"वे एक कप केक होगा!": कैसे शर्म की बात है और सेक्स के बारे में बात करने के लिए
"हम प्रोटोकोल द्वारा सेक्स में संलग्न होने के लिए आ रहे हैंएक नोटरी द्वारा प्रमाणित! "- इसलिए आम तौर पर सहमति के सिद्धांत पर विडंबना है। और यद्यपि सेक्स में वरीयताओं के बारे में बातचीत अक्सर एक महान समय बिताने की कुंजी होती है, उनके बारे में रूसी में बात करना अभी भी स्वीकार नहीं किया गया है। सबसे अच्छा, लोग अभी भी" शर्मिंदा "हैं। या इसे करने के लिए "अजीब"। पता करें कि कैसे एक खुला संवाद इसकी विशेषताओं को समझने में मदद करता है, परेशानी से बचने और सेक्स को यथासंभव रोमांचक बनाने में मदद करता है।
पाठ: साशा कज़ंत्सेवा, प्रमुख टेलीग्राम चैनल "हाथ धोया"
पहले, दौरान और बाद में
प्रत्येक व्यक्ति की जरूरतों और सीमाओं, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक विशेषताओं का अपना अनूठा सेट होता है, जिस पर यह निर्भर करता है कि हम कैसे सेक्स करना पसंद करते हैं। चर्चा के बिना अनुमान लगाना कि प्रत्येक भागीदार "अच्छे सेक्स" की कल्पना कैसे करता है - विशेष रूप से चूंकि वास्तव में कई प्रथाएं हैं। "जब मैं पहली बार किसी नए साथी या साथी के साथ सेक्स करता हूं, तो मैं अक्सर खुद को सोचता हुआ पाता हूं:" यह सब क्या हो रहा है? क्या वास्तव में यह चाहते हैं? "मार्गोट कहते हैं। - मैं अक्सर" पहले "की इच्छाओं पर चर्चा करने के बारे में सोचता हूं। बल्कि "के बाद" समझने के लिए कि वे कितना मेल खाते हैं।
तथ्य यह है कि शांत सेक्स खुद से विकसित होता है, और साथी को सहज रूप से समझना चाहिए कि हमें क्या पसंद है, एक मिथक से ज्यादा नहीं। वास्तव में, यह पता चल सकता है कि एक पक्ष एक सौम्य और धीमी बातचीत चाहता है, और दूसरा - एक गहन एक; या यह कि दोनों की प्रमुख भूमिका में होना महत्वपूर्ण है। किसी को कम दर्द की सीमा होती है या गतिशीलता में सीमाएं होती हैं; किसी के लिए, योनि प्रवेश असंभव है, कोई रोकना नहीं चाहता है, और किसी ने अंतिम रूप से एक साथी संभोग के लिए "लड़ाई" करने की योजना बनाई है। प्रारंभिक चर्चा निराशा से बचने में मदद करती है, एक दूसरे की जरूरतों को पूरा करती है, अन्य लोगों की सीमाओं का उल्लंघन नहीं करती है और एक की खुद की देखभाल करती है। यहां तक कि अगर सब कुछ आपको सेक्स में सूट करता है, तो आपका साथी या साथी निश्चित रूप से यह सुनकर प्रसन्न होगा कि ऐसा क्यों है - और यहां तक कि इस तरह की बातचीत अपने आप शुरू हो सकती है। किसी भी मामले में, एक खुली चर्चा रिश्ते को आगे बढ़ाएगी - किसी अन्य व्यक्ति के साथ और खुद के साथ।
प्रारंभिक चर्चा निराशा से बचने में मदद करती है, एक-दूसरे की जरूरतों को पूरा करती है, विदेशी सीमाओं का उल्लंघन नहीं करती है और एक की देखभाल करती है
सेक्स से पहले बातचीत के दौरान, विशेष रूप से पहले, यह चर्चा करना महत्वपूर्ण है कि आप प्रक्रिया में कैसे संवाद करेंगे। कोई सीधे सेक्स के दौरान कह सकता है, अगर कुछ सुखद नहीं है, तो यह किसी के लिए अधिक कठिन है - ऐसे मामलों में आप एक गैर-मौखिक संकेत प्रणाली और एक रोक शब्द पर सहमत हो सकते हैं, बाद वाला भी "सहजता" के प्रश्न को हल करता है। यौन संबंधों पर विस्तार से चर्चा किस हद तक होती है, यह विशिष्ट लोगों पर निर्भर करता है। आप कह सकते हैं: "मैं संरक्षण के अलावा किसी भी चीज़ पर चर्चा नहीं करना चाहता, अगर कुछ गलत हो जाता है, तो मैं सिर्फ 'अब्रकदबरा' कहूंगा" - यह भी सेक्स समझौते का एक रूप है, जो सहमति के सिद्धांत को ध्यान में रखता है। हालांकि, यह दृष्टिकोण उन लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है जो एक मेजबान बनने की योजना बना रहे हैं। यदि आप नेतृत्व करना चाहते हैं या हावी होना चाहते हैं, तो आपको उस आराम से रिटायर होने की आवश्यकता है, जिसकी स्थिति अधिक से अधिक भेद्यता का संकेत देती है।
सेक्स के बाद चर्चा सुखद और एकरूप भी हो सकती है। "आई-स्टेटमेंट्स" का उपयोग करना और रेटिंग्स से बचना, आप इस बात के बारे में बात कर सकते हैं कि आपको क्या पसंद है और अगली बार दोहराना चाहते हैं, और कौन से प्रयोग करना बेहतर है। यह समझने के लिए कि आपको भविष्य में एक-दूसरे की बेहतर देखभाल कैसे की जा सकती है, यहां तक कि अप्रिय घटनाओं को रोकना आवश्यक नहीं है। कभी-कभी अंतर्दृष्टि सभी "बैकडेटिंग" पर आती है - यौन संपर्क के एक सप्ताह या एक महीने बाद भी। हालाँकि, इस तथ्य के बावजूद कि हमारे देश में "क्यों आप इसे अभी अभी समाप्त नहीं करते हैं" की भावना में प्रतिक्रिया करने के लिए प्रथागत है, एक बार में सब कुछ समझने के लिए कोई नियम नहीं है। विशेष रूप से यौन क्षेत्र में, जो हम में से ज्यादातर ने किसी को भी पलटा नहीं सिखाया था। कुछ समय बाद भी चीजों को एक नया रूप देना पूरी तरह से वैध है - यह बातचीत अंततः सभी यौन प्रतिभागियों को चिंतित करती है।
महिलाओं को सेक्स के बारे में बात करने में मुश्किल क्यों होती है
कटिया ने माना, "मेरे लिए यह जोर से स्वीकार करना है कि मैं क्या चाहता हूं: ऐसा लगता है कि अगर मैं कहता हूं," अपनी उंगलियों को दर्ज करो ", तो दुनिया भर में गिर जाएगी।" हम में से कुछ को खुले तौर पर सेक्स के बारे में बात करना सिखाया गया था, लेकिन इस बारे में बात करने से शर्म आती है। ओल्गा रज़माहोवा के चिकित्सक कहते हैं, "मेरे कुछ ग्राहकों ने शिक्षकों और अभिभावकों से सुना है कि" सेक्स के बारे में बात करना शर्मनाक है, "या केवल यह कहावत है," हममें से अधिकांश लोग ऐसे माहौल में पले-बढ़े हैं। " स्वचालित रूप से मौखिक रूप से बचने से बचें। यहां तक कि जो लोग केवल सेक्स के बारे में स्वतंत्र रूप से सोचना चाहते हैं, उन्हें एक आंतरिक बाधा को दूर करना होगा, खुद को इस तरह के विचारों की अनुमति दें।
बचपन से, इस तरह की बात को निषिद्ध के रूप में परोसा जाता है - और स्पष्टीकरण के बिना, - ताकि वयस्कता में हम उन्हें अस्वीकार किए जाने के अवचेतन भय से बचें। इच्छाओं और भावनाओं के बारे में बात करना आसान नहीं है, लेकिन संभावना है कि यह न केवल आपको, बल्कि उन सभी को भी फायदा पहुंचाएगा, जिनके साथ आप सेक्स करते हैं। इस मामले में, संवाद भयभीत हो सकता है, उदाहरण के लिए, एक जोड़े में दोनों लोग - और वर्षों तक अपने सेक्स के बारे में बात करने के लिए नहीं। “एंड्री और मैं लगभग छह साल तक एक साथ रहे, लेकिन हमने अपने सेक्स पर चर्चा तभी शुरू की जब हम पारिवारिक चिकित्सा के लिए गए। हमने एक-दूसरे के बारे में बहुत कुछ सीखा। उदाहरण के लिए, कुछ चीजें मुझे या उन्हें पसंद नहीं आईं - यह सिर्फ उन दोनों को प्रतीत हुआ। "" - जूलिया का कहना है।
इच्छाओं और भावनाओं के बारे में बात करना आसान नहीं है, लेकिन संभावना है कि यह न केवल आपको, बल्कि उन सभी को भी फायदा पहुंचाएगा, जिनके साथ आप सेक्स करते हैं।
सेक्स में "उपयुक्त" और "उपयुक्त नहीं" के बारे में विचार कहां से आते हैं? 1970 के दशक में वापस, जॉन जॉनगन और विलियम साइमन ने "यौन परिदृश्य" की अवधारणा पेश की - एक प्रकार का "आचरण के नियम" जो कि जन संस्कृति का समर्थन करता है। इसलिए, लेखक लिखते हैं कि संयुक्त राज्य में पुरुषों के लिए यौन परिदृश्य "क्या करना है, यह जानने के लिए" और महिलाओं के लिए नेतृत्व किया जाना है। यह दृष्टिकोण मानता है कि "पुरुष नहीं पूछते हैं," और महिलाएं, क्रमशः, "नहीं बोलते हैं" और अगर आप इस मौन समझौते का उल्लंघन करते हैं, तो उत्तेजना तुरंत गायब हो जाएगी।
अवधारणा के अनुसार, हम ऐसे सांस्कृतिक परिदृश्यों के आधार पर सेक्स में धारणाओं, अपेक्षाओं और व्यवहार का निर्माण करते हैं। आश्चर्य की बात नहीं है, महिलाओं के लिए सेक्स के बारे में बात करना शुरू करना बहुत मुश्किल है: ऊपर वर्णित विचार, दुर्भाग्य से, अभी भी जीवित है। मिशिगन विश्वविद्यालय के एक व्यापक अध्ययन, जिसमें 8,500 महिलाओं और पुरुषों ने भाग लिया था, ने दिखाया कि पुरुष "खराब सेक्स" कहते हैं जिसमें उन्हें पर्याप्त शारीरिक निर्वहन नहीं मिला, और महिलाओं को जिसमें उन्हें महत्वपूर्ण भावनात्मक असुविधा या शारीरिक दर्द का अनुभव हुआ। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि महिलाएं पार्टनर्स को सूचित नहीं कर सकती हैं कि वे सेक्स के दौरान नियमित दर्द का अनुभव करती हैं। यहां तक कि जब यह शारीरिक परेशानी के रूप में इतनी गंभीर चीज की बात आती है, तब भी कई लोग इसे "गलत" होने के डर से स्वीकार करने से डरते हैं और किसी और के आनंद को अपने ऊपर रखने की आदत डालते हैं।
सेक्स के विषय से पहले बहुत शर्म की बात है कि कुछ भी शर्मनाक नहीं है: जिन स्थितियों में कामुकता के साथ हमारे संबंध का गठन किया गया था, उन्हें देखते हुए किसी के लिए भी तुरंत, आसानी से और शर्मिंदगी के बारे में बात करना शुरू करना दुर्लभ है। यह महत्वपूर्ण है कि "शर्म के लिए खुद को शर्मिंदा न करें" और याद रखें कि हमारे अधिकांश अनुभव निश्चित रूप से वार्ताकार के लिए समझने योग्य हैं। उत्कृष्ट स्वागत - बस शर्मिंदगी के बारे में कहें, आशंकाएं व्यक्त करें और समर्थन मांगें। ओल्गा रज़माखोवा टिप्पणी करती हैं, "हमारी शर्म के बारे में बोलने का मतलब है, भेद्यता की स्थिति में खड़ा होना।" जब हम फ्रैंक होने के लिए तैयार हैं, भले ही यह हमारे लिए आसान न हो, यह सम्मान का कारण बनता है और बातचीत को उत्पादक बनाता है। " शर्म और "शर्म के लिए शर्म" का अनुभव ज्यादातर लोगों में है, मुख्य बात यह है कि मूल्य निर्णयों से बचें और पहले व्यक्ति में बोलें - यह अगले व्यक्ति को शांत महसूस करने में मदद करता है और ईमानदार भी होता है।
बातचीत का निर्माण कैसे करें
जैसा कि जीवन के किसी भी क्षेत्र में, सेक्स में प्रतिबंधों के बारे में सकारात्मक इच्छाओं के बारे में बात करना कई लोगों के लिए आसान है, और अक्सर उन सुविधाओं का उल्लेख करना आसान होता है जिन्हें हम "आम तौर पर स्वीकार किए जाते हैं" के रूप में समझते हैं - लेकिन फिर भी यह महत्वपूर्ण है कि जटिल विषयों को भी अनदेखा न करें। एकातेरिना ने अपने अनुभव साझा करते हुए कहा, "मैंने सेक्स ब्लॉग पढ़ना शुरू किया और किसी समय मैंने एक साथी से कहा:" हम वयस्क हैं, हम सेक्स करते हैं। आइए बैठते हैं और चर्चा करते हैं कि कोई व्यक्ति क्या पसंद करता है। " अगर मैं सेक्स करना चाहता हूं - क्योंकि पहले वह तुरंत हरकत में आया: उसने मुझे दुलार करना शुरू किया, मैंने मशीन पर जवाब दिया - और यह सोचना संभव नहीं था कि मैं सेक्स करना चाहता हूं या नहीं। "
सेक्स के बारे में एक महत्वपूर्ण बातचीत को अक्सर यौन संदर्भ के बिना एक तटस्थ सेटिंग में आयोजित करने की सिफारिश की जाती है - जो कि कपड़े पहने और बेडरूम में नहीं है। यह संवाद पर ध्यान केंद्रित करने और इसे अंत तक लाने में मदद करेगा, न कि सहज सेक्स में "तैरने" के लिए, और सुरक्षित महसूस करने के लिए भी, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपको अप्रिय परिस्थितियों पर चर्चा करनी है। इस तरह की बातचीत के लिए पहले से योजना बनाई जा सकती है: यह संभव है कि आप में से कुछ को मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार करने या बस की आवश्यकता होगी।
सेक्स के बारे में बात करना अक्सर यौन संदर्भ के बिना एक तटस्थ सेटिंग में आयोजित करने की सिफारिश की जाती है - जो कि कपड़े पहने और बेडरूम में नहीं है।
आप पहले से शब्दों के बारे में सोच सकते हैं। उदाहरण के लिए, पहले सेक्स से पहले आप पेशकश कर सकते हैं: "आइए चर्चा करें कि सेक्स में हमारे लिए क्या महत्वपूर्ण है। हमें क्या पसंद है और क्या वास्तव में फिट नहीं है।" एक नियम के रूप में, बातचीत में दूसरा व्यक्ति शर्मिंदगी पर काबू पाने के लिए आसान है, इसलिए अपने साथी या साथी से पहले अपने बारे में बात करने के लिए कहें, यह समझाते हुए कि इससे आपको अपनी चिंता से निपटने में मदद मिलेगी। कारणों का बोलना अक्सर एक कठिन विषय पर बातचीत बनाने में मदद करता है: "मैं बहुत शर्मिंदा हूँ! लेकिन मैं समझता हूँ कि चुप रहने से बेहतर क्या कहना है।"
यह सामान्य है अगर बातचीत के दौरान आत्म-समर्थन के लिए आपको अपनी आँखें बंद करने की ज़रूरत है, कमरे के चारों ओर घूमना, अपने आप को एक कंबल के साथ कवर करना, दीवार की ओर मुड़ना या अपने हाथों में कुछ छूना। यदि संदेह है, तो क्या वे आपको सही ढंग से समझेंगे - बस इसके बारे में चेतावनी दें। अंत में, एक बातचीत के दौरान भावनात्मक संबंध बनाए रखने के लिए सवाल पूछने से डरो मत: अपने वार्ताकार के साथ जांचें कि क्या वह किसी विशिष्ट विषय पर और ऐसे क्रम में ऐसे योगों में बोलने में सहज है। यदि इस समय आपने एक एकालाप प्रस्तुत किया है, तो विनम्रता से इसके पूरा होने पर प्रतिक्रिया मांगें।
कपकेक, मशरूम और रबिंग
तथ्य यह है कि रूसी भाषा खराब रूप से सेक्स के बारे में बात करने के लिए अनुकूलित है केवल आलसी द्वारा नहीं लिखी गई थी: हमारे पास शब्दावली और इसके उपयोग के उदाहरणों की कमी है। इस प्रकार, अधिकांश जननांग नाम या तो चिकित्सा की दृष्टि से या एक्सपेक्टिव का उल्लेख करते हैं, जबकि यौन अभ्यास के नाम - रबिंग, फिंगरिंग, ड्राई हंपिंग, पेगिंग - को उधार लेना पड़ता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि द्विभाषी लोग अक्सर चर्चा के लिए अन्य भाषाओं को चुनते हैं: "मैं रूस में लंबे समय से रह रहा हूं और स्वाभाविक रूप से, मैं रूसी बोलता हूं," सास्किया कहते हैं। "लेकिन जब मुझे अंग्रेजी में भागीदारों के साथ सेक्स पर चर्चा करने का अवसर मिलता है, तो मैं इसे स्विच करता हूं। मैं अभी समझ नहीं पाया हूं। यह सब कैसे रूसी में बात करने के लिए! "
जो लोग अब रूस में सेक्स के बारे में बात करना शुरू करते हैं - एक सार्वजनिक क्षेत्र में भी नहीं, लेकिन बस अपने बेडरूम में - अग्रदूत बनना होगा। कैथरीन कहती हैं, '' हम गुप्तांगों को मजाकिया शब्दों में '' पिसिंग '' या '' चूत '' कहते हैं, '' हालांकि उनका खतना हुआ और लिंग बिल्कुल मशरूम जैसा दिख रहा था, लेकिन मैं उनके अंग को '' मिस्टर मशरूम '' कह सकता हूं: '' मि। मि। एक मशरूम? "या" श्री मशरूम इतना तनावपूर्ण क्यों है? "" जब मैं सेक्स में कुछ मांगता हूं, तो क्या मैं अंगों को सीधे नहीं बुला सकता हूं, उदाहरण के लिए, "मुझे चाटना" या "क्या मैं आपको यहां चुंबन कर सकता हूं?" "।
कुछ, इसके विपरीत, रूपक से बचने के लिए पसंद करते हैं: "मैं अंगों को सामान्य शब्दों में कॉल करना पसंद करता हूं:" वल्वा "," योनि "," भगशेफ "," सदस्य "," अंडे ", - उनकी सेक्स-शब्दावली नू का वर्णन करने के लिए - कुछ बातचीत करने के लिए। सेक्स में, मैं भी सीधे पसंद करता हूं: "मैं चाहता हूं कि आप अपनी जीभ से मेरी भगशेफ को छूएं", "मेरी गांड में दो उंगलियां डालें", "क्या मैं आपको निप्पल पर काट सकता हूं?", "क्या मैं अपनी उंगलियों को मेरे मुंह में चिपका सकता हूं?" यह जोड़ नहीं करता है: एक बार जब मैंने "मुझे पीछे से लेने के लिए कहा," गुदा सेक्स का जिक्र करते हुए, - एक व्यक्ति लंबे समय तक समझ नहीं सका कि मैं वास्तव में क्या था । चू, उदाहरण के लिए या मेरे लिए, कृपया, "बकवास मुझे" मेरे साथी के लिए एक कठोर प्रवेश और एक का मतलब है -। एक प्रवेश भी एक गलतफहमी थी "।
"शब्द" के बजाय "सेक्स" समय-समय पर "कपकेक" का उपयोग करें, नारे के साथ माइक्रोवेव में कपकेक का विज्ञापन करें "और पैंतालीस सेकंड में उनके पास एक कपकेक होगा!"
अरीना का कहना है कि मानक के अलावा "लेट्स हैव सेक्स" और "हाउ चुदाई?" वह और लड़की गैर-स्पष्ट वाक्यांशों का उपयोग करते हैं: "हमने एक दूसरे को" सेब खाने "की पेशकश की जब हमने पढ़ा कि हमने इस अभिव्यक्ति का उपयोग रूसी लोक गाथागीत में सेक्स का वर्णन करने के लिए किया है - हमारे पास एक ही बात है। क्या हम रात का खाना या समलैंगिक खाना पकाने जा रहे हैं? "हन्ना गडस्बी के स्टैंड-अप में। सेक्स में किसी चीज़ की पेशकश करना हमारे लिए सुविधाजनक है जैसे" किट्टी, क्या आप कृपया कर सकते हैं ... "या" किट्टी, और आप कैसे प्रतिक्रिया देंगे .... "हम वाइब्रेटर्स को" दोस्त "कहते हैं: हमारे पास एक गुलाबी दोस्त है बैंगनी दोस्त। शब्द "सेक्स" के बजाय समय-समय पर उपयोग किया जाता है zuem "कप केक", नारे के साथ माइक्रोवेव में केक प्रभावित विज्ञापन स्पष्ट रूप से केवल बेकरी में नहीं इशारा "और पैंतालीस सेकंड, वे एक कप केक होगा!",। "
रूसी भाषा में यौन शब्दावली में कई इंजेक्शन के भाव शामिल हैं, और यह आश्चर्यजनक नहीं है कि शर्तों की कमी की स्थिति में ऐसे शब्द जड़ लेते हैं। इसके अलावा, एक जंक टॉक (वह गंदी बात है) सेक्स के दौरान शुरू हो सकती है - मुख्य बात यह है कि दोनों पुरुषों को यह अभ्यास पसंद है। "इस तथ्य के बावजूद कि मैं वैज्ञानिक ग्रंथों के साथ काम करता हूं और हम सामान्य भाषा में" लिंग "," वल्वा "और" अंडकोश "बोलते हैं, यह मेरे साथी के साथ सेक्स में था कि" एक्स * एनडी "और" एन * " * हां "। सामान्य तौर पर, मैं वास्तव में सेक्स के बारे में बात करना पसंद करता हूं - यह वर्णन करने के लिए कि मैं क्या चाहता हूं, जो मुझे पसंद था, उसके बारे में चर्चा करने के लिए, पिछले समय को याद करने और उन्हें फिर से बताने के लिए। हालांकि, मेरे लिए सेक्स के दौरान कुछ पूछना अभी भी मुश्किल है - मैं अपने साथी के मूड को डरने से डरता हूं या साथी। आमतौर पर मैं बस एक पल को पकड़ने की कोशिश करता हूं जो मुझे स्वीकार्य लगता है, और "स्लैमिंग एम" के प्रकार के लिए पूछें यूलिया कहती हैं कि येन्या, "मुझे मुंह में दबाएं" या कहें कि "मैं आपके स्तनों को चाटना चाहता हूं" और सवालिया नजर से देखिए, पुरुषों के साथ सेक्स के बारे में बात करना थोड़ा मुश्किल है।
सही शब्दों को खोजने के लिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह समझने के लिए कि वे जीवंत भाषण में कैसे ध्वनि करते हैं, आप रूसी भाषा के सेक्स ब्लॉग, सेक्स पर आधुनिक शैक्षिक साहित्य, या कामुकता के विषय पर टीवी शो देख सकते हैं। यदि आपको अंग्रेजी में वास्तविक शब्द मिला है, लेकिन यह नहीं पता है कि इसे रूसी में कैसे अनुवाद किया जाए, तो मूल का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, बस वार्ताकारों को इसका अर्थ समझाने के लिए मत भूलना। यदि आप उस के साथ अधिक सहज महसूस करते हैं, तो कोई भी आपको "रबिंग" के बजाय "रबिंग" के बजाय एक दूसरे के खिलाफ रगड़ने का आरोप लगाने की हिम्मत नहीं करेगा।
लेकिन एक बात कहना चाहता है - और दूसरा जोर से कहना। सभी सेक्स साहित्य को पढ़ने और असंभवता के लिए शब्दावली का विस्तार करने के बाद भी, यह अभी भी मुश्किल हो सकता है। ऐसे मामलों के लिए, मनोचिकित्सक ओल्गा रज़माखोवा इस पद्धति का उपयोग करने की सिफारिश करती है: "जब यह पहले से ही स्पष्ट हो कि आप क्या कहना चाहते हैं, लेकिन यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि - आपको दर्पण के सामने अपने आप से अकेले सेक्स के बारे में बात करने की कोशिश करनी चाहिए, पहले तो यह मजाकिया हो सकता है और" प्रतिबिंब से पहले शर्मनाक "भी। "लेकिन यह समय के साथ आसान हो जाएगा। यदि किसी साथी या साथी के साथ सेक्स पर चर्चा करना संभव नहीं है, तो यह बहुत अच्छा होगा यदि आप कम से कम एक व्यक्ति जिसके साथ आप किसी विषय के बारे में खुलकर बात कर सकते हैं - एक मनोवैज्ञानिक, एक करीबी दोस्त या दोस्त।" सीधे शब्दों में कहें, अभ्यास करें और फिर से अभ्यास करें।
और अगर मैंने मना कर दिया तो?
बेशक, जब हम खुले तौर पर कुछ पेश करते हैं, तो हमें इनकार का सामना करना पड़ सकता है - और यह सामान्य है। हालांकि, यह विफलता का डर है जो अक्सर लोगों को अपनी यौन इच्छाओं को साझा करने से रोकता है। ताकि प्रतिक्रिया भयभीत न हो, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि "क्या आप यौन संबंध बनाना चाहते हैं?" या "आप मुझे कैसे ले जा सकते हैं?", हम ध्यान रखते हैं। तो हम एक साथी या साथी को शांति से उनकी ज़रूरत को प्रतिबिंबित करने के लिए, "हाँ" या "नहीं", "चाहते हैं" या "नहीं चाहते हैं" चुनें। यदि आपको एक यौन प्रस्ताव से वंचित किया जाता है, तो इसका मतलब है कि आप कम से कम आरामदायक स्थिति बनाने में कामयाब रहे ताकि वह व्यक्ति खुद को सुने, राजनीति या भ्रम से असहमत हो और अपनी सीमाओं का ध्यान रख सके। जो लोग नहीं पूछते हैं वे खारिज नहीं करते हैं - और आपके पास निश्चित रूप से खुद की प्रशंसा करने का एक कारण है, पहला, साहस के लिए और दूसरा, सावधानीपूर्वक और नैतिक संवाद की संस्कृति का समर्थन करने के लिए।
यदि आप इनकार के बाद शर्मिंदा या शर्मिंदा महसूस करते हैं - यह भी सामान्य है, और यह भी कहा जा सकता है। असफलता का डर और इससे जुड़े अनुभव बहुतों से परिचित हैं, आपका साथी या साथी निश्चित रूप से अपवाद नहीं है। रिफ्यूज़ल्स से संबंधित एक-दूसरे की भावनाओं के साथ चर्चा करने के साथ-साथ किसी अन्य व्यक्ति की सीमाओं के प्रति सम्मान दिखाते हुए, हम संपर्क को अधिक विश्वसनीय बनाते हैं, और रिफ्यूज़ल्स खुद को - कम डरावना।
चित्र: आन्या ओरशीना