार मानते हैं, वह दूसरों के लिए अस्वीकार्य हो सकता है। हालांकि, कई महत्वपूर्ण सिद्धांत हैं, जैसे कि सुरक्षा और सक्रिय अनुपालन, जो सभी स्थितियों पर लागू होते हैं।

7 संकेत जो माता-पिता आपकी सीमाओं का उल्लंघन करते हैं

माता-पिता और वयस्क बच्चों के संचार में सीमाओं के उल्लंघन में एक सामान्य विशेषता है - यह भूमिकाओं का भ्रम है। चयनित सात संकेत हैं कि सीमाओं का ऐसा उल्लंघन आपके जीवन में मौजूद है

एक स्वस्थ संबंध के 9 संकेत

हमारे चेकलिस्ट में नौ मानदंड हैं जो आपको यह सुनिश्चित करने में मदद करेंगे कि आप पूरी तरह से स्वस्थ संबंध में हैं, या इस बारे में सोचें कि क्या कुछ बदलने का समय है।

6 संकेत है कि आप संकीर्णता के लिए प्रवण हैं

एक सौहार्दपूर्ण तरीके से, डैफोडील्स वे हैं जिनके पास एक मादक आघात है: वे अपने स्वयं के मूल्य को महसूस नहीं करते हैं और लगातार दूसरों से इसकी पुष्टि की तलाश कर रहे हैं, जबकि दूसरों की भावनाओं और जरूरतों के बारे में भी नहीं सोच रहे हैं। हम समझते हैं कि एक वयस्क व्यक्ति में परिणाम क्या दिखते हैं - और यदि आप स्वयं का वर्णन करते हैं तो क्या करना है

10 संकेत जो आप बहुत ज्यादा पीते हैं

हम में से अधिकांश के लिए, ऐसा लगता है कि शराबखोरी उन लोगों के लिए खतरा नहीं है, जो कि घूस में नहीं जाते हैं, होश खोने से पहले नशे में नहीं आते हैं, और आमतौर पर एक बुद्धिमान कंपनी में केवल गुणवत्ता वाली शराब का उपयोग करते हैं। फिर भी, नशे की लत के पहले चरण को आसानी से अनदेखा कर दिया जाता है, और अत्यधिक खुराक हानिकारक हो सकती है, भले ही कोई वास्तविक लत न हो। हमने यह पता लगाने की कोशिश की कि क्या देखना है ताकि शराब एक वास्तविक समस्या न बन जाए।

5 संकेत है कि आप बहुत शिशु हैं

शिशुवाद सहजता, "आंतरिक बच्चे" के आवेगों, रचनात्मक शौक और अन्य काफी हानिरहित घटनाओं की अभिव्यक्तियों से भिन्न होता है कि यह दूसरों को नुकसान पहुंचाना शुरू कर देता है। हम बताते हैं कि कैसे समझें कि आपके सोचने का समय है।

5 संकेत जो आप लोगों को हेरफेर कर रहे हैं

संचार में हेरफेर एक सूक्ष्म विषय है, क्योंकि हम सभी कम से कम कभी-कभी उनका सहारा लेते हैं। फिर भी, हेर-फेर दूसरों के साथ आपके रिश्ते को गंभीर रूप से खराब कर सकता है। हम बताते हैं कि कैसे समझें कि यह आपका मामला है, और स्थिति का सामना करें।

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