किताबें जो नए साल में बेहतर बनने में मदद करेंगी
व्यक्तिगत प्रभावशीलता बढ़ाएँया, मानव भाषा, खुद पर काम हमें लगता है कि कैरियर की सीढ़ी पर चढ़ने और एक आदर्श माता-पिता बनने की इच्छा से कम महत्वपूर्ण नहीं है। इसके अलावा, हमें यकीन है कि पहले के बिना, बाकी सब कुछ पंप करने के लिए अर्थहीन है, इसलिए हम छुट्टियों के दौरान एजेंडे से एक ब्रेक की पेशकश करते हैं और उपयोगी पुस्तकों का अध्ययन करते हैं, जिनमें अक्सर वर्ष के दौरान पर्याप्त समय नहीं होता है।
"द पैशन ट्रैप: कैसे असंतुलित रिश्ते को सही करें"
अनुवाद में, पुस्तक को "द पैराडॉक्स ऑफ पैशन: शी लव्स हिम, एंड हेव डोन्ट हैव इट," कहा जाता है और आप शायद पहले ही समझ गए हैं कि हम इसे मूल में पढ़ने की सलाह क्यों देते हैं। हालांकि, अगर समय समाप्त हो रहा है, तो रूसी संस्करण भी नीचे आ जाएगा - हालांकि, आप पूरे बेकार पढ़ने के दौरान घुसपैठ के कारण खर्राटे लेंगे। पैशन ट्रैप को 1990 में पहली बार प्रकाशित किया गया था, लेकिन इसके साथ संबंध बनाने वाली संबंधपरक समस्याएं कभी भी पुरानी नहीं हैं। कोई भी करीबी रिश्ता - दोस्ताना, रोमांटिक, परिवार - असममित हैं: एक साथी अक्सर दूसरे पर अधिक निर्भर महसूस करता है, और दूसरा कम प्यार करता है। यदि, समय-समय पर, प्रमुख और अधीनस्थ पदों के कलाकारों की एक जोड़ी जोड़ी में होती है, तो सब कुछ सामान्य है, यदि नहीं, तो एक ही विरोधाभास उत्पन्न होता है, जो बिना संकेतों के पार करना मुश्किल है। लेखक डीन डेलिस और कैसेंड्रा फिलिप्स इस पूरे तंत्र का अधिक विस्तार से वर्णन करते हैं और कई व्यावहारिक मामलों के उदाहरण पर इसकी व्याख्या करते हैं।
"कैरी ऑन, वॉरियर: विचार ऑन लाइफ निहत्थे"
ग्लेनॉन मेल्टन, जैसा कि वह खुद से कहती है, "सब कुछ ठीक हो रहा है": अतीत में, वह एक खाद्य विकार, शराब, मादक पदार्थों, दैहिक संबंधों के लिए स्नेह, और एक से अधिक बार पुलिस से मिली। अब मेल्टन सबसे ज्यादा बिकने वाली किताब द न्यूयॉर्क टाइम्स के लेखक हैं, जो तीन बच्चों की माँ हैं और जो अपने खूबसूरत परिवार और सामान्य जीवन के लिए चर्च में आकस्मिक पारिश्रमिक की प्रशंसा का कारण बनती हैं। पुस्तक में, ग्लेनॉन उन लोगों को सलाह नहीं देता है जो अभी भी खुद को नहीं पा सकते हैं, जैसा कि कोई उम्मीद नहीं करता है, लेकिन अपनी चिंता, कमजोरी और डर को साझा करता है - बस इतनी ईमानदारी से पाठक को लगता है कि उसके साथ भी सब कुछ ठीक है। वास्तव में, यदि इस तरह के सार्वजनिक व्यक्ति को यह स्वीकार करने का साहस है कि वह वैक्यूमिंग से नफरत करता है, तो वह अक्सर सोचता है कि बच्चों की परवरिश करना सबसे कठिन काम है (और यह एक धन्य अवधि नहीं है, जैसा कि उनके आस-पास के सभी लोग कहते हैं), और केवल राजनीति से बाहर दोस्तों का पीछा नहीं करता है पार्टी का अंत, हमें अपने बारे में थोड़ा सख्त होने से क्या रोक रहा है? इस सब के साथ, "कैरी ऑन, वॉरियर" - दुनिया की सबसे मजेदार पुस्तकों में से एक है।
"जर्नल टू द सेल्फ: ट्वेंटी टू पाथ्स टू पर्सनल ग्रोथ"
हम सभी ने कम से कम एक डायरी रखने की कोशिश की: बच्चों की शिकायतें, नियंत्रण के कारण अनुभव, विपरीत लिंग के साथ पहली बातचीत, और जैसे ध्यान से संरक्षित नोटबुक और नोटबुक में बसे। डायरी थेरेपी लेखन की स्पष्ट संरचना के साथ इस तरह की अराजक प्रविष्टियों से भिन्न होती है - यह वह है जो भावनात्मक प्रकोपों को ठीक करने की अनुमति नहीं देता है, लेकिन कार्यों और व्यक्तित्व लक्षणों के बीच एक कड़ी स्थापित करने और उत्तरार्द्ध के विकास को ट्रैक करने के लिए। डायरी थेरेपी के कई तरीके हैं, एक स्पष्ट और सुलभ लोगों में से एक को जर्नल सेल्फ में वर्णित किया गया है। इसमें इरा प्रोगोफ की विधि के अनुयायी कैथलीन एडम्स पाठक को एक संरचित डायरी के फायदों से परिचित कराते हैं और आत्मसम्मान को बढ़ाने, लोगों के साथ संबंधों, व्यसन की समस्याओं और अन्य कठिन सवालों पर व्यापक निर्देश देते हैं।
"अवसाद रद्द कर दिया गया है। डॉक्टरों और दवाओं के बिना जीवन में कैसे लौटना है"
ठीक है, हम सभी जानते हैं कि अवसाद एक ऐसी बीमारी है जो न केवल मनोदशा को प्रभावित करती है और आपको "उदास" बनाती है, लेकिन अभी तक पूरी तरह से अध्ययन किए गए कारणों से आबादी प्रभावित नहीं होती है और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है (विशेष रूप से, अवसाद से पीड़ित लोग जोखिम में हैं खरीद मधुमेह मेलेटस)। फिर भी, हर कोई अपनी दुखद स्थिति को बीमारी से अलग करने में सक्षम नहीं है, और, ऐसा लगता है, राष्ट्रीय दृढ़ विश्वास "किसी के साथ, मेरे साथ नहीं" मुख्य रूप से स्वास्थ्य समस्याओं पर लागू होता है। मनोचिकित्सक रिचर्ड ओ'कॉनर ने खुद को अवसाद से सामना किया और, अपने शब्दों में, ठीक किया, यह सुनिश्चित है कि उपचार के लिए पर्याप्त दवा और मानक मनोचिकित्सा नहीं है - इसके साथ ही उन्होंने राज्य के साथ-साथ और उसके बाद के तरीकों का अध्ययन किया है। यह पुस्तक, हमारी राय में, न केवल उन लोगों के लिए उपयोगी है जो अपनी भावनात्मक स्थिति के बारे में चिंतित हैं - अवसाद के करीब लोगों का भी बीमा नहीं है, और हम उनकी भलाई के लिए गंभीर खतरे के बारे में अधिक जानने के लिए अधिक जिम्मेदारी और प्यार देखते हैं।
"स्ट्रीम: द साइकोलॉजी ऑफ़ ऑप्टिमल एक्सपीरियंस"
अगर हमें ऐसी किताब का नाम देने के लिए कहा जाए जो खुश होने में मदद करे, तो हम "द फ्लो" चुनेंगे। प्रवाह की अवधारणा के लेखक मिहाई सिक्सिकंटमहायी का मानना है कि यह संभव कठिनाइयों पर काबू पाने के क्षणों में है जो हमें सबसे अच्छा लगता है। दूसरे शब्दों में, हमें बहुत खुशी मिलती है जब हम वास्तव में अपने व्यवसाय के बारे में भावुक होते हैं, और जीवन जीने की आकांक्षा का कार्य सुखद होता है - ऐसा व्यवसाय ढूंढना जो इस तरह के राज्य को लगातार अनुभव करने की अनुमति देता हो। मजेदार बात यह है कि वे कुछ भी हो सकते हैं: एक ऑटो मैकेनिक जो लगातार अपने सामान्य कार्यों में गति के लिए खुद से प्रतिस्पर्धा कर रहा है, एक अनुकरणीय परिवार और जीवन शैली के साथ एक सफल बैंकर की तुलना में अधिक खुश हो सकता है। सौभाग्य से, Ciczentmiehyi ने कई नियम निकाले जो धारा में बहने में मदद करते हैं, और बड़े और हम सभी को उनका पालन करने के लिए याद रखने की आवश्यकता है।
"किसी से भी बात कैसे करें, कभी भी, कहीं भी"
संचार किसी भी गतिविधि का एक अभिन्न तत्व है, और इसके साथ कठिनाइयां काम में प्रगति को रोक सकती हैं, न कि संबंधों के निर्माण का उल्लेख करने के लिए। टीवी प्रजेंटर्स से ज्यादा शायद ही कोई जानता हो कि लोगों से कैसे बात की जाती है; लैरी किंग ने अपनी लंबे समय की किताब, हाउ टू टॉक टू एनी एनीटाइम, एनीवेयर में इसकी पुष्टि की। अपने लेखन के समय, उन्होंने तीस से अधिक वर्षों तक एक नेता के रूप में काम किया, और इस समय के दौरान वह न केवल अनुभव प्राप्त करने में सक्षम थे, बल्कि इसे सबसे सरल और सबसे सुलभ भाषा में प्रस्तुत करने में भी सक्षम थे। सामान्य तौर पर, प्रस्तुति की सरलता राजा की युक्तियों में से एक है, बाकी भी किसी भी दर्शकों के साथ स्पष्ट रूप से संवाद करने में मदद करते हैं और अंतिम संस्कार के समय भी साक्षात्कार में सहज महसूस करते हैं। प्रस्तुतकर्ता संचार की कला की न केवल अपने अनुभव से जांच करता है (यह अजीब होगा यदि वह अपने प्रख्यात वार्ताकारों से सुनाई गई बातों को साझा नहीं करता) और प्रतीकात्मक, कभी-कभी ऐतिहासिक, घटनाओं का स्मरण और विश्लेषण करते हुए नहीं थकता।