निर्जलित त्वचा की देखभाल कैसे करें
पाठ: एडेल मिफ्तखोवा
निर्जलीकरण सबसे आम त्वचा समस्याओं में से एक है। यहां तक कि जिन्होंने इसे अपने अनुभव में नहीं पाया (भाग्यशाली हैं!) शायद सुना है कि त्वचा, सूखापन और ठीक झुर्रियों का जीवन लोगों के जीवन को कितनी बुरी तरह से बर्बाद करता है। इसी समय, निर्जलीकरण के कारणों से निपटने और त्वचा को नमी का एक आरामदायक स्तर वापस करने के लिए इतना सरल नहीं है: सूखी त्वचा अक्सर सूखी त्वचा के साथ भ्रमित होती है और बहुत सारे पानी पीने से समस्या को ठीक करने की कोशिश करती है, लेकिन यह मदद नहीं करता है। टेलीग्राम चैनल डोन्ट टच माई फेस के लेखक, एडेल मिफ्तखोवा बताते हैं कि कैसे समझें कि आपकी त्वचा मॉइस्चराइजिंग की कमी से ग्रस्त है, इसके कारण उन कारणों को खत्म करते हैं, और देखभाल के साथ त्वचा को पुनर्स्थापित करते हैं।
कैसे समझें कि आपकी त्वचा निर्जलित है
निर्जलीकरण सबसे आम त्वचा की स्थिति में से एक है, लेकिन अक्सर यहां तक कि आधिकारिक प्रकाशन इसे सूखापन के साथ भ्रमित करते हैं। हालांकि, सूखापन और निर्जलीकरण विभिन्न कारणों से होता है, और हालांकि वे समान महसूस कर सकते हैं, उनके बीच महत्वपूर्ण अंतर यह है कि सूखी त्वचा प्राकृतिक वसा की कमी से ग्रस्त है, और निर्जलित त्वचा ग्रस्त है।
शुष्क त्वचा, जैसे तैलीय या सामान्य त्वचा, त्वचा का प्रकार है जो इसकी स्थायी संपत्ति की विशेषता है। त्वचा कितनी वसा का उत्पादन करती है यह मुख्य रूप से आनुवंशिकता और जीन पर निर्भर करता है, और कुछ हद तक उम्र और पोषण पर। इसका मतलब है कि यदि आप सूखी त्वचा के मालिक हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है, यह लंबे समय तक है, और इसे प्रभावित करना लगभग असंभव है। निर्जलीकरण एक अस्थायी (और प्रतिवर्ती) स्थिति है जिसमें त्वचा बहुत अधिक पानी खो देती है, बाहरी और आंतरिक दोनों कारक इसका कारण हो सकते हैं। इस मामले में, किसी भी प्रकार की त्वचा को निर्जलित किया जा सकता है - अत्यंत शुष्क से बहुत तैलीय तक। यदि आप एक बड़े शहर में रहते हैं और एक सख्त स्वस्थ जीवन शैली का पालन नहीं करते हैं, तो यह लेख आपके बारे में बहुत संभावना है।
ऑयली और कॉम्बिनेशन स्किन के लगभग सभी मालिक उस स्थिति से परिचित हैं, जब चेहरे की स्पष्ट ऑयली चमक के बावजूद, दिन के दौरान सूखापन और जकड़न महसूस होती है, और कभी-कभी छीलने भी लगते हैं। और यह शायद सबसे स्पष्ट संकेत है कि त्वचा निर्जलित है। इस तथ्य के कारण कि उसके पास पर्याप्त पानी नहीं है, मॉइस्चराइज़र तुरंत अवशोषित होते हैं, और पहले ही दिन के मध्य तक तानवाला संसाधन बंद हो जाते हैं और ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि त्वचा तानवाला उपकरण से सारा पानी सोख लेती है और सतह पर केवल रंजकता रहती है। किसी भी प्रकार की निर्जलित त्वचा ग्रे, सुस्त दिखती है, और इसकी सतह पर कई छोटे छोटे झुर्रियाँ होती हैं जो नमी के कारण आसानी से चिकनी हो जाती हैं। आमतौर पर, निर्जलीकरण सबसे अधिक माथे, गाल और आंखों के आसपास के क्षेत्र में स्पष्ट होता है।
निर्जलीकरण के लिए अग्रणी
हमारी त्वचा की नमी खो जाने के कई कारण हैं, और हालांकि आंतरिक कारक भी मौजूद हैं, बाहरी कारक अधिक भूमिका निभाते हैं। हमारी त्वचा की सतह पर एक सुरक्षात्मक लिपिड परत होती है जो इसमें पानी को बनाए रखती है। अक्सर, निर्जलीकरण इस सुरक्षात्मक परत के कमजोर होने का परिणाम होता है: नतीजतन, त्वचा से पानी का वाष्पीकरण बढ़ जाता है (त्वचाविज्ञान में, इस प्रक्रिया को ट्रीसेपिडर्मल वॉटर लॉस या टीईडब्ल्यूएल कहा जाता है)। एक ओर, शुष्क त्वचा निर्जलीकरण के लिए अधिक प्रवण होती है, क्योंकि डिफ़ॉल्ट रूप से यह पानी की कमी से बचाने के लिए कम सीबम का उत्पादन करती है, लेकिन दूसरी ओर, यह आक्रामक एजेंटों के साथ तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा को साफ करने के लिए प्रथा है जो एपिडर्मिस और पानी और प्राकृतिक बाधा से पूरी तरह से वंचित करती है।
एक अन्य आम कारण मौसम और शुष्क हवा है। तो, सर्दियों में, जब हीटिंग पूरी क्षमता से काम कर रहा होता है, तो हवा की नमी शून्य हो जाती है, और यह हमेशा त्वचा की स्थिति को प्रभावित करती है। गर्मियों में, एयर-कंडीशनर बैटरी और हीटर की जगह लेते हैं। शुष्क हवा में, वाष्पीकरण के कारण त्वचा बड़ी मात्रा में पानी खो देती है और स्पर्श तेलयुक्त कागज की तरह हो जाता है। सूरज के लंबे समय तक संपर्क त्वचा से पानी के वाष्पीकरण को भी सक्रिय करता है - और यह एक और कारण है, कई अन्य लोगों के बीच, जिसके कारण यह सीधे धूप में रहने के लिए लंबे समय तक लायक नहीं है।
यदि बहुत सारा पानी पीने से मदद मिलेगी?
त्वचा की निर्जलीकरण के साथ सामना करने और इसे चिकनी और उज्ज्वल बनाने के लिए आसान है, और इस मामले में सौंदर्य प्रसाधन शायद सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आदर्श रूप से, किसी भी त्वचा की समस्याओं का समाधान आंतरिक कारणों के उन्मूलन से शुरू होना चाहिए, लेकिन चूंकि निर्जलीकरण काफी हद तक बाहरी कारकों के कारण होता है, इसलिए त्वचा की सतह पर सीधे प्रभाव से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
हाल के वर्षों में, सभी विडंबनाओं से सलाह सुनी गई है - पर्याप्त पानी पीएं। दरअसल, ऐसा लग सकता है कि यदि आप अधिक पीते हैं, तो यह त्वचा को पानी के संतुलन को बहाल करने और निर्जलीकरण की समस्या को हल करने में मदद करेगा। वास्तव में, बहुत कम अध्ययन हुए हैं जिन्होंने पानी की खपत की मात्रा पर त्वचा में पानी की मात्रा की निर्भरता का अध्ययन किया है, और उनमें से किसी ने भी साबित नहीं किया कि इसका सीधा संबंध है। पानी शरीर के लिए अच्छा है, लेकिन त्वचा को बाहर से नमी की जरूरत होती है। तो, कमरे में शुष्क हवा की समस्या को ह्यूमिडिफ़ायर की मदद से आसानी से हल किया जाता है। नम हवा त्वचा को कम पानी को वाष्पित करने की अनुमति देगा और, इसके नमी के स्तर को बनाए रखने के लिए।
यदि आप आहार का पालन करते हैं तो पानी की कमी भी संभव है। धूम्रपान, शराब और चीनी जटिल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में योगदान करते हैं जिसमें निर्जलीकरण भी शामिल है। हम आपको वाइन और डेसर्ट को पूरी तरह से त्यागने की सलाह नहीं देंगे, लेकिन याद रखें कि सब कुछ मॉडरेशन में अच्छा है और उचित मात्रा में उनका बेहतर उपयोग करें।
निर्जलित त्वचा की सही देखभाल कैसे करें
निर्जलित त्वचा की देखभाल में, मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है। यह मानते हुए कि लिपिड परत त्वचा को नमी खोने से रोकने में लगभग मुख्य बाधा है, हम उन बख्शते एजेंटों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं जिनमें आक्रामक सर्फेक्टेंट और अल्कोहल नहीं होते हैं। वे निश्चित रूप से, सुरक्षात्मक परत को नुकसान पहुंचाते हैं, लेकिन उस हद तक नहीं जैसे कि फोम स्केरर्स करते हैं। उदाहरण के लिए, CeraVe हाइड्रेटिंग क्लीन्ज़र सल्फेट्स के लिए एक सरल लेकिन प्रभावी क्लीन्ज़र है। अपने आप में, ज़ाहिर है, यह मॉइस्चराइज नहीं करता है, लेकिन सूखता नहीं है, और यह तैलीय त्वचा के लिए भी सही है। या क्लिनीक कुसुम के तेल के आधार पर सफाई के लिए दिन बंद हाइड्रोफिलिक बाम लें - यह त्वचा पर एक फिल्म नहीं छोड़ता है, मेकअप और अशुद्धियों को पूरी तरह से धोता है।
यह महत्वपूर्ण है कि छीलने के बारे में मत भूलना - यह त्वचा की सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है ताकि मॉइस्चराइज़र त्वचा में बेहतर तरीके से प्रवेश कर सकें और अधिक कुशलता से कार्य कर सकें। एक्सफ़ोलीएटिंग गुणों के अलावा, कम सांद्रता में एएनए एसिड भी त्वचा में पानी को बनाए रख सकता है, जो कभी भी अति सुंदर नहीं होता है। जब एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट चुनते हैं, तो हल्के और अल्कोहल-मुक्त लोगों पर ध्यान देना बेहतर होता है, क्योंकि अब बाजार में उनमें से कई हैं। हमारा पसंदीदा एसिड टॉनिक क्लेरिंस जेंटल एक्सफ़ोलीएटर है, यह किसी भी प्रकार की त्वचा के मालिकों के लिए उपयुक्त है: यह नवीनीकृत करता है, चमक देता है और छीलने को समाप्त करता है।
किसी भी प्रकार की निर्जलित त्वचा के खिलाफ लड़ाई में, लेयरिंग मॉइस्चराइज़र शानदार काम करता है। ब्लॉग के इस उपलब्ध और दिलचस्प लेखक के बारे में LabMuffin मिशेल वोंग लिखते हैं। सबसे पहले, सफाई के बाद (और वैकल्पिक रूप से एक्सफ़ोलीएटिंग) यह मॉइस्चराइजिंग अवयवों जैसे कि ग्लिसरीन या हायल्यूरोनिक एसिड के साथ पानी आधारित उत्पाद को लागू करने के लायक है। ज्यादातर वे सीरम के रूप में उत्पादित होते हैं और किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त होते हैं, क्योंकि मॉइस्चराइजिंग सबसे तैलीय और समस्याग्रस्त के लिए भी आवश्यक है। ये उत्पाद त्वचा में पानी की कमी की भरपाई करते हैं और तुरंत नमी का सुखद एहसास देते हैं। पैकेजिंग पर "नमी", "हाइड्रेटिंग" या "निर्जलित" देखें। पानी आधारित उत्पादों को त्वचा पर सबसे अच्छा लगाया जाता है जो अधिकतम नमी सुनिश्चित करने के लिए टॉनिक को धोने या लगाने के बाद भी गीला रहता है।
हल्के इमल्शन होलिका होलिका 3 सेकेंडरी स्टार्टर पर हायल्यूरोनिक एसिड या कॉडाली विनोसोर्स एसओएस प्यास बुझाने वाले सीरम सीरम पर ध्यान दें, जो तुरंत त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, कुछ ही दिनों में छीलने को हटा देता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह जल्दी से अवशोषित हो जाता है और चेहरे पर बिल्कुल भी महसूस नहीं होता। बजट का कोई विकल्प नहीं है - चैनल हाइड्रा ब्यूटी माइक्रो सीरम एक शानदार सीरम है, जो बाकी हाइड्रा ब्यूटी सीरीज़ और खुद के साथ मिलकर काम करता है।
हल्के पानी के साधन जल्दी से अवशोषित होते हैं और तुरंत त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं, और यहां इस प्रभाव को यथासंभव लंबे समय तक रखना महत्वपूर्ण है। त्वचा में पानी बनाए रखने के लिए, मॉइस्चराइजिंग सीरम के तुरंत बाद एक क्रीम युक्त तेल (जो लगभग किसी भी) को लागू करना है। रात में और बहुत शुष्क त्वचा के साथ, आप चेहरे के लिए विशेष तेलों का उपयोग कर सकते हैं। इस मामले में, वे प्राकृतिक लिपिड परत के एनालॉग के रूप में कार्य करेंगे और नमी को वाष्पित नहीं होने देंगे। सिलिकॉन्स भी एक अच्छा पानी बनाए रखने वाला घटक है।
एस्टी लॉडर डे वियर लाइन पर एक करीब से नज़र डालें - सभी प्रकार की त्वचा के लिए उत्पाद हैं, एक सुखद बनावट और सूरज-सुरक्षा फिल्टर के साथ। यदि त्वचा में वसा होने का खतरा है, तो हम ब्लिस ड्रेन'एन'एकेन मॉइस्चराइज़र की सलाह देते हैं: यह अतिरिक्त चमक को उत्तेजित नहीं करता है, और जब इसे लागू किया जाता है तो यह पानी में बदल जाता है। अच्छी तरह से और भारी तोपखाने - किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए तेल में रात सीरम शरीर की दुकान विटामिन ई सीरम-इन-तेल। यह त्वचा को बदलने में मदद करता है, इसे नरम, लोचदार बनाता है और एक ही समय में अतिरिक्त वसा सामग्री को उत्तेजित नहीं करता है।
तस्वीरें: चैनल, yiucheung - stock.adobe.com, lercanon550d - stock.adobe.com, एंड्री कुज़मिन - stock.adobe.com