सन प्रोटेक्शन गाइड

माशा वोर्स्लाव

भले ही आज बारिश हो रही है, अगले तीन महीने ज्यादातर धूप में रहेंगे। वंडरज़िन के संपादक त्वचा पर सौर विकिरण के प्रभाव के सवाल के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील हैं और इसलिए उन्होंने पराबैंगनी, संस्कारों और एसपीएफ़ की इतनी सरल दुनिया के लिए एक मार्गदर्शक को संकलित किया है।

पराबैंगनी

कोई भी प्रकाश विकिरण है। प्रकृति में सूर्य की रोशनी अन्य प्रजातियों से भिन्न नहीं होती है, इसमें पराबैंगनी सहित विभिन्न आवृत्तियों और लंबाई की तरंगें भी होती हैं - यह ठीक है कि जब यह सूर्य की सुरक्षा के लिए ध्यान में रखा जाता है। वास्तव में, पराबैंगनी किरणें एक पूर्ण बुराई नहीं हैं, और कम सांद्रता में वे उपयोगी हैं - अच्छी तरह से ज्ञात विटामिन डी का उत्पादन बेहतर होता है यदि आप सप्ताह में दो या तीन बार सूरज में कई मिनट बिताते हैं (घंटों के बजाय सभी का उपयोग किया जाता है)। बड़ी मात्रा में, पराबैंगनी हानिकारक है - यह झुर्रियों का कारण बनता है, त्वचा के कैंसर की संभावना को काफी बढ़ाता है और सामान्य रूप से इसकी उम्र बढ़ने को तेज करता है।

हानिकारक विकिरण से बचाने के लिए कई तरीके हैं, और उन्हें संयोजित करने की आवश्यकता है: मोटे कपड़े से बने कपड़े पहनें, सुबह दस बजे से शाम चार बजे तक सीधे धूप से बचें और अंत में सनस्क्रीन का उपयोग करें। और अगर पहले दो के साथ सब कुछ कम या ज्यादा स्पष्ट है, तो बाद वाले के साथ सब कुछ बहुत सरल नहीं है।

 

Sanskriny

संस्कृत के दो प्रकार हैं: रासायनिक और भौतिक। वे आपस में बहुत भिन्न होते हैं: पूर्व विकिरण को अवशोषित करता है और पानी में घुल जाता है, जबकि बाद वाला पराबैंगनी प्रकाश को नष्ट कर देता है और पानी से दूर नहीं धोया जाता है। भौतिक सनब्लॉक त्वचा में अवशोषित नहीं होते हैं (जो कि एक प्लस है), लेकिन, रासायनिक लोगों के विपरीत, वे चिपचिपा और चिपचिपा होते हैं। उन उत्पादों को चुनना सबसे अच्छा है जो उन दोनों और अन्य गुणों को जोड़ते हैं - ऐसी क्रीम के एक भाग के रूप में, बिस्सोक्ट्रीज़ोल को इंगित किया जाना चाहिए (एक अलग तरीके से, टिनोसोरब एम)। और हां, निधियों की संरचना पर विचार करना न केवल ज़राडोटोव के लिए है और आम तौर पर मुश्किल नहीं है, खासकर अगर आपको याद है (या लिखकर) केवल एक नाम और इसके लिए देखें।

संस्कृत को चुनते समय भी, यह देखना आवश्यक है कि किस प्रकार के यूवी विकिरण से वे ढाल लेते हैं। तीन प्रकार की पराबैंगनी किरणें हैं: यूवीए, यूवीबी और यूवीसी, लेकिन उत्तरार्द्ध लगभग पूरी तरह से ओजोन परत द्वारा अवशोषित होते हैं, इसलिए आपको केवल पहले दो से सुरक्षा की आवश्यकता है। सनब्लॉक जो यूवीए और यूवीबी किरणों दोनों को बेअसर करते हैं, बहुत आम नहीं हैं, और निर्माता पैकेजिंग पर बड़े अक्षरों में इसका उल्लेख करने का अवसर नहीं छोड़ते हैं, इसलिए ऐसे उपकरण ढूंढना आसान है।

 

एसपीएफ़

एसपीएफ़ (सन प्रोटेक्टिव फैक्टर) - यह सुरक्षा की डिग्री का एक संकेतक है जो एक विशिष्ट संस्क्रीन प्रदान करता है (वैसे, केवल संकेतक नहीं)। इसके कई पहलू हैं। पदनाम 'एसपीएफ़' के बाद की संख्या यह गणना करने में मदद करेगी कि आप धूप में कितना समय बिता सकते हैं और जल नहीं सकते हैं - इसके लिए आपको उन मिनटों की संख्या से गुणा करना होगा जिनमें आप आमतौर पर जलते हैं। उदाहरण के लिए, 15 के कारक के साथ एक सनब्लॉक आपको पांच मिनट के लिए धूप में 75 मिनट बिताने की अनुमति देगा। एक रोड़ा यह है कि सभी संस्कृतियां आवेदन के कुछ घंटों बाद अपने सुरक्षात्मक गुणों को खो देती हैं। इस तथ्य के बावजूद, सिद्धांत रूप में, एसपीएफ़ 50 के साथ एक क्रीम को कम से कम पांच घंटे के लिए त्वचा की रक्षा करनी चाहिए, इसे दो से तीन घंटे में कहीं भी धोया जाना चाहिए और फिर से लागू किया जाना चाहिए, भले ही आपने उन्हें घर के अंदर बिताया हो (और यदि आपके साथ संपर्क था पहले पानी)।

लेकिन एसपीएफ़ न केवल अस्थायी है, बल्कि एक गुणात्मक संकेतक भी है। कारक का मूल्य जितना अधिक होता है, उतनी ही अधिक यूवी किरणें अवरुद्ध होती हैं। सच है, यह सब अंकगणितीय प्रगति के बारे में नहीं है: उदाहरण के लिए, एसपीएफ़ 2 किरणों के 50%, एसपीएफ 15 - पहले से 94, और तीस - 97 को बेअसर करता है। वैसे, विभिन्न साधनों के संकेतक ओवरलैप नहीं करते हैं और एक साथ अधिक सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं, इसलिए यदि एसपीएफ क्रीम। 15 पाउडर एसपीएफ़ 10 लागू करें, समग्र सुरक्षा 25 नहीं, बल्कि केवल 15 होगी।

एक बहुत ही उच्च (50 और उच्चतर) कारक के साथ क्रीम के अस्तित्व को इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि सनब्लॉक के गुण सीधे उनके आवेदन की एकरूपता और घनत्व पर निर्भर करते हैं (इसलिए, कुछ सनस्क्रीन पाउडर और स्प्रे की गुणवत्ता संदिग्ध है)। सीधे शब्दों में कहें, सुरक्षा की कम डिग्री वाली क्रीम को बहुत घने (पूरे शरीर पर लगभग 30 मिलीलीटर क्रीम) के साथ लागू किया जाना चाहिए, जो स्पष्ट रूप से अवशोषित नहीं होगा। लेकिन बहुत कम मात्रा में एजेंट का उपयोग करने पर 30 या 50 के एसपीएफ वाला एक संस्कार एक तुलनीय प्रभाव देगा, और इसलिए ऐसी चीजें बेकार से दूर हैं।

सारांश:

एसपीएफ 30 पर्याप्त है। 15 ज्यादा खराब नहीं है, और 50 ज्यादा बेहतर नहीं है।

यह बहुत अच्छा है अगर वहाँ सैक्स्रिन के साथ ट्यूब पर 'UVB', 'UVA' पदनाम हैं, और इसकी संरचना में - बिस्सुक्ट्रीज़ोल।

"अंतर्निहित" एसपीएफ़ के साथ मॉइस्चराइज़र स्वतंत्र सनब्लॉक की तुलना में बदतर नहीं हैं।

हाथ क्रीम और लिप बाम या लिपस्टिक, चुनें, यदि संभव हो तो, एसपीएफ़ के साथ भी (कम से कम 2, कम से कम 10)। और हर तीन घंटे में कहीं न कहीं उनका इस्तेमाल करें।

न केवल गर्मियों में और न केवल धूप के मौसम में एसपीएफ़ के साथ धन का उपयोग करना, आप एक बिल्ली के बच्चे के जीवन को बचाते हैं।

समुद्र तट पर, हर तैरने या हर दो घंटे के बाद, फिर से सनस्क्रीन लागू करें (भले ही यह पानी प्रतिरोधी हो)।

अपने सनब्लॉक को मत छोड़ो, सिर्फ इसलिए कि यह भारी है, चिपचिपा है या थोड़ा सा सफेद करता है। इसका मतलब है कि वह अच्छा है।

बाहर जाने से पहले इसे 15 मिनट से कम न लगाएं।

और न केवल चेहरे पर, बल्कि शरीर के सभी खुले हिस्सों पर।

सनस्क्रीन केवल सूरज की सुरक्षा नहीं है। अभी भी बेहतर है कि दोपहर के दस से चार बजे के बीच धूप न लगाएं और मोटे कपड़े, टोपी और चश्मा पहनें।

चित्र: माशा शिशोवा