डायबिटीज ने मुझे अपनी जीवनशैली कैसे बदल दी

पिछली गर्मियों में तीव्र था: परीक्षा, डिप्लोमा रक्षा, कठिन लेकिन दिलचस्प काम, पार्टियों और प्यार। 24 साल की उम्र में मेरा जीवन काफी सामान्य चीजों से भरा हुआ था। मैंने नोटिस नहीं किया कि मैंने तीन महीने में दस किलोग्राम कैसे खो दिया - या बल्कि, मैंने देखा, लेकिन मुझे ऐसा लग रहा था कि यह बहुत अच्छा था। प्यास, थकान, उनींदापन - यह सब मैंने काम के कार्यों, अध्ययन, गर्मी और गर्मी की आवाजाही के लिए एक दिन की नींद के कुछ घंटों के साथ लिखा। मुझे तब तक चिंता नहीं हुई जब तक कि मेरे दोस्त ने बहुत ईमानदारी से और गंभीरता से मुझे यह नहीं बताया कि मैं दर्द से पतली थी।

फिर मेरे लिए एक दिन में तीन लीटर पानी पीना और रात के बीच में उठकर अपनी प्यास बुझाना सामान्य बात थी। मेरे बिस्तर के बगल में मिनरल वाटर की एक बोतल थी, और सहकर्मियों के लिए मैं पानी के संतुलन का "प्रचारक" था। माँ ने अलार्म बजाया और जोर देकर कहा कि मुझे परीक्षण करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह वास्तव में दर्दनाक लग रहा था। उसकी नियुक्ति की प्रतीक्षा करते हुए, उसकी मां ने मेरे शर्करा के स्तर को मापने के लिए एक पड़ोसी के पास जाने का सुझाव दिया, जिसे लंबे समय से मधुमेह है, क्योंकि इसके लक्षण भी समान हैं। मुझे समझ नहीं आया कि मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है, मधुमेह के कारण क्या हैं और मेरे पड़ोसी, जो 60 वर्ष के हैं, मेरी मदद करेंगे। लेकिन इतना कि माँ ने खुद को हवा नहीं दी, वह मान गई।

काम से पहले सुबह हम दादी-पड़ोसी के पास गए और चीनी को मापने के लिए उधम मचाते हुए तैयारी शुरू की। मुझे एक उंगली से कीटाणुरहित किया गया था, कुशलता से एक पेन के समान एक उपकरण में एक सुई को बदल दिया गया, एक उंगली को छेद दिया, परिश्रम से उसमें से खून निचोड़ लिया और एक आइपॉड के समान कुछ टुकड़ा डाल दिया जो एक डिस्पोजेबल प्लास्टिक की पट्टी के साथ आइपॉड की तरह दिखाई दिया। डिवाइस सेकंडों को गिनना शुरू कर दिया, आंकड़ा 13 स्क्रीन पर दिखाई दिया। मैंने ख़ुशी से पूछा: "आपको वास्तव में कितनी आवश्यकता है?", लेकिन मुझे तुरंत एहसास हुआ कि मैं व्यर्थ में मजाक कर रहा था, क्योंकि मेरी माँ पहले ही छटपटाने लगी थी। यह पता चला है कि एक खाली पेट पर एक स्वस्थ व्यक्ति का रक्त शर्करा का स्तर 5.5 mmol / l से अधिक नहीं होना चाहिए।

इस दिन, मैं परेशान होकर काम करने गया और नेता और टीम को सब कुछ बताया। एक पूर्व दवा, मेरी चाची के बयानों के अनुसार, साथ ही साथ Google की जानकारी से, मुझे अस्पताल जाना पड़ा। अगले दिन, मैंने एक एम्बुलेंस और नर्सों को बुलाया, मेरे दबाव और रक्त शर्करा के स्तर को मापने के बाद, मुझे ले लिया। मैं अस्पताल में भर्ती होने के लिए तैयार था, लेकिन मैंने एक साहसिक कार्य के रूप में सब कुछ लिया। ऐसा लग रहा था कि अब वे मुझे एक-दो ड्रापर बना देंगे - और सब कुछ बीत जाएगा। हालांकि, जैसा कि मुझे ड्रग्स, फर्श के कपड़े, उबली हुई गोभी और बढ़ती मतली की गंध याद है।

डॉक्टरों को कोई संदेह नहीं था: मधुमेह। मिन्स्क सिटी अस्पताल के एंडोक्रिनोलॉजी विभाग में, वे मेरे साथ समारोह में खड़े नहीं हुए। मेरे साथ क्या हो रहा था, इसके बारे में मेरी पूछताछ के जवाब में, मुझे मधुमेह के बारे में बच्चों के लिए एक पुस्तक का प्रिंटआउट दिया गया और इसे "स्कूल ऑफ़ डायबिटीज़" में दर्ज किया गया, जो विभाग में वहीं स्थित था। जैसा कि यह निकला, मधुमेह एक पुरानी बीमारी है। इसका मतलब है कि मैं लंबे समय तक बीमार रहूंगा और ठीक होना असंभव है, लेकिन एक स्थिर छूट हासिल करने का मौका है। स्कूल के पहले पाठ में, यह भयानक था: मैं दो या तीन बार में मुझसे बड़े लोगों के बीच बैठा। सबसे चतुर लोग बस दया के साथ दिखते थे, जबकि बाकी लोग खुले तौर पर कहते थे: "गरीब लड़की, इतनी छोटी, और पहले से ही बीमार।" मैं उठना और छोड़ना चाहता था या सभी को दोष देना शुरू कर देता था। दुर्भाग्य से, आज क्लीनिक और ऑनलाइन संसाधनों में युवा रोगियों की व्यावहारिक रूप से कोई बात नहीं है।

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, हर साल लगभग चार मिलियन लोग मधुमेह से मरते हैं: एचआईवी और वायरल हेपेटाइटिस के बारे में भी।

डायबिटीज चार प्रकार की होती है। मेरे पास पहला है: यह सबसे कठिन माना जाता है और एक आजीवन इंसुलिन निर्भरता का अर्थ है। मधुमेह में, शर्करा का स्तर गंभीर रूप से कम और बहुत अधिक हो सकता है - लगभग कभी भी सामान्य नहीं होता है। जब चीनी कम हो जाती है, तो आपको इसे तुरंत बढ़ाने की जरूरत है (क्योंकि मेरे पास हमेशा मेरे साथ न केवल इंसुलिन है, बल्कि चीनी कैंडीज भी हैं)। बीमारी का रहस्य इस तथ्य में भी है कि इसकी घटना के तंत्र को पूरी तरह से समझना संभव नहीं है। यह माना जाता है कि रोग के विकास में आनुवंशिकता, स्व-प्रतिरक्षित, संवहनी विकार, वायरल संक्रमण, मानसिक और शारीरिक आघात महत्वपूर्ण हैं। जैसे ही मेरे वार्ड से दादी को पता चला कि मेरे परिवार में मधुमेह रोगी नहीं हैं, उन्होंने तुरंत टूटे हुए दिल के आधार पर मुझे एक मनोरोगी ठहराया।

डॉक्टर ने कहा कि हार्मोन इंसुलिन की अपर्याप्तता के कारण बीमारी विकसित हुई और यह कि मेरे अग्न्याशय के ऊतकों को रेशेदार से बदल दिया जाता है, अर्थात वे काम करना बंद कर देते हैं, वे बेकार हो जाते हैं। इसी समय, अंग, जिसे रोग के स्थानीयकरण की साइट माना जाता है, एक नियम के रूप में, चोट नहीं करता है: पैर, आंख, हृदय और रक्त वाहिकाओं को चोट लगी है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, हर साल लगभग चार मिलियन लोग मधुमेह से मरते हैं: एचआईवी और वायरल हेपेटाइटिस के बारे में। आंकड़े भयानक हैं: हर साल, दुनिया भर के मधुमेह के लोग निचले छोरों के विच्छेदन पर लगभग एक मिलियन ऑपरेशन करते हैं, 600 हजार से अधिक रोगियों को अपनी दृष्टि पूरी तरह से खो देती है, और कई और गुर्दे काम करना बंद कर देते हैं।

यदि वे इंसुलिन की कमी को पूरा करने के लिए नई दवाओं का आविष्कार नहीं करते हैं, तो मुझे अपने पैर और पेट पर जीवन भर इंजेक्शन लगाना होगा - दिन में लगभग 4-6 बार, प्रत्येक भोजन के बाद और रात में। क्लिनिक में रहने के दौरान, मुझे यह सीखना था कि सही खाना कैसे खाया जाए, ब्रेड यूनिट (प्रति 100 ग्राम भोजन में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा), आत्म-इंजेक्शन खुद को और मृत्यु को रोकने के लिए मेरी स्थिति को पूरी तरह से नियंत्रित करें। जब मुझे समस्या के पैमाने का एहसास हुआ, तो मैंने जानवरों के डर, नाराजगी, आत्म-दया और शर्म का अनुभव किया। मैं पूर्ण अकेलेपन की भावना से रोया था, लेकिन साथ ही मैं पहले से ही समझ गया था कि बीमारी एक तरह की प्रेरणा के रूप में काम करेगी: यह मुझे झूठे लक्ष्यों, काल्पनिक दोस्तों, अनावश्यक कार्यों को समाप्त करने की अनुमति देगा। मुझे यह जानने की जरूरत है कि इसके साथ कैसे रहना है और हर दिन भारी चिंता से छुटकारा पाने के लिए ठोस कदम उठाने चाहिए। सामान्य तौर पर, बेकार की भावनाओं का एक अजीब संयोजन और मूल्यों का एक पूरा पुनर्मूल्यांकन।

बेलारूस और रूस में, मधुमेह में एक सामान्य स्थिति बनाए रखने के लिए स्थितियां समान हैं। एंडोक्राइनोलॉजी विभाग में पंजीकरण करना आवश्यक है, हर 3-6 महीने में एक पूर्ण परीक्षा से गुजरना पड़ता है, परीक्षणों का एक सेट पास करने के लिए, जिसके लिए चिकित्सक उपचार को सही कर सकता है, और हर छह महीने में ड्रिप के तहत अस्पताल में रहना चाहिए, जो रक्त को पतला करता है और सामान्य स्थिति को प्रभावित करता है। औसतन, एक महीने मैं मधुमेह के उपकरणों के लिए स्वास्थ्य और आपूर्ति बनाए रखने पर लगभग $ 100 खर्च करता हूं। मुझे घरेलू रूप से उत्पादित इंसुलिन नहीं मिला, और मैं हमेशा आयातित खरीदता हूं (मुझे इसके लिए एक नुस्खा मिलता है)। इंसुलिन हर जगह नहीं बेचा जाता है, और लंबे समय तक शहर के चारों ओर घूमने के लिए नहीं, मैं विशेष साइटों पर जांच करता हूं कि क्या निकटतम फार्मेसियों में कोई दवा है या नहीं। सामान्य तौर पर, मधुमेह केवल स्व-संगठित रोगियों में अपेक्षाकृत अच्छी तरह से होता है। उदाहरण के लिए, आपको एक खाद्य डायरी रखने की आवश्यकता है: हर दिन यह लिखें कि आप क्या खाते हैं और आप कितना इंसुलिन दर्ज करते हैं ताकि डॉक्टर समझ सकें कि जटिलताएं क्या निर्भर करती हैं।

मधुमेह से पहले का मेरा जीवन अनुशासन, नियम और प्रतिबंध नहीं था। मैंने अधिकतम करने के लिए हर दिन और पल का आनंद लिया। लेकिन अब, एक नकारात्मक एक के बावजूद, लेकिन उत्तेजना मेरी बीमारी है, जिसके साथ आप याद नहीं करेंगे। मधुमेह में, एक योजना महत्वपूर्ण है: आपको सभी संकेतों को स्वस्थ आदतों में बदलने की आवश्यकता है। मैंने नाश्ता करना शुरू कर दिया, दिन में छह बार छोटे भोजन खाते हैं, नियमित रूप से जिम जाते हैं, विटामिन लेते हैं, कम से कम आठ घंटे सोते हैं। ऐसा लगता है कि परेशान है, क्योंकि यह अपने शुद्धतम रूप में एक स्वस्थ जीवन शैली है। लेकिन मधुमेह के मामले में, नियमों से कोई भी विचलन घातक हो सकता है। मेरा जीवन मुझे ताजा लगने लगा, जैसे पानी पर एक प्रकार का अनाज और उबला हुआ चिकन जो मैंने हर दिन खाया।

मेरी सबसे बड़ी गलत धारणा यह थी कि मैं केवल मीठी चीजें नहीं खा सकता था, लेकिन वास्तव में रक्त शर्करा का स्तर न केवल मिठाई या गाढ़े दूध से बढ़ता है। इसे नियंत्रण में रखने के लिए, मैं सरल कार्बोहाइड्रेट युक्त उत्पादों की खपत की निगरानी करने की कोशिश करता हूं: ये किसी भी कन्फेक्शनरी, बन्स, आलू, फल, डेयरी उत्पाद हैं जिनमें वसा सामग्री 5% से अधिक है। इसके अलावा, मैं स्मोक्ड और फैटी नहीं खाता हूं। मिठाई वाइन और कॉकटेल को सख्त वर्जित है, लेकिन सूखी वाइन संभव है। कुछ बियर रक्त शर्करा में वृद्धि नहीं करते हैं, जबकि अन्य में वृद्धि होती है, और यह केवल ग्लूकोमीटर के साथ प्रयोग द्वारा सत्यापित किया जा सकता है, इसलिए इसे जोखिम में नहीं डालना सबसे अच्छा है। 38 डिग्री और उससे अधिक की ताकत वाले मादक पेय में, एक नियम के रूप में, कार्बोहाइड्रेट, चीनी के स्तर को बढ़ाने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। यदि आप एक भोजन के दौरान शराब पीते हैं, तो यह कम चीनी भी हो सकती है, लेकिन आपको इस प्रभाव से खुश नहीं होना चाहिए: ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शराब आंशिक रूप से जिगर को पंगु बना देती है, और यह प्रोटीन को ग्लूकोज में बदलने की क्षमता खो देती है।

मधुमेह ऊर्जा संरक्षण के एक निरंतर मोड के बारे में, सब कुछ में मॉडरेशन के बारे में है। यह आत्म-प्रेम के महत्व और शरीर और आत्मा के बीच संबंध की समझ के बारे में है।

अपनी बीमारी के पहले छह महीनों में, मैंने एक गलती की और अपने आहार से कार्बोहाइड्रेट को पूरी तरह से खत्म करने का फैसला किया, और बार में पार्टियों में मैंने केवल बर्फ के साथ वोदका चुना। किसी कारण से, मैंने सोचा कि यदि मेनू में कार्बोहाइड्रेट नहीं थे, और वोदका ने शराब को बदल दिया, तो समस्या दूर हो जाएगी और मुझे इंसुलिन को चुभाने की आवश्यकता नहीं होगी। नतीजतन, मैं केटोएसिडोसिस के साथ अस्पताल गया, कार्बोहाइड्रेट चयापचय का उल्लंघन, जिससे कोमा हो सकता है। आधे से अधिक वर्षों के लिए, मैं यह जांचने के लिए शराब नहीं पीता कि मेरे शरीर की स्थिति में बदलाव होगा और नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए।

खेल खेलने के लिए मधुमेह रोगियों की आवश्यकता होती है, लेकिन यहां मुख्य बात यह अधिक नहीं है, क्योंकि अत्यधिक हृदयशोथ चीनी को कम करता है और हाइपोग्लाइसीमिया को जन्म दे सकता है। यह अल्पावधि में खतरनाक है: गंभीर रूप से निम्न स्तर की शर्करा क्षणिक कोमा तक ले जा सकती है। व्यायाम विपरीत स्थिति का कारण बन सकता है - हाइपरग्लाइसेमिया। यह लंबी अवधि में हानिकारक है: यह कीटोएसिडोसिस का कारण बनता है और किससे, बस बाद में, और मस्तिष्क की कोशिकाओं के विघटन, वजन घटाने, जोड़ों की समस्याओं और अंतःस्रावी तंत्र के रोगों के कारण भी होता है। इन सभी विशेषताओं, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, खेल कार्यक्रमों की पसंद को सीमित करें। मैंने एक कोच की खोज में बहुत समय और प्रयास किया, और अब मैं शारीरिक फिटनेस बनाए रखने के लिए लगभग 200 डॉलर प्रति माह खर्च करता हूं। उसी समय, सौंदर्य उद्योग ने मेरे सामने कुछ दरवाजे बंद कर दिए: उदाहरण के लिए, लेजर बालों को हटाने, प्लास्टिक, या दंत प्रत्यारोपण अभी मेरे लिए उपलब्ध नहीं हैं। अनिवार्य देखभाल से - पेडीक्योर: मैं किसी को भी गूगल की सलाह नहीं देता, क्योंकि एक डायबिटिक पैर जैसा दिख सकता है।

मधुमेह के आगमन के साथ, मेरी यात्रा कुछ जटिल हो गई है। अब मैं अपने आप को सस्ते हवाई मार्गों को स्थानान्तरण के साथ नहीं बनाता क्योंकि यह ऊर्जा-खपत है, और मेरे दोस्तों ने मजाक में कहा कि मेरा जीवन मधुमेह के साथ अधिक विशिष्ट हो गया है। लंबी दूरी के लिए एक कार ड्राइविंग अक्सर रुकने के साथ होती है: यह चलना संभव है ताकि घुटने के जोड़ों को चोट न पहुंचे। मेरे साथ हमेशा एक डायबिटिक का मेरा प्रमाण पत्र होता है, जो इंसुलिन के परिवहन की अनुमति दर्शाता है। मैं ब्लड ग्लूकोज मीटर और कुछ व्यंजनों को अपने साथ ले जाता हूं अगर मुझे इंसुलिन, अतिरिक्त सीरिंज और सुई लेनी पड़ती है, साथ ही लंच बॉक्स में डाइट फूड लेना पड़ता है।

मुद्दे के नैतिक पक्ष के बारे में मत भूलना: किसी भी अशांति से चीनी के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है। शुरुआत से ही, मेरी मां के साथ संबंध बहुत मुश्किल था, क्योंकि मेरी बीमारी उनके लिए एक बड़ा झटका थी, और यह पता चला कि उन्हें अधिक समर्थन मिला। हर दिन मेरी माँ मेरे अस्पताल में आती थी, बिस्तर के किनारे पर बैठती थी और रोती थी, उसी वाक्यांश को दोहराते हुए: "अब आप एक ही नहीं रहेंगे। आपका जीवन हमेशा के लिए बदल गया है।" मुझे इसकी पूरी जानकारी थी, लेकिन मैं निकटतम व्यक्ति से ऐसे शब्द नहीं सुनना चाहता था। मैंने इसे सिर्फ अनदेखा करने की कोशिश की, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं था। दुर्भाग्य से, मैं टूट गया और खुद को चीनी को ऊपर उठाने और कम करने के एक दुष्चक्र में पाया। अब मैं और मेरी माँ एक साथ नहीं रहते हैं, लेकिन हर दिन वह मेरी हालत में दिलचस्पी लेता है और मैंने क्या खाया। यह सुखद है, हालांकि यह हाइपरोपिक प्रतीत होता है।

पहले, मैं किसी को बताना नहीं चाहता था कि मैं बीमार था: ऐसा लगता था कि यह शर्मनाक था। मैंने सोचा था कि हर कोई मेरे लिए खेद महसूस करेगा कि लोग बीमारी के चश्मे के माध्यम से मेरे कार्यों और शब्दों को महसूस करना शुरू कर देंगे, जिससे मैं आकर्षक और सेक्सी बनना बंद कर दूंगा। हो सकता है कि किसी को लड़की को देखकर अच्छा न लगे कि आप उसकी उंगली से खून निचोड़ना पसंद करते हैं, और फिर वह दवा को धक्का देती है जब वह तुरंत पार्टियों में थक जाती है, सप्ताह के दिनों में बहुत थक जाती है और कुछ दिनों के लिए जीवन से बाहर निकल सकती है क्योंकि अस्वस्थ महसूस करना। लेकिन एक बार जब मैंने एक दोस्त से खुलकर बातचीत की, जिसने तार्किक और समझदारी से समझाया कि मेरे राज्य में कुछ भी शर्मनाक नहीं है।

मैंने सहयोगियों और परिचितों को मेरी बीमारी के बारे में चेतावनी देना शुरू कर दिया, ताकि उन्हें तब झटका न लगे जब मैं फ्रैंचली मीटिंग में कैंडीज खाना शुरू कर दूं या अचानक डिनर से पहले खुद को पेट में गोली मार लूं। अब मेरे वार्ताकारों को यह भी ध्यान नहीं है कि मैं किसी तरह का हेरफेर कर रहा हूं, और मेरे दोस्तों ने मेरी विशेषताओं पर ध्यान देना बंद कर दिया है (इसके अलावा, दोस्तों ने पहले ही स्पष्ट रूप से मेरे राज्यों को अलग कर दिया है और जानते हैं कि बचाव के लिए कैसे आना है - उनके लिए धन्यवाद)। एक नई कंपनी में, मधुमेह के बारे में बात करना यह उल्लेख करने जैसा है कि आप शाकाहारी हैं। तुरंत सवाल हैं: "कितनी देर पहले? और आप क्या खा रहे हैं? और इसका क्या प्रभाव पड़ता है?"। जब बीमारी बस शुरू हो गई थी, तो मुझे इन सवालों का जवाब देने में शर्मिंदा होना पड़ा, तब इसने मुझे गुस्सा दिलाया, और जब मैं इस तरह के सवाल नहीं सुनता तो मुझे भी आश्चर्य होता है।

मधुमेह ऊर्जा संरक्षण के एक निरंतर मोड के बारे में, सब कुछ में मॉडरेशन के बारे में है। इस तथ्य के बारे में कि आप अपने लिए सब कुछ नहीं रख सकते हैं, लेकिन आपको दोस्तों, ब्लॉगों, मनोचिकित्सकों की मदद से इस बारे में बात करने और किसी भी उपलब्ध साधन को खोजने की आवश्यकता है। यह आत्म-प्रेम के महत्व और शरीर और आत्मा के बीच संबंध की समझ के बारे में है। संतुलन के लिए खोज के माध्यम से प्रो दैनिक संघर्ष। द्वारा और बड़े, ये सार्वभौमिक मानव परीक्षण हैं: जैसा कि आप जानते हैं, यह सब आसान नहीं है, और यह अफ़सोस की बात है कि यह स्कूल में नहीं पढ़ाया जाता है। इस वर्ष में, मेरे लिए बहुत सारे बदलाव हुए हैं। मुझे अपने बाल काटने पड़े क्योंकि वे बाहर निकलने लगे, मैंने मांस खाना शुरू कर दिया, हालाँकि मैं तीन साल से शाकाहारी था। मैंने नौकरी बदली, दूसरे शहर में चला गया। बहुत से लोगों ने स्वाभाविक रूप से मेरे जीवन को छोड़ दिया, और कुछ ने बहुत भावनात्मक संतुलन की तलाश में मुझे चोट पहुंचाई या चोट पहुंचाई, जिसके लिए मैं माफी मांगता हूं। अब मैं वास्तव में प्यार करता हूं और उन लोगों की सराहना करता हूं जो पहले मिनट के बाद से मेरे साथ हैं और मुझे हर दिन लड़ने में मदद करते हैं। मैं यह नहीं कह सकता कि मैंने मधुमेह जीता है, लेकिन मैं दुनिया में उसके साथ रहने की कोशिश करता हूं। मुझे उम्मीद है कि कई और दिन होंगे, लेकिन किसी दिन हमारा रिश्ता खत्म हो जाएगा।