तकनीक का मामला: क्या आप अपने दांतों को सही ढंग से ब्रश करते हैं?

अपने दाँत सुबह और शाम को ब्रश करना - यह शायद मानव जाति की सबसे आम आदत है। हम में से अधिकांश मशीन पर करते हैं, गुणवत्ता के बारे में सोचने के बिना। मैंने पेस्ट लिया, इसे ब्रश पर निचोड़ा - यह प्रतीत होता है कि कुछ मुश्किल है? जांचें कि क्या आपके पास हमारे 3 डी मॉडल पर सही सफाई तकनीक है। सबसे पहले, एक ब्रश - मैनुअल या इलेक्ट्रिक चुनें - और पता करें कि क्या आप तामचीनी को नुकसान पहुंचाए बिना पट्टिका को हटा सकते हैं? एक टूथब्रश, हाथ टूथब्रश, इलेक्ट्रिक ब्रश का चयन करें। क्या आप आमतौर पर मौखिक स्वच्छता के लिए उपयोग करते हैं? दांतों की सफाई के लिए शुरुआती टिप्स? सही तकनीक: MOTION # 1Brush आउट दांत गर्दन और गम, फिर दांत के किनारे पर जाता है: यह तकनीक दांतों के लिए सबसे सुरक्षित और प्रभावी है। यह एक उपयुक्त ब्रश और पेस्ट का चयन करने के लिए बनी हुई है और नियमितता के बारे में नहीं भूलती है। MOVEMENT # 2 ब्रश ऊपरी दांतों पर ऊपर से नीचे और नीचे से निचले दांतों पर चलता है: आपके पास एक अच्छी सफाई तकनीक है जो यथोचित रूप से सुरक्षित और प्रभावी है। यह मत भूलो कि ब्रश को दांतों के खिलाफ बहुत कसकर नहीं दबाया जाना चाहिए। गति # 3 इलेक्ट्रिक ब्रश धीरे-धीरे डेंटिशन के साथ क्षैतिज रूप से आगे बढ़ता है: यह ब्रश सफाई तकनीक सबसे सुरक्षित और सबसे प्रभावी है। प्रयास को लागू करने की कोई आवश्यकता नहीं है - ब्रश को बस दांतों को छूना चाहिए गलत तकनीक: MOVEMENT # 4 ब्रश दांत के किनारे से गम तक दिशा में लंबवत चलता है: इस तरह के आंदोलनों को गम के नीचे गहराई से जमा कर सकते हैं और इसे घायल कर सकते हैं। ब्रश करने की तकनीक को बदलने की कोशिश करें, मसूड़ों से दांत के किनारे तक ब्रश को निर्देशित करना और इसे बहुत मुश्किल से दबाएं नहीं। MOVEMENT # 5 ब्रश क्षैतिज रूप से बाएं और दाएं चलता है: सबसे आम और, अफसोस, गलत सफाई तकनीक। इस तरह के आंदोलनों के साथ, आप अपने दांतों को पूरी तरह से साफ नहीं करते हैं, और शेष पट्टिका गम के नीचे धकेलती है। टूथ नेक और गम को पहले मसाज करने की कोशिश करें, और फिर ब्रश को किनारे की ओर ले जाएं। गति # 6 इलेक्ट्रिक ब्रश किसी भी दिशा में लंबवत चलता है: यह तकनीक गलत है, क्योंकि ब्रिसल्स स्वयं दांतों के साथ चलते हैं। हल्के ब्रश से ब्रश करने की कोशिश करें और इसे दांतों और मसूड़ों के बीच के जंक्शन पर 45 डिग्री के कोण पर धीरे-धीरे घुमाएं। गति # 7 इलेक्ट्रिक ब्रश क्षैतिज रूप से आगे और पीछे बढ़ता है: ध्वनि ब्रश के साथ इस तरह के आंदोलनों से गम और तामचीनी को नुकसान हो सकता है। वे मसूड़े की रेखा के साथ पट्टिका को नहीं हटाते हैं, इसे मसूड़ों के नीचे गहराई से चलाते हैं, जिससे सूजन का खतरा बढ़ जाता है। अपने दांतों को हल्के से ब्रश करके ब्रश करने की तकनीक को बदलने की कोशिश करें और धीरे-धीरे इसे आगे बढ़ाएं। आपको अपने दांतों की देखभाल के बारे में क्या जानने की जरूरत है? अपने दांतों को ब्रश कैसे करें? अपने ब्रश के प्रकार का चयन करें और हम आपको बताएंगे कि आप अपने गिफ पर मौखिक गुहा की देखभाल कैसे कर सकते हैं। हैंड टूथब्रश पावर ब्रश आपने हैंड ब्रश चुना है। तकनीक # 1 आपका ब्रश आपके दांतों की गर्दन और मसूड़ों की मालिश करता है, फिर दांत के किनारे पर जाता है: यह तकनीक आपके दांतों के लिए सबसे सुरक्षित और प्रभावी है। यह एक उपयुक्त ब्रश और पेस्ट का चयन करने के लिए बनी हुई है और नियमितता के बारे में मत भूलना। तकनीक # 2 आपका ब्रश ऊपरी दांतों पर ऊपर से नीचे की ओर बढ़ता है, और नीचे से ऊपर की तरफ: आपके पास एक अच्छी सफाई तकनीक है जो सुरक्षित और प्रभावी है। यह मत भूलो कि ब्रश को दांतों के खिलाफ बहुत कसकर दबाया नहीं जाना चाहिए। तकनीक # 3 आपका ब्रश दांत के किनारे से गम तक दिशा में लंबवत चलता है: इस तरह के आंदोलनों से गम के नीचे जमा गहराई को ड्राइव कर सकते हैं और इसे घायल कर सकते हैं। ब्रश करने की तकनीक को बदलने की कोशिश करें, गम से ब्रश को दांत के किनारे तक निर्देशित करें और इसे बहुत मुश्किल से दबाएं नहीं। तकनीक # 4 आपका ब्रश क्षैतिज रूप से बाएं और दाएं चलता है: सबसे आम और, अफसोस, गलत सफाई तकनीक। इस तरह के आंदोलनों के साथ, आप अपने दांतों को पूरी तरह से साफ नहीं करते हैं, और शेष पट्टिका गम के नीचे धकेलती है। दाँत की गर्दन और मसूड़ों की मालिश करने के लिए पहले प्रयास करें, और फिर ब्रश को किनारे पर ले जाएँ। इलेक्ट्रिक ब्रश आपने एक इलेक्ट्रिक ब्रश चुना। तकनीक # 1 आपका ब्रश किसी भी दिशा में लंबवत चलता है: यह तकनीक गलत है, क्योंकि दाँत के साथ-साथ ब्रिसल खुद भी हिलते हैं। एक हल्के ब्रश के साथ ब्रश करने की कोशिश करें और इसे दांतों और मसूड़ों के बीच के जंक्शन पर 45 डिग्री के कोण पर धीरे-धीरे घुमाएं। तकनीक # 2 आपका ब्रश क्षैतिज रूप से और आगे बढ़ता है: एक सोनिक ब्रश के साथ इस तरह के आंदोलनों से गम और तामचीनी को नुकसान हो सकता है। वे मसूड़े की रेखा के साथ पट्टिका को नहीं हटाते हैं, इसे मसूड़ों के नीचे गहराई से चलाते हैं, जिससे सूजन का खतरा बढ़ जाता है। ब्रश करने की तकनीक को हल्के से अपने दांतों को ब्रश करके और धीरे-धीरे उनके साथ आगे बढ़ाने की कोशिश करें। तकनीक # 3 आपका ब्रश धीरे-धीरे दांते के साथ क्षैतिज रूप से आगे बढ़ता है: इस तरह की ब्रश सफाई तकनीक सबसे सुरक्षित और प्रभावी है। कोई प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है - ब्रश को बस दांतों को छूना चाहिए। हैंड ब्रश दंत चिकित्सक से उपयोगी सलाह WONDERZINE x Philips अपने दांतों को ठीक से ब्रश कैसे करें स्वच्छता का मुख्य कार्य स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स के कारण क्षरण को रोकने के लिए है। रोकथाम के लिए, वर्ष में कम से कम एक बार दंत चिकित्सक के कार्यालय में पेशेवर सफाई करना महत्वपूर्ण है - और, ज़ाहिर है, हर दिन अपने दांतों की ठीक से देखभाल करने के लिए। सबसे महत्वपूर्ण उपकरण, ज़ाहिर है, ब्रश और पेस्ट। यदि आप मैनुअल का उपयोग करते हैं, तो मसूड़ों से दाँत के किनारे तक - यानी नीचे से ऊपर के निचले जबड़े पर और ऊपर से नीचे तक - शीर्ष पर। पहले गम और दांत की गर्दन पर हल्के से ब्रश करना सबसे अच्छा है, और फिर एक व्यापक आंदोलन करें - ये स्टिलमैन और बास के तरीके हैं। आप मसूड़ों की दिशा में ब्रश को क्षैतिज या लंबवत रगड़ नहीं सकते हैं - यह श्लेष्म को घायल कर सकता है, और यहां तक ​​कि इसके नीचे बैक्टीरिया पट्टिका के कण भी चला सकता है। ब्रश को दांत की सतह से 45 डिग्री के कोण पर आयोजित किया जाना चाहिए, इसकी बालियां नरम होनी चाहिए और दबाव कम से कम होना चाहिए। ब्रश को दांत की सतह से 45 डिग्री के कोण पर आयोजित किया जाना चाहिए, इसकी बालियां नरम होनी चाहिए, और दबाव कम से कम होना चाहिए। यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं, तो आप तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं - यह कोई फर्क नहीं पड़ता। , हाथ या इलेक्ट्रिक ब्रश जो आप उपयोग करते हैं। हमने पहले ही लिखा है कि आधुनिक ब्रश को डर नहीं होना चाहिए। उनके दांतों को सही तरीके से ब्रश करना आसान है: आपको मल को तामचीनी और मसूड़ों के किनारे तक लाने की आवश्यकता है और ध्वनि तरंगों और फोम को पानी से बाहर निकालने दें और अपना काम करें। घूमने वाले सिर के साथ इलेक्ट्रिक ब्रश के लिए भी यही सच है - उन्हें केवल दांतों के साथ नेतृत्व करने की आवश्यकता होती है, और वे सिर के परिपत्र आंदोलनों के साथ मसूड़ों के किनारे की मालिश करते हैं। तामचीनी के साथ समस्याएं पैदा हो सकती हैं यदि आप एक मैनुअल एक के रूप में इस तरह के ब्रश का उपयोग करते हैं - अर्थात, इसे अपने दांतों में दबाकर और सक्रिय रूप से इसे स्थानांतरित करने के लिए। तामचीनी को नुकसान न करने के लिए, आपको खट्टे के तुरंत बाद अपने दांतों को ब्रश नहीं करना चाहिए, उदाहरण के लिए, साइट्रस और अन्य फल। मीठा मौखिक गुहा का बहुत अम्लीय वातावरण भी है, इसलिए अपने मुंह को पानी से साफ करें या सफाई से पहले कुल्ला करें। पेस्ट बहुत अधिक अपघर्षक नहीं होना चाहिए, अन्यथा यह तामचीनी को खरोंच कर सकता है। Abrasiveness RDA पैमाने द्वारा निर्धारित किया जाता है और पैकेज पर लिखा जाता है; RDA की 70 इकाइयों तक पेस्ट को कम अपघर्षक माना जाता है, और अधिकतम स्वीकार्य मूल्य 250 यूनिट है। पेस्ट में कैल्शियम और फ्लोराइड यौगिक शामिल होना चाहिए, लेकिन कैल्शियम युक्त पोषण संबंधी सप्लीमेंट्स का उपयोग, हालांकि हड्डियों के लिए उपयोगी है, वयस्क दांतों की स्थिति को प्रभावित नहीं कर सकता है। एक साधारण ब्रश के साथ, इंटरडेंटल रिक्त स्थान को ठीक से साफ करना मुश्किल है, इसलिए दिन में एक बार आपको प्रक्रिया को फ्लॉसिंग में जोड़ना चाहिए। ) या एक सिंचाई का उपयोग करें। दोनों साधनों का कार्य पक्ष से पट्टिका, या संपर्क, दांतों की सतहों को हटाना है। इरिगेटर पानी की एक धारा के साथ अंतराल को फ्लश करता है, गम की मालिश करता है, लेकिन लापरवाह उपयोग के साथ, धागा काटा जा सकता है। इंटरडेंटल स्पेस के लिए विशेष ब्रश-ब्रश भी हैं, लेकिन उन्हें विशेष मामलों में आवश्यक है (उदाहरण के लिए, जो ब्रेसिज़ पहनते हैं), और आपको डॉक्टर द्वारा अनुशंसित नहीं होने पर उनका उपयोग नहीं करना चाहिए। नियमित रूप से ब्रश के साथ इंटरडेंटल स्थानों को साफ करना मुश्किल है, इसलिए दिन में एक बार। इसे फ्लॉसिंग (एक थ्रेड से सफाई) की प्रक्रिया में जोड़ा जाना चाहिए या मिथक के एक irrigator4 का उपयोग करना और बिजली के ब्रश के बारे में तथ्य # 1Mif # 1Electric ब्रश सामान्य से अधिक खराब होना चाहिए। हैंड ब्रश का उपयोग करने से आंदोलनों को नियंत्रित करना और पट्टिका को साफ करना आसान हो जाता है। फैक्ट # 1 हैंड ब्रश के साथ बाएं-दाएं मूवमेंट से गम के नीचे एक छापा गहरा सकता है, जो बदले में, सूजन के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, दांत और पिछले दांतों की सतह के बीच का क्षेत्र हाथ के ब्रश से साफ करना मुश्किल होता है, और वहाँ पट्टिका के संचय से दांत सड़ जाते हैं। कई दंत चिकित्सक ऊपर और नीचे स्क्रबिंग की सलाह देते हैं। फिलिप्स सोनिकारे इलेक्ट्रिक ब्रश के साथ, इस तरह के आंदोलनों को क्रमादेशित किया जाता है, आपको बस इसे अपने दांतों पर लाने की जरूरत है और धीरे-धीरे गम लाइन के साथ आगे बढ़ना है। ब्रिसल्स के तेजी से आंदोलनों के कारण, एक विस्तृत सतह को कवर किया जाता है, और द्रव मौखिक गुहा में अधिक सक्रिय रूप से फैलता है, दांतों के बीच पट्टिका को धोता है। # 2Mif # 2Electric ब्रश संवेदनशील तामचीनी को मिटा सकता है और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है। फैक्टर # 2 नैदानिक ​​रूप से साबित हुआ कि फिलिप्स सोनिकारे सोनिक ब्रश 50% अधिक कोमल है। यह मैनुअल ब्रश की तुलना में तामचीनी को प्रभावित करता है। AdaptiveClean विशेष नोजल अतिरिक्त दबाव को अवशोषित करता है और ब्रश करने के दौरान दांतों की रक्षा करता है। # 3Mif # 3Electric ब्रश भराव, मुकुट, लिबास को ढीला कर सकता है, जिनके पास ब्रेसेस नहीं हैं। तथ्य # 3Like का जोखिम तब मौजूद होता है जब अल्ट्रासोनिक टूथब्रश का उपयोग लापरवाही से किया जाता है - उनके भंगुर कदम। बहुत उच्च आवृत्ति के साथ। फिलिप्स सोनिकारे जैसे ध्वनि ब्रश सुरक्षित हैं, क्योंकि ब्रिसल्स के आंदोलनों की आवृत्ति कम है और भराव और रूढ़िवादी संरचनाओं के लिए उनकी सुरक्षा चिकित्सकीय रूप से सिद्ध है। # 4Mif # 4Electric ब्रश आलसी के लिए सिर्फ एक गैजेट है। वास्तव में # 4Electric ब्रश, उदाहरण के लिए, फिलिप्स सोनिकारे, सुविधाजनक है। तथ्य यह है कि बड़े पैमाने पर मौखिक गुहा की परवाह है। मैनुअल के विपरीत, यह गम की बेहतर मालिश करता है और इसकी स्थिति में सुधार कर सकता है। इसके अलावा, एक इलेक्ट्रिक ब्रश कई गुना अधिक पट्टिका (तंबाकू, शराब, चाय, कॉफी सहित) को हटा देता है और दांतों की प्राकृतिक सफेदी बनाए रखता है।आगे

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