70 साल में खेल और दौड़ में क्रांति के बारे में पहली मैराथन कैथरीन श्वित्जर

आज पचास साल पहले के कम लोग जानते हैं कोई भी प्रशंसक, वास्तव में, एक विद्रोही था - इस खेल में महिलाओं या एमेच्योर के लिए कोई जगह नहीं थी। यदि न्यूयॉर्क के सेंट्रल पार्क के माध्यम से चलने वाले पुरुष उत्साही लोगों को बस शैतान माना जाता था, तो महिलाओं के पेशेवरों के लिए 800 मीटर से अधिक की दूरी निषिद्ध थी - लड़कियों के स्वास्थ्य के लिए दौड़ना अधूरा और खतरनाक माना जाता था। 60 के दशक में स्थिति बदल गई, मानवाधिकारों के लिए संघर्ष के बीच, पहली महिला मैराथन करने वाली कैथरीन श्वाइटर के युग की बड़ी कहानी के लिए धन्यवाद। 1967 में, कैथरीन ने बोस्टन मैराथन के निर्देशक से लड़ाई लड़ी, जिसने उसे दूर से धक्का देने के लिए मजबूर करने की कोशिश की। इस क्षण की तस्वीर दुनिया के सभी प्रकाशनों के आसपास चली गई, और श्वित्जर बाद में महिलाओं के लिए पहली मैराथन और 1984 ओलंपिक में पहली महिला दौड़ की कमेंटेटर का चेहरा बनीं।

2011 में, कैथरीन श्विट्जर को एक "सामाजिक क्रांति" बनाने के लिए नेशनल वीमेंस हॉल ऑफ फेम में शामिल किया गया था, जिससे दुनिया भर की महिलाओं को चलाने का मौका मिला, और इसके साथ आत्मनिर्भरता भी हुई। 22 सितंबर को मास्को मैराथन की पूर्व संध्या पर, पियरे मोर्रास की एक वृत्तचित्र फिल्म "रनिंग फ़्रीडम" चल रही है और कैथरीन श्वित्ज़र की विशेषता के बारे में रूसी भाड़े में आ रही है। हमारे पास चल रही संस्कृति के विकास के बारे में खेल की किंवदंती के साथ बात करने का एक अनूठा अवसर था, महिलाओं के संघर्ष का हिस्सा बनने का अधिकार, खेल में शारीरिकता और अन्य महत्वपूर्ण चीजों के बारे में।

वृत्तचित्र "रनिंग फ़्रीडम है" के लिए ट्रेलर

फिल्म और रनिंग मोशन के जन्म के बारे में

मैं एक कमजोर, पतली लड़की थी, और मैं फील्ड हॉकी टीम में नहीं जा सकती थी। जब मैं बारह साल का था, तो मेरे पिता ने मुझे दौड़ने की सलाह दी: 1 मील (1.6 किलोमीटर। - लगभग। एड।) एक दिन - और शायद जल्द ही वे मुझे टीम में ले जाएंगे। बाद में, मैंने हॉकी और बास्केटबॉल दोनों खेले, लेकिन रन पहले स्थान पर रहे। यह एक वास्तविक सशक्तिकरण था: मुझे निडरता की भावना प्राप्त हुई। रनिंग ने मुझे चुनौती देना सिखाया, और हर दिन मैं मजबूत होता गया। मैं एक साधारण कारण के लिए मैराथन बन गया: जितनी अधिक देर तक मैं दौड़ता रहा, उतना ही मुझे लगा। बोस्टन मैराथन, 1897 में स्थापित, ओलंपिक खेलों की गिनती नहीं, दुनिया में सबसे प्रसिद्ध दौड़ थी। लेकिन, ओलंपिक के विपरीत, यह उन लोगों के लिए खुला था जो लंबी दूरी की दौड़ में खुद को आजमाना चाहते थे। 26,2 मील रन परिप्रेक्ष्य (42 किलोमीटर 195 मीटर। - लगभग। एड।) सबसे महान एथलीटों के बगल में मैं मोहित था। यह एक खेल के रूप में चलने की विशिष्टता है: आप केवल मैदान पर नहीं जा सकते हैं और "न्यूयॉर्क यांकीज़" के साथ बेसबॉल खेल सकते हैं। हालांकि, जब मेरी पहली दौड़ के दौरान, जॉक सेम्पल ने मेरी छाती से संख्या को चीरने की कोशिश की, तो यह स्पष्ट हो गया कि बोस्टन मैराथन हर किसी के लिए खुला नहीं था। सौभाग्य से, साथ चल रहे पुरुष मेरे लिए खड़े हो गए और चीजों को अंत तक लाने में मदद की।

तब से, मैंने बोस्टन मैराथन को आठ बार दौड़ाया और तपस्या की दौड़ में दूसरे स्थान पर रहा। मैंने न्यूयॉर्क मैराथन जीता। आज के मानकों के अनुसार, मैं निश्चित रूप से एक पेशेवर एथलीट हूं। एक लंबे समय के लिए, मैं बहुत मांग में था, लेकिन मैंने एक ही समय में पैसा नहीं कमाया - सबसे अच्छे रूप में, आयोजकों ने प्रतियोगिताओं में भाग लेने की लागतों की प्रतिपूर्ति की। पहले, खेल संघों ने भुगतान पर घातक पकड़ के साथ धावकों को रखा। अन्य उत्कृष्ट एथलीट थे - ओलंपिक चैंपियन, जिनकी तस्वीरें सभी अखबारों के पहले पन्नों के आसपास चली गईं - और उन्होंने भी बिल्कुल भुगतान नहीं किया या गुप्त रूप से भुगतान नहीं किया गया। खेल के जूते के निर्माता निम्नलिखित योजना की पेशकश कर सकते हैं: एडिडास में चलाएं - और पहले स्थान के लिए $ 500 प्राप्त करें, 400 - दूसरे के लिए, 300 - तीसरे के लिए। सामान्य तौर पर, लंबे समय तक एथलीट निराशा में थे। इसलिए, प्रसिद्ध ओलंपियन स्टीव प्रेफोंटेइन अच्छी तरह से भुगतान किए जाने के समर्थन में बहुत सक्रिय थे।

फिल्म "रनिंग फ़्रीडम है" न केवल अतीत में एथलीटों को मिली सीमाओं के बारे में है, बल्कि हमारी आम जीत के बारे में भी है। समय के साथ, हम शौकिया खेलों से आगे जाने में कामयाब रहे: आखिरकार, एथलीट चुन सकते हैं कि कहां और कैसे दौड़ना है, और, इसके अलावा, एक पेशा चलाना। जब मुझे पहली बार मोर्रास फिल्म के लिए एक साक्षात्कार देने की पेशकश की गई थी, जो दस साल पहले थी, मुझे संदेह था। मैंने कितनी बार इस तरह के साक्षात्कार दिए, और यह कुछ भी समाप्त नहीं हुआ - यह कभी भी जारी करने के लिए किराए पर नहीं पहुंचा। एक फिल्म बनाने की प्रक्रिया - एक विचार के जन्म से लेकर स्क्रीन की रिलीज तक - बहुत जटिल, महंगी और समय लेने वाली है, और मैं अक्सर कहता हूं कि केवल "मैराथन धावक" इस मामले को अंत तक लाने में सक्षम है। निर्देशक पियरे मोर्रास शाब्दिक अर्थों में एक मैराथन धावक हैं: वे खुद दौड़ते हैं और लंबी दूरी तक जाते हैं। शायद इसलिए कि फिल्म इतनी अच्छी निकली।

बड़े समय के खेल और खेल पत्रकारिता में महिलाओं के बारे में

अब दौड़ में जो हो रहा है, वह एक सामाजिक क्रांति का परिणाम है। आज, अमेरिका में 58% धावक महिलाएं हैं। लगभग 40 हजार महिलाओं ने ला पेरिसियन रेस के लिए पंजीकरण कराया, जिसमें मैंने कुछ हफ़्ते पहले भाग लिया था। फ्रांस, कनाडा, जर्मनी, जापान - इन देशों में, हर साल चल रहा आंदोलन गति प्राप्त कर रहा है। यह माना जाता था कि दौड़ना लड़कियों के लिए नहीं है: एक महिला को खुद को थकाना नहीं चाहिए, एक महिला को पसीना नहीं आना चाहिए, एक महिला को नहीं करना चाहिए और नहीं करना चाहिए। जब मैंने पूछा कि एक नियम के रूप में, विरोधियों को चलाने के लिए क्या अनुपयुक्त था, तो कोई स्पष्टीकरण नहीं था। क्या आपने इस साल रियो में महिलाओं की मैराथन देखी है? यह दिव्य सुंदर था। पेशेवर और शौकिया दौड़ में, हम पहले से ही सेक्सिज्म के एक चरण से गुजर चुके हैं, और पुरुषों को इस तथ्य के लिए इस्तेमाल किया जाता है कि महिलाएं मिश्रित दौड़ में आगे निकल गईं। बेशक, खेल की लोकप्रियता हमेशा लिंग का निर्धारण नहीं करती है। लोग मैराथन की तुलना में पुरुषों के जिम्नास्टिक में प्रतियोगिताओं का प्रसारण देखेंगे - कई लोगों को यह अनुशासन बहुत लंबा और देखने में उबाऊ लगता है।

पहले, खेल में महिलाएं बेहद मुश्किल थीं, और पुरानी पीढ़ी को यह अच्छी तरह से याद है। अपना सारा जीवन मैं खेल पत्रकारिता कर रहा हूं। चालीस साल पहले यह दौड़ में भाग लेने के लिए पर्याप्त नहीं था - आपको इसके बारे में लिखने में सक्षम होना चाहिए: इस तरह से हमने दुनिया को हमारे आंदोलन के बारे में बताया और उसी समय खुद को व्यक्त किया। और अगर पहली बार में यह मेरे लिए दिलचस्प था कि मैं सिर्फ दौड़ने के बारे में लिखूं, समय के साथ मेरी गतिविधि एक संगठनात्मक चरित्र पर ले गई। इसके अलावा, मैंने दौड़ पर टिप्पणी करना शुरू किया। मेरे दोस्तों में फुटबॉल, हॉकी कमेंटेटर थे - सामान्य तौर पर, जो महिलाएं पारंपरिक रूप से "पुरुष" खेल का सर्वेक्षण करती थीं - और यह मेरे लिए उनके लिए अधिक कठिन था। मैचों के बाद, पुरुष पत्रकारों ने एथलीटों के ड्रेसिंग रूम से विशेष साक्षात्कार लिया, और महिलाओं को खिलाड़ियों के बाहर आने के लिए इंतजार करना पड़ा। ड्रेसिंग रूम से, एथलीट सीधे शॉवर में गए, और फिर एक प्रेस कॉन्फ्रेंस के लिए, इसलिए उन्हें गुणवत्ता वाली सामग्री के लिए लड़ना पड़ा।

पेशेवर और शौकिया दौड़ में, हम पहले ही सेक्सिज्म के चरण को पार कर चुके हैं, और पुरुषों को इस तथ्य के लिए उपयोग किया जाता है कि महिलाएं मिश्रित दौड़ में उनसे आगे निकल गईं।

अब अमेरिका में महिलाएं प्रमुख फुटबॉल प्रतियोगिताओं में सक्रिय रूप से काम कर रही हैं। उनका कार्य हमेशा अवधि और स्टूडियो में मैचों की समीक्षा के बीच ब्रेक में साक्षात्कार तक सीमित नहीं है - कुछ लड़कियां टिप्पणीकार बन जाती हैं। यह सच है, इस स्थिति में आना अधिक कठिन है: हमारे टिप्पणीकार अक्सर पूर्व खिलाड़ियों को देखते हैं जो प्रशिक्षित हो चुके हैं, और निश्चित रूप से, भारी बहुमत वाले पुरुष हैं। सिरैक्यूज़ विश्वविद्यालय में, जहाँ मैंने अध्ययन किया, संयुक्त राज्य अमेरिका में पत्रकारिता के सर्वश्रेष्ठ स्कूलों में से एक। वहां, देश के अन्य विश्वविद्यालयों की तरह - कोलंबिया, पोर्टलैंड, मिसौरी विश्वविद्यालय - खेल पत्रकारों के बीच अधिक महिलाएं हैं और उनका प्रदर्शन अधिक है (खेल प्रबंधन स्कूलों की तुलना में अधिक पुरुष हैं - कई लोग खेल एजेंट बनने का सपना देखते हैं)। ऐसे देशों में जहाँ खेल पत्रकारिता में महिलाएँ अभी भी इतने मजबूत पदों पर नहीं हैं, उन्हें अपने पेशे का बचाव करने की आवश्यकता है, लेकिन आक्रामकता के बिना, धीरे-धीरे "घुसपैठ" करना बेहतर है।

यह माना जाना चाहिए कि दुनिया में अभी भी कई पूर्वाग्रह हैं। मैरी केट जोन्स के नाम पर फुटबॉल के बारे में एक कहानी पर हस्ताक्षर करके, आप समझते हैं कि पाठकों को जानकारी के बारे में पूर्वाग्रह हो सकता है, लेकिन एमके जोन्स एक अलग मामला है। जब मैंने बोस्टन मैराथन के लिए पंजीकरण किया, तो मैंने अपने शुरुआती केवी को इंगित किया, जैसा कि मैं विश्वविद्यालय के अखबार में करता था। आद्याक्षर के साथ ग्रंथों पर हस्ताक्षर करके, मैं उन्हें विश्वसनीयता देना चाहता था - मैं इसे छिपाऊंगा नहीं। लेकिन यह सिर्फ सेक्स नहीं है: यह मुझे लगता है, "जेडी सैलिंगर" "जेरी सैलिंगर" की तुलना में अधिक शक्तिशाली लगता है। हालांकि, ब्रिटेन की सबसे अमीर महिला जोआन राउलिंग से भी यही सवाल पूछना दिलचस्प होगा। सामान्य तौर पर, हम सभी के लिए "पुरुष" और "महिला" के बारे में सोचना बंद कर देना अच्छा होगा और हम बिना रुके अपना काम कर सकते हैं।

Of कैथरीन श्वित्जर, न्यूयॉर्क मैराथन की अंतिम पंक्ति में 1974

दौड़ने और एथलीटों पर दबाव के लोकप्रिय होने पर

अब दौड़ना एक वैश्विक प्रवृत्ति है, और मुझे लगता है कि यह सभी मामलों में (या लगभग सभी) महान है। बेशक, जब आप बड़े होते हैं, तो कई बार ऐसा लगता है कि पहले यह बेहतर था। चल रहे आंदोलन के अग्रदूतों में से कोई कह सकता है कि रोमांस ने इस खेल को छोड़ दिया है, लेकिन फिर हम अपनी पहली दौड़ की तस्वीरों को एक साथ देखते हैं और दिल खोलकर हंसते हैं। खैर, कपड़े हम पर थे! उन समय का खेल रूप बहुत सुविधाजनक नहीं था। मुझे बिल्कुल शॉर्ट्स पसंद नहीं थे, और मैंने शॉर्ट स्कर्ट में चलने का फैसला किया। कई महिलाएं सिर्फ इसलिए नहीं भागती थीं क्योंकि स्पोर्ट्स ब्रा नहीं थीं। मुझे कहना होगा, सही स्पोर्ट्स ब्रा का अभी तक आविष्कार नहीं हुआ है, लेकिन पहले से ही बाजार पर जो आज है वह बड़े स्तनों वाली महिलाओं को आराम से खेल खेलने का अवसर देता है।

विज्ञान की प्रगति को स्पोर्ट्स ड्रिंक के लिए धन्यवाद कहना चाहिए। कोई कहेगा कि मैराथन में पर्याप्त पानी है। लेकिन विटामिन और खनिजों के परिसरों के साथ नए पेय वास्तव में तेजी से ठीक होने में मदद करते हैं। अब मैराथन धावक फिनिश लाइन पर नहीं आते हैं, वे दौड़ के बाद आंसू नहीं बहाते हैं - वे बस इस तरह के निर्जलीकरण की डिग्री के लिए नहीं मिलते हैं। आधुनिक खेल के जूते भी एक अभूतपूर्व उत्पाद हैं। इससे पहले, मैराथन के अंत तक, मेरे पैर खून में मिट गए थे, और अब मैं नए स्नीकर्स में बिना नुकसान के कम से कम आधी दूरी तक दौड़ सकता हूं। इसलिए खेल उद्योग का विकास स्पष्ट रूप से एक युग का अंत या रोमांस के लिए विदाई नहीं है। यह प्रगति है। अब मैं रिबॉक चलाता हूं, और मुझे कहना पड़ता है, मेरा पहला अनुबंध एक स्पोर्ट्स ब्रांड के साथ साठ-नौ साल पुराना है - एक असामान्य अनुभव।

केन्या या इथियोपिया के एथलीटों को हर दौड़ में कमाने की जरूरत है: एक जीत उनके परिवारों को खिलाने के लिए, या अपने पैतृक गांव में एक पानी की आपूर्ति प्रणाली बनाने के लिए एक छोटा सा खेत बनाने का अवसर प्रदान करेगी।

कुछ बिंदु पर, माल की एक बड़ी राशि रन के आसपास दिखाई दी। मैं जॉगिंग लाइट जाने की कोशिश करता हूं: टी-शर्ट और शॉर्ट्स के अलावा, मैं केवल सबसे साधारण घड़ियां पहन सकता हूं ताकि यह पता चल सके कि कब वापस जाना है। लेकिन फिटनेस ट्रैकर, विशेष चश्मा या चालीस मिनट के जॉग पर पानी की एक बड़ी बोतल बेकार हैं। लेकिन मेरा पड़ोसी अलग तरह से सोचता और काम करता है। मेरे पति और मैं (रोजर रॉबिन्सन, मैराथन धावक और खेल पत्रकार। - एड।) आमतौर पर हम उसके गियर को छेड़ते हैं, और हर बार वह नाराज और गुस्सा हो जाता है! अब हर कोई स्पोर्ट्सवियर और स्नीकर्स के कई बदलावों को जन्म देता है। लेकिन अगर महंगे शॉर्ट्स या नए चश्मे आपको सोफे से उतरने और एक रन के लिए प्रेरित करते हैं - महान, सभी साधन अच्छे हैं। चल रहे आंदोलन को बढ़ावा देने में, यह उन खेलों के ब्रांडों का लाभ नहीं है जो मुझे परेशान करते हैं, लेकिन एथलीटों को भुगतान की प्रणाली। यह निश्चित रूप से, उन सभी राशियों में नहीं है जिन्हें खिलाड़ी या टेनिस खिलाड़ी मिलते हैं। इसके अलावा, पूरे वर्ष के लिए केवल एक-दो मैराथन को चलाना संभव है - अफसोस, यह हर सप्ताहांत में काम नहीं करेगा। इसी समय, एथलीट पूरे 5-8 वर्षों के लिए उच्च परिणाम दिखाते हैं।

चूंकि लंबी दूरी की दौड़ के लिए महत्वपूर्ण इनाम प्राप्त करना बेहद मुश्किल है, एथलीटों, विशेष रूप से विकासशील देशों (केन्या, इथियोपिया) से, खुद को उस स्थिति में पाते हैं जहां उन्हें हर दौड़ में किसी भी कीमत पर कमाने की जरूरत होती है। और इसलिए नहीं कि उन्हें एक नई कार की जरूरत है, बल्कि इसलिए कि बहुत से लोग उनकी उपलब्धियों पर निर्भर हैं: जीत परिवार को खिलाने के लिए, या अपने पैतृक गांव में पानी की आपूर्ति प्रणाली बनाने के लिए एक छोटा सा खेत बनाने का अवसर प्रदान करेगी। इस आधार पर, अवैध ड्रग्स एक महान प्रलोभन हैं। एजेंटों ने एथलीटों पर दबाव डाला, और यहां तक ​​कि जो लोग डोप का उपयोग नहीं करेंगे, वे अंततः छोड़ देंगे। महान साइकिल चालक लांस आर्मस्ट्रांग ने एक से अधिक बार इस बारे में बात की थी। रनिंग लोगों के जीवन को बदलने में सक्षम है, और पैसा भी, लेकिन मैं बहुत चिंतित हूं जब उद्योग इस तरह के रूपों को लेता है और एथलीटों को खतरनाक स्थिति में डालता है।

सामाजिक परियोजनाओं पर और कैसे चल रहे समाज को बदलता है

रनिंग परिवर्तन का एक बहुत ही व्यक्तिगत तरीका है। यह एक एकल खेल है जिसमें अतिरिक्त उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है और जब आप दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा कर रहे होते हैं तब भी आप को अकेला छोड़ देता है। शायद इसीलिए पूरी दुनिया की महिलाओं के लिए, दौड़ना खुद पर विश्वास करने का एक अवसर बन गया है, और खुद पर विश्वास करके, एक महिला दुनिया को बदल सकती है - और यह बहुतों को भयभीत करती है। पिछले साल, मैंने 261 फियरलेस नाम से एक फंड बनाया - यह एक संख्या के नाम पर रखा गया था, जो उन्होंने बोस्टन मैराथन के दौरान मुझसे लेने की इतनी कोशिश की थी। यह एक चलता-फिरता समुदाय है जिसमें महिलाएं, जो पहले से ही अपने अधिकारों का दावा करने का अवसर प्राप्त कर चुकी हैं, विभिन्न गतिविधियों और सामाजिक नेटवर्किंग के माध्यम से उन महिलाओं का समर्थन करती हैं जो खुद को अधिक कठिन स्थिति में पाती हैं, जिसमें विकासशील देशों में शामिल हैं, जहां यह विशेष रूप से आवश्यक है।

केन्या के उदाहरण पर एक नज़र डालें। इस देश में, महिलाओं के अधिकारों की उपेक्षा की जाती है, और लैंगिक असमानताएं एक सामान्य प्रकृति की समस्याओं के साथ खत्म हो जाती हैं, जैसे कि पीने के पानी की कमी। स्थानीय लड़कियों को मीलों तक पैदल चलने के लिए मजबूर किया जाता है, जो अपने पैतृक गाँव तक अपने सिर पर पानी का टब लेकर जाती हैं। केवल 90 के दशक में केन्या में महिलाओं ने भाग लेना शुरू किया, और अब एथलीट जो अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में पैसा कमाते हैं, इन संसाधनों को अपने गांवों के विकास में निवेश करते हैं: कुओं का निर्माण करते हैं, पानी को शुद्ध करते हैं, स्कूल खोलते हैं। पचास साल पहले, कोई सोच भी नहीं सकता था कि यह संभव है। बोस्टन मैराथन के बाद, हर कोई कहता रहा कि मैं सिर्फ एक अपवाद था और महिलाएं दौड़ना शुरू नहीं करेंगी, और आज मेरा संगठन 261 फियरलेस मध्य पूर्व में महिलाओं का समर्थन करने की योजना बना रहा है। जब मुझे एक फाउंडेशन की पेशकश की गई थी, तब मैं 68 साल का था। ऐसा लग रहा था कि मैं इसके लिए बहुत बूढ़ा हो गया था, लेकिन मेरे जैसे दिमाग वाले लोग अड़े थे। मैंने उनसे वादा किया कि मैं इस मामले को कुछ साल दूंगा, और फिर मैं अपने घर की सफाई करने, बगीचे की देखभाल करने, एक नई किताब लिखने और अपने पति के साथ समय बिताने के लिए जाऊंगी। लेकिन जब भी आप जीवन में कुछ हासिल करने का प्रबंधन करते हैं, तो आप आगे देखते हैं और समझते हैं कि कितना करना है।

अटलांटा, 1998 में पहला एवन इंटरनेशनल रनिंग सर्किट

खेलों में शारीरिकता और उम्र के बारे में

जब मैंने दौड़ना शुरू किया, तो मैं बहुत आकर्षक लग रही थी: लंबे पैर, बहते हुए बाल, लिपस्टिक, आईलाइनर। यह आंशिक रूप से है कि मुझे इतना फोटो क्यों खींचा गया। उस समय, यह सोचा गया था कि केवल मर्दाना महिलाएं एथलीट हो सकती हैं और पेशेवर खेल अपरिवर्तनीय रूप से महिला शरीर को बदलता है। मेरे लिए यह महत्वपूर्ण था कि मैं ज्यादा से ज्यादा महिलाओं को आकर्षित कर सकूं। गृहिणियों ने समाचार पत्रों में मेरी तस्वीरें देखीं और सोचा: "वह एक आदमी की तरह नहीं दिखती है, इसलिए मैं दौड़ना शुरू कर सकता हूं।" फिर भी, खेल में, मैं वास्तव में शरीर की विविधता की सराहना करता हूं - महिला और पुरुष। धावक तिरुनेश डिब्बू पर एक नज़र डालें - एक सुंदर, खूबसूरत लड़की। और न्यूजीलैंड के पुशर वैलेरी एडम्स की वृद्धि 198 सेंटीमीटर है, और उनके पास पूरी तरह से दिव्य शरीर भी है। जब मैं उसे देखता हूं, तो जूनो के साथ एक तुलना दिमाग में आती है। महान तैराक माइकल फेल्प्स प्रकृति का एक चमत्कार है: उनके विशाल हाथ और पैर पानी से इतनी ताकत से काटे गए हैं। किसी भी प्रकार की आकृति सुंदर है, और यह तब दिखाई देती है जब शरीर गति में होता है। मुझे खुशी है कि समाज दिखने में विविधता को स्वीकार करने जा रहा है।

मेरी राय में, आपको अपने और अपने शरीर के लिए बहुत अफ़सोस नहीं करना चाहिए। यदि जीवन आपको अवसर देता है, तो उनका उपयोग करें - इसका उपयोग करें या इसे खो दें। मैं सत्तर साल का हूं, और अब मैं बोस्टन मैराथन की तैयारी कर रहा हूं, जो अगले साल अप्रैल में होगी। बेशक, मैं बीस साल की उम्र से अलग महसूस करता हूं, लेकिन चालीस में भी मैं सक्रिय रूप से प्रतिस्पर्धा कर रहा था और अब मैं लंबी दूरी तक चलने में पूरी तरह से सक्षम हूं। रनिंग जोड़ों को मजबूत करता है और बच्चों और वयस्कों में स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है। हालांकि, मैं माता-पिता को बच्चों को लंबी दूरी तक दौड़ने के लिए प्रेरित करने की सलाह नहीं देता हूं - अत्यधिक तनाव हड्डियों के विकास की प्राकृतिक प्रक्रिया को बाधित कर सकता है। लेकिन स्कूल और मोबाइल में फिजिकल एजुकेशन एक परम आवश्यकता है।

शरीर झूठ नहीं बोलता: अपने शरीर के प्रति चौकस रहें - और यह आपको बताएगा कि कब सब कुछ एक सौ प्रतिशत देना है या, इसके विपरीत, थामने के लिए। इसके अलावा, शरीर पूरी तरह से बहाल है, अगर आप इसे समय और आराम देते हैं। बेशक, रनिंग चोटों के बिना नहीं कर सकता है, लेकिन यह सबसे खतरनाक खेल नहीं है। क्या आपने मुक्केबाजों या अमेरिकी फुटबॉल खिलाड़ियों के बीच हेड इंजरी देखी है? सामान्य तौर पर, भले ही आप अक्सर दौड़ते हैं, बहुत जल्दी और जल्दी से, लेकिन शरीर को ठीक होने की अनुमति दें, मुझे लगता है कि आप अपने लिए अच्छा स्वास्थ्य सुनिश्चित कर रहे हैं। अंत में, कोई प्रयास नहीं किया जाएगा। तनाव - वसूली, तनाव - वसूली: यह शरीर और व्यक्तित्व का निर्माण होता है।

तस्वीरें: कैथरीन स्वित्जर, एपी / ईस्ट न्यूज़