मई प्रकृति में: शहर से बाहर एक सफल यात्रा के लिए 10 जीवन हैकिंग
पाठ: केसिया अकिंशीना
नाक पर एक लंबा सप्ताहांत और अगर मौसम बेहतर होने का समय नहीं है पहली मई तक, यह आशा की जाती है कि कम से कम अगले सप्ताह के अंत में ग्रामीण इलाकों में खर्च करने में सक्षम होगा। मई की छुट्टियां अक्सर ग्रामीण इलाकों की पहली यात्रा, पहली कबाब, ताजी हवा और बहुत सारी मस्ती होती हैं। हमने दस सरल युक्तियां तैयार की हैं जो उन लोगों के लिए उपयोगी होंगी जो देश के आराम का मौसम खोलने जा रहे हैं।
खुद को धूप से बचाएं
सूरज एक लंबी सर्दी के बाद एक वास्तविक आनंद है, जो इस वर्ष विशेष रूप से छोड़ने वाला नहीं था। लेकिन सूरज में कम हवा के तापमान के साथ भी जल सकता है, और यह खतरनाक है; लंबे समय से प्रतीक्षित वसंत धूप में आनन्द लेना, संरक्षण के बारे में मत भूलना। चेहरे के अलावा, जिसके लिए क्रीम एक सूरज-संरक्षण कारक के साथ, हम आशा करते हैं, लंबे समय से सामान्य हो गया है, गर्दन, हाथ और कंधों पर एसपीएफ लागू करने के लिए मत भूलना - सामान्य रूप से, किसी भी उजागर त्वचा के लिए। अपने बालों को एक टोपी के साथ, और धूप के चश्मे के साथ अपनी आँखों की रक्षा करना न भूलें जो धूप में आपके प्रवास के दौरान आपके साथ रहें।
कीड़ों से सावधान रहें
कष्टप्रद मक्खियाँ और मच्छर अभी भी सो रहे हैं, लेकिन टिक्कियां मुख्य और मुख्य के साथ तेज हो गई हैं और लोगों और घरेलू जानवरों के लिए शिकार खोलने के लिए तैयार हैं। यदि आप जंगल में जा रहे हैं, तो शर्ट या लंबी आस्तीन वाली टी-शर्ट और लंबी पैंट पहनना न भूलें - हालांकि, मौसम में अभी तक शॉर्ट्स नहीं हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि टिक आमतौर पर घास में होते हैं, और पेड़ों पर नहीं चढ़ते हैं, इसलिए मोजे और पैंट टोपी से अधिक महत्वपूर्ण हैं।
एक टिक काटने से ऐसी खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं जैसे टिक-जनित एन्सेफलाइटिस और लाइम रोग; प्रकृति में जाने से पहले यह संक्रमण के लिए क्षेत्र की स्थानिकता की जांच करने के लायक है। कीट रिपेलेंट्स लाएं जो कपड़े और त्वचा पर लगाए जा सकते हैं; बिल्लियों और कुत्तों के लिए, इस अवसर के लिए विशेष कॉलर भी हैं; समय-समय पर उनके शरीर की सतह की जाँच करें - जानवरों के फर में कुशलता से टिक टिक। यदि आपकी कॉटेज टिक-जनित एन्सेफलाइटिस के उच्च जोखिम वाले क्षेत्र पर स्थित है, तो अगले साल के लिए टीकाकरण पाठ्यक्रम लेने के लिए समझ में आता है, और फिर हर तीन साल में टीकाकरण दोहराएं।
मजे से खाओ
मई की छुट्टियों में, बारबेक्यू को आमतौर पर तलने के लिए बनाया जाता है - और गर्मियों के घरों और गांवों में पूरे सप्ताहांत में अंगारों पर ताजे तले हुए मांस की एक विशिष्ट गंध होती है। दुर्भाग्य से, ताजी हवा और स्वादिष्ट भोजन के संयोजन में छुट्टी का माहौल अक्सर अधिक भोजन और भारीपन की भावना की ओर जाता है। टर्की, चिकन या झींगा के साथ वसायुक्त मांस की जगह लेने की कोशिश करें - और मेयोनेज़ में अचार कबाब को न डालें, भले ही आपके पसंदीदा रिश्तेदार इसकी सलाह दें। ताजी सब्जियों के बारे में मत भूलो - कुटीर के रास्ते पर बाजार जाना सबसे अच्छा है। सुरक्षा उपायों का पालन करें: किसी भी स्थिति में जलते हुए कोयले पर इग्निशन तरल नहीं डालना चाहिए - बोतल व्यावहारिक रूप से आपके हाथ में फट सकती है और गंभीर जलने का कारण बन सकती है।
सही पेय और उनकी मात्रा चुनें।
ट्रंक में अधिक गैर-कार्बोनेटेड पानी डालें - यह न केवल पीने के लिए, बल्कि अपने दांतों को धोने या धोने के लिए भी उपयोगी है, अगर अचानक एक लंबी सर्दी के बाद कुटीर में नल के साथ समस्याएं होती हैं (या यदि आप जंगल में जाते हैं)। शराब के लिए के रूप में, याद रखें कि एक बोतल पांच गिलास है, और सही ढंग से मात्रा की गणना करें। हम आपको सलाह देते हैं कि एक टेबल वाइन चुनें और उत्तम पर पैसा खर्च न करें - सभी समान, ताजी हवा में इसकी पेचीदगियां समझ में नहीं आएंगी। यदि आप व्हाइट वाइन या शैम्पेन लेते हैं - सुनिश्चित करें कि वे उन्हें ठंडा करने में सक्षम होंगे; रेफ्रिजरेटर की अनुपस्थिति में, आप ठंडे पानी के साथ एक कंटेनर में बोतलों को गिरा सकते हैं और इसे छाया में रख सकते हैं।
कट्टरता के बिना सक्रिय रहें
सप्ताहांत पूर्णतावाद के लिए एक समय नहीं है, लेकिन जिम में एक चूक कसरत के बारे में चिंता करने का एक कारण नहीं है। किसी भी शारीरिक गतिविधि से लाभ होगा, इसलिए अपने रनिंग शूज़, रैकेट या योगा मैट को अपने साथ रखें। फुटबॉल का आनंद लेने के लिए, बाईस खिलाड़ियों और एक आर्बिटर की ज़रूरत नहीं है - एक गेंद के पर्याप्त और स्थानांतरित करने की इच्छा, और एक तात्कालिक गेट को आसानी से रबर के जूते की एक जोड़ी के साथ पहचाना जा सकता है। मतगणना के चरणों, किलोमीटर और कैलोरी के बारे में भूल जाओ - बस, ताजा हवा में स्ट्रेचिंग और आराम करो, दौड़ो, कूदो या कसरत करो। यदि पास में कोई झील या नदी है, तो टहलना सुनिश्चित करें और पानी को देखें - यह रोजमर्रा के मामलों के बारे में विचारों से ध्यान हटाने में मदद करेगा।
सभी डिस्पोजेबल
कई लोगों के लिए, मई की छुट्टियों को बिस्तरों में तब्दील करने का एक अवसर है। यदि आप नहीं रुकते हैं और पौधे, पानी और खरपतवार उगाने की इच्छा पैदा होती है, तो केवल कैलेंडर मई के पहले को दिखाएगा, दस्ताने पहनना न भूलें - जब पृथ्वी के संपर्क में आते हैं, तो आपके हाथों की त्वचा सूखने लगती है। दस्ताने सूखापन को रोकते हैं और संभावित खरोंच से बचाते हैं और हस्तक्षेप भी नहीं करते हैं यदि आप कटार पर शिश कबाब या स्ट्रिंग मांस पकाने जा रहे हैं। यह सूखे और गीले पोंछे, अधिक कचरा बैग (अधिमानतः बायोडिग्रेडेबल) और पर्याप्त डिस्पोजेबल व्यंजन के कई पैक लेने के लिए समझ में आता है ताकि छुट्टी के बाद प्लेट या चश्मा न धोएं - और यह बहुत अच्छा होगा यदि आप बाद में सभी प्लास्टिक को रीसाइक्लिंग के लिए सौंप दें।
फालतू कपड़े उतारो
मई का सूरज भ्रामक है, और, जैसे ही यह बादल के पीछे जाता है, यह जल्दी से ठंडा हो सकता है, और शामें भी बहुत ठंडी होती हैं। यह एक लंबी जैकेट और यहां तक कि एक स्कार्फ लेने के लायक है, खासकर यदि आप सड़क पर शाम बिताने की योजना बनाते हैं। कुछ अतिरिक्त टी-शर्ट या पसीने वाले पैंट को पकड़ो - वे आपके या आपके किसी दोस्त के लिए उपयोगी होंगे यदि कपड़े गंदे हो जाते हैं या गीला हो जाते हैं। यहां तक कि अगर आपको बिना कपड़ों के सोने की आदत है, तो अपने पजामा को पकड़ लें - इतना गर्म। यह जूते की एक अतिरिक्त जोड़ी लेने के लायक है; और हां, अगर आप बच्चों के साथ हैं, तो उनके लिए फालतू कपड़ों की मात्रा दो से बढ़ाना बेहतर है।
कैमरा और अन्य गैजेट्स तैयार करें
यदि आप एक गंभीर कैमरे पर शूटिंग कर रहे हैं, तो यह मैक्रो लेंस लेने का समय है: जागृति प्रकृति आपको अद्भुत शॉट्स देगी। जिन लोगों को फोन पर शूटिंग करने की आदत है, वे नई तस्वीरों के लिए जगह बनाने के लिए चोट नहीं करते हैं, लेकिन जब सबसे दिलचस्प क्षण में स्मृति बाहर निकलती है तो यह शर्म की बात होगी। अतिरिक्त चित्रों को हटाया जा सकता है, उदाहरण के लिए, कॉटेज के रास्ते पर - ट्रेन या कार में (बेशक, अगर आप गाड़ी नहीं चला रहे हैं)। ई-बुक और अपने परिचित किसी भी अन्य गैजेट को न भूलें, और सबसे महत्वपूर्ण बात, चार्जर्स को लें - खासकर जब से आपका एक दोस्त घर पर अपने अभ्यास को निश्चित रूप से भूल जाएगा।
एक अनुष्ठान के साथ आओ
देश के मौसम के उद्घाटन को अपने परिवार के लिए, दोस्तों के एक समूह या व्यक्तिगत रूप से आपके लिए कुछ विशेष के साथ जोड़ा जाना चाहिए: यह उसी पेड़ की एक वार्षिक तस्वीर हो सकती है जो हर साल अधिक बढ़ती है, या निर्माणाधीन घर की पृष्ठभूमि के खिलाफ, नींव से शुरू होती है। अनुष्ठान में, आप उसी तरह की रीडिंग को चालू कर सकते हैं, इस तरह की प्रत्येक यात्रा में पुस्तक के छिद्रों को रगड़ सकते हैं, या सिर्फ एक प्रतीकात्मक शैंपेन, जिसे आप लंबी यात्रा के बाद खोलेंगे। पटाखे और आतिशबाजी छोड़ने के लिए क्या बेहतर है: वे खतरनाक हैं, और आप 9 मई को तमाशा का आनंद ले सकते हैं।
सही दवा न भूलें
अग्रिम में सोचने के लिए सुनिश्चित करें कि आपको अपने साथ क्या लेने की आवश्यकता है और, यदि आप चाहें, तो एक सूची बनाएं। एक कार या डाचा प्राथमिक चिकित्सा किट पर भरोसा न करें - ऐसी दवाएं हो सकती हैं जो समाप्त हो गई हैं। स्पष्ट पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन के अलावा, एंटीसेप्टिक की एक बोतल और एलर्जी और दस्त से कुछ भी लें। और हां, उन गोलियों को न भूलें जो आप रोजाना लेते हैं और जो दोस्तों के साथ प्राथमिक चिकित्सा किट में नहीं हो सकती हैं - यह संभावना नहीं है कि आप तुरंत एक सामान्य हार्मोनल गर्भनिरोधक या जंगल में अन्य गैर-केले दवा खरीद सकते हैं।