ग्रीन्स, पानी और कोई कोला: एक कार्यालय को स्वस्थ कैसे बनाएं

अब दुनिया "पर्यावरण डिजाइन" के दूसरे चरण में प्रवेश कर रही है - और अगर पहला उद्देश्य हानिकारक उत्सर्जन को कम करना, संसाधनों की बचत करना, प्रकृति की देखभाल करना है, तो दूसरा लोगों के स्वास्थ्य और कल्याण पर केंद्रित है। औसत जीवन प्रत्याशा बढ़ रही है, और आबादी की उम्र बढ़ रही है, और केवल चिकित्सा देखभाल में सुधार करना पर्याप्त नहीं है। लोगों को सक्रिय रखने और स्वास्थ्य देखभाल संरचनाओं पर बोझ को कम करने के लिए नए तरीकों की आवश्यकता है। जिस तरह से इनडोर वातावरण लोगों को प्रभावित करता है, उसे लंबे समय तक कम आंका गया है - और, पर्यावरण मनोवैज्ञानिक जुडिथ हर्वगेन के अनुसार, चिड़ियाघरों में जानवरों के लिए जानवरों के बाड़ों के डिजाइन को डिजाइनिंग कार्यालयों की तुलना में अधिक समय और प्रयास खर्च किया जाता है। इसी समय, एक आधुनिक व्यक्ति कमरे में 90% समय बिताता है, और 70% परिसर स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने में सक्षम हैं। यह भवन डिजाइन प्रक्रिया की भौतिक और मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं की अनदेखी के कारण है।

2014 में, इंटरनेशनल वेल बिल्डिंग इंस्टीट्यूट (IWBI) ने परिसर के लिए पहला विश्व मानक लॉन्च किया, जिसका उद्देश्य उनमें व्यक्ति के आराम को अधिकतम करना था। मानक व्यवहार, जनसांख्यिकीय मापदंडों और मनोविज्ञान के अध्ययन के छह वर्षों के परिणामों पर आधारित है। शरीर पर प्रभाव के विभिन्न पहलुओं से संबंधित सात अवधारणाएं विकसित की गईं: वायु, जल, पोषण, प्रकाश, शारीरिक गतिविधि, शारीरिक आराम और मनोवैज्ञानिक कल्याण। कई कंपनियों के लिए, इस मानक का अनुपालन कर्मचारियों को बनाए रखने का एक अवसर भी है, क्योंकि पर्याप्त रूप से उच्च वेतन के साथ, आराम और भावनात्मक कल्याण काम करने के लिए जगह चुनने में एक छोटी भूमिका निभाना शुरू करते हैं। हम समझते हैं कि यह कैसे काम करता है और कौन सी कंपनियां पहले से ही वायु गुणवत्ता और कर्मचारियों के लिए ध्यान की संभावना के बारे में परवाह करना शुरू कर चुकी हैं।

दूषित हवा से मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है: डब्ल्यूएचओ के अनुसार, यह दुनिया में सभी मौतों का 5.4% का कारण है। और यह न केवल सड़कों पर कार निकास के लिए लागू होता है: खराब वेंटिलेशन के साथ, कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर बढ़ जाता है, जो संज्ञानात्मक कार्यों और भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। कर्मचारी सिरदर्द से पीड़ित होने लगते हैं, ध्यान भटकाते हैं, चिड़चिड़े हो जाते हैं और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हो जाते हैं। खराब गुणवत्ता वाली हवा दुनिया के निवासियों का 80% साँस लेती है - और यह समस्या विशेष रूप से कम या मध्यम आय वाले शहरों में स्पष्ट है। जैसा कि अक्सर होता है, समस्या को हल करना शुरू नहीं होता है, जहां यह विशेष रूप से तीव्र है: जबकि डब्ल्यूईएल मानकों में बड़े क्रांतियों के साथ बड़ी संरचनाओं का उपयोग होता है।

न्यूयॉर्क में डेलोस कार्यालय एक ऐसे स्थान का एक उदाहरण है जो विशेष प्रमाणन से गुजर चुका है: धूल और रासायनिक प्रदूषकों से हवा को फ़िल्टर करने के कई चरण हैं। यह पर्याप्त नहीं है: सभी कमरों में, कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर की स्वचालित निगरानी लगातार हो रही है, और जब सीमा मूल्य पार हो जाता है, तो वेंटिलेशन स्वचालित रूप से चालू होता है। बेशक, सबसे आसान तरीका यह है कि खिड़कियों को खोलकर और हवा में हवा की गुणवत्ता में सुधार किया जाए - लेकिन बाहर की हवा भी मानकों को पूरा नहीं कर सकती है। उसी कार्यालय में, डेलोस लगातार खिड़की के बाहर हवा की संरचना की निगरानी करता है, और यदि प्रदूषकों का स्तर पार हो जाता है, तो सिस्टम खिड़कियों को बंद करने की सिफारिश करेगा। और निश्चित रूप से, भवन के अंदर और इसके आसपास के क्षेत्र में धूम्रपान पर प्रतिबंध है।

द्रव सेवन की वर्तमान सिफारिशें महिलाओं के लिए 2.7 लीटर और पुरुषों के लिए 3.7 लीटर प्रति दिन हैं, और पानी को सभी स्रोतों से ध्यान में रखा जाता है, जिसमें ठोस भोजन और शीतल पेय शामिल हैं। पीने के पानी की गुणवत्ता स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, और यदि पानी स्वादिष्ट और आसानी से सुलभ है, तो अधिक संभावना है कि एक व्यक्ति आवश्यक मात्रा में पीएगा। यह स्वाद के कारण है कि बहुत से लोग बोतलबंद पानी पसंद करते हैं, भले ही नल का पानी पीने के लिए सुरक्षित हो - लेकिन दुर्भाग्य से, बोतलें अनिवार्य रूप से प्लास्टिक कचरे के संचय की ओर ले जाती हैं।

इस प्रकार, निर्माण कंपनी स्ट्रक्चर टोन ने अपना मुख्यालय न्यूयॉर्क में एक ऐसे स्थान में बदल दिया है जो कर्मचारियों के लिए आरामदायक है: पीने के फव्वारे हर पंद्रह मीटर के कमरे में एक विशाल (साढ़े सात हजार वर्ग मीटर) कमरे में स्थापित किए जाते हैं, और स्वाद को बेहतर बनाने के लिए पानी को अतिरिक्त फ़िल्टर किया जाता है। वे पानी और स्थापित प्रणालियों के लाभों पर सेमिनार भी आयोजित करते हैं, और मुफ्त में पुन: पीने योग्य बोतलें देते हैं।

यदि पानी और हवा के संबंध में नए मानकों की शुरूआत, कर्मचारी आमतौर पर सकारात्मक रूप से अनुभव करते हैं, तो भोजन के मामलों में नवाचार सभी को पसंद नहीं है। स्ट्रक्चर टोन के नेताओं में से एक ने कहा कि खाद्य नीति में बदलाव को जीवन शैली को नियंत्रित करने और पसंद की स्वतंत्रता को सीमित करने के प्रयास के रूप में माना गया था। वेल सक्रिय रूप से फल और ताजी सब्जियों की खपत को बढ़ावा देता है और प्रति सेवारत तीस ग्राम से अधिक चीनी युक्त उत्पादों या पेय की बिक्री पर प्रतिबंध लगाता है। अधिकांश कार्बोनेटेड और एनर्जी ड्रिंक्स, डेसर्ट और मिठाइयों पर प्रतिबंध लगा दिया गया है। कभी-कभी फर्म एक कार्यालय कैफे में समझौता करते हैं और छोड़ देते हैं, उदाहरण के लिए, एक कोला, लेकिन आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए छोटे हिस्से वाले बैंकों में। सच है, सोडा जल्दी अलोकप्रिय हो रहा है: जोड़ा चीनी के कम उपयोग के कारण लोगों की स्वाद की आदतों में बदलाव होता है।

एक गतिहीन जीवन शैली और अस्वास्थ्यकर आहार हृदय रोगों, घातक ट्यूमर और मधुमेह के लिए सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक हैं। गैर-संचारी रोगों से मोटापा मृत्यु दर को बढ़ाता है - और उन्हें पोषण और गतिशीलता पर नज़र रखने से रोका जा सकता है। स्ट्रक्चर टोन के मुख्यालय के कैफे में, हमेशा ताजी सब्जियों और फलों का विकल्प होता है, आधे पेय में न्यूनतम चीनी होती है, और उत्पादों में कोई ट्रांस-वसा नहीं होती है। इसके अलावा, कैफे में गैजेट होते हैं जिसके साथ प्रत्येक कर्मचारी अपने आहार का पालन कर सकता है।

2017 में, तीन अमेरिकी वैज्ञानिकों (जेफरी हॉल, माइकल रोसबाश और माइकल यंग) को मानव जीवन की गुणवत्ता पर सर्कैडियन लय के प्रभाव का अध्ययन करने के लिए चिकित्सा में नोबेल पुरस्कार मिला। सर्कैडियन लय स्थिर हार्मोन के स्तर को बनाए रखने, नींद, भावनात्मक पृष्ठभूमि, शरीर के तापमान और चयापचय को विनियमित करने में मदद करते हैं। क्रोनिक सर्कैडियन रिदम डिसऑर्डर से मोटापा, डिप्रेशन, मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन, स्ट्रोक और धमनी उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है। प्रकाश सर्कैडियन लय को प्रभावित करता है - प्राकृतिक और कृत्रिम। चूंकि लोग दिन के अधिकांश समय घर के अंदर बिताते हैं, इसलिए दैनिक ताल में गड़बड़ी का कारण अपर्याप्त, खराब गुणवत्ता या अत्यधिक प्रकाश व्यवस्था हो सकती है।

कुछ कार्यालय - उदाहरण के लिए, न्यूयॉर्क में कुकफॉक्स आर्किटेक्ट्स या कैलिफोर्निया में एडोब - मौलिक रूप से प्रकाश की समस्या को हल करते हैं, खुले छतों और उद्यानों को डिजाइन करते हैं और कर्मचारियों को बाहर काम करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, प्राकृतिक प्रकाश में और पौधों से घिरा हुआ है। खरोंच से कार्यालय का निर्माण करते समय, प्रकाश के पहलुओं को डिजाइन चरण में भी ध्यान में रखा जा सकता है; उदाहरण के लिए, नए ईएंडजी गैल्लो वाइनरी ड्राई क्रीक कार्यालय में खिड़कियां बनाई जाती हैं ताकि सूरज की किरणें कमरे में गहराई से प्रवेश करें। गेंसलर द्वारा डिजाइन किए गए सीबीआरई के कार्यस्थल 360 कार्यालय में कांच के अलिंद, पूरे भवन की ऊंचाई भी दिन के उजाले को अधिकतम करने में मदद करती है।

डब्ल्यूईएल मानक प्रकाश के तथाकथित अधिकार का परिचय देता है - इसके अनुसार, 75% डेस्कटॉप को सड़क का सामना करने वाली खिड़कियों से साढ़े सात मीटर से अधिक नहीं होना चाहिए। दिन के उजाले के उपयोग को अधिकतम करने के लिए, दीवारों, छत और फर्नीचर की सामग्रियों को भी अलग से सोचा जाता है - उन्हें हल्का होना चाहिए। यदि इमारत की वास्तुकला सूरज की रोशनी को आसानी से सभी कोनों में घुसने की अनुमति नहीं देती है, तो प्रोग्रामेबल एलईडी लैंप बचाव में आते हैं - उनका उपयोग दिन के दौरान प्रकाश के प्राकृतिक परिवर्तनों का अनुकरण करने के लिए किया जा सकता है, सुबह में नीले रंग से पीले रंग के सूर्यास्त तक।

डब्ल्यूएचओ और शारीरिक गतिविधि पर अन्य सम्मानित संगठनों की वैश्विक सिफारिशें कम से कम 150 मिनट की मध्यम एरोबिक व्यायाम (उदाहरण के लिए, आधे घंटे के लिए पांच बार) और प्रति सप्ताह कम से कम दो शक्ति प्रशिक्षण सत्र हैं। कुछ कंपनियां (आंशिक रूप से या पूरी तरह से) फिटनेस क्लब सदस्यता और गतिविधि ट्रैकर्स का भुगतान करके कर्मचारी गतिविधि को प्रोत्साहित करती हैं, नियमित कार्यशालाओं के लिए कोच आमंत्रित करती हैं या कार्यालयों में खेल के लिए बस हॉल (जैसे एडोब) खोलती हैं।

कर्मचारियों को इस कदम पर रखने का एक अन्य तरीका कार्यालय के पास साइकिल के लिए पार्किंग स्थान स्थापित करना है, और एक शॉवर और कार्यालय में कपड़े बदलने के लिए एक जगह से लैस करना है। कार्यालयों को डिजाइन करते समय, अब सीढ़ियों पर अधिक ध्यान दिया जाता है: यदि पहले उन्हें आग नियमों का पालन करने के लिए आपातकालीन निकास के रूप में स्थापित किया गया था, तो अब सीढ़ियां सुंदर और चौड़ी हैं, कर्मचारियों को सीढ़ियों पर चढ़ने के लिए प्रोत्साहित करती हैं, उदाहरण के लिए, एक कैफे में।

2015 में, नेचुरल क्लाइमेट चेंज पत्रिका ने उन महिलाओं के मुद्दे को उठाया जो एयर कंडीशनर सेटिंग्स के कारण कार्यालय अंतरिक्ष में ठंड हो रही हैं। यह पता चला कि कार्यालय के तापमान का स्तर 1960 के बाद से नहीं बदला है और यह एक चालीस वर्षीय व्यक्ति के चयापचय के अध्ययन पर आधारित था जिसका वजन 90 किलोग्राम था। जबकि अधिकांश कार्यालयों में विवाद जारी रहते हैं (एक गर्म है, दूसरों को उड़ाने वाले हैं), नई प्रणाली कर्मचारियों को हर दिन कई जलवायु क्षेत्रों के बीच एक सुविधाजनक स्थान चुनने की पेशकश करती है - अर्थात, प्रत्येक को सौंपी गई तालिका बस वहां नहीं हो सकती है।

CBRE 360 कार्यस्थल के कर्मचारियों के एक सर्वेक्षण के अनुसार, 83% ने बताया कि नया कार्यालय उन्हें अधिक उत्पादक बनाता है, और 92% ने कहा कि उनके स्वास्थ्य और स्वास्थ्य में सुधार हुआ है। आरामदायक तापमान नियंत्रण के अलावा, कार्यालय में 30% तालिकाओं को ऊंचाई समायोज्य होना चाहिए ताकि एक व्यक्ति बैठे या खड़े काम कर सके। और हां, मानक की शर्त विकलांग लोगों के लिए एक बाधा रहित वातावरण है।

हमारे शरीर की स्थिति हमारी भावनाओं को प्रभावित करती है, और हमारी भावनात्मक स्थिति हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। घुमावदार आकार, जो चट्टानों, पेड़ों या जानवरों का सौ साल पहले गौड़ी द्वारा शोषण किया गया था, और अब वास्तुशिल्प ब्यूरो के सह-संस्थापक CookOffice आर्किटेक्ट्स का दावा है कि डिजाइन में प्राकृतिक तत्वों की उपस्थिति बेहतर उत्पादकता के साथ संबद्ध है और अस्पताल में बिताए दिनों की संख्या में कमी है। इस कंपनी के कार्यालय में, सब कुछ बरामदे में दफन है: फूलों के बर्तनों को मेज पर और तालिकाओं के बीच रखा जाता है, और पौधे छत से लटक रहे हैं। सिएटल में अमेज़ॅन कार्यालय कुछ विशाल भविष्य के बायोसार्फ़्स हैं जो शहर को देख सकते हैं। प्रत्येक जैव मंडल दसियों हज़ार पौधों की प्रजातियों, झरनों और पेड़ के घरों में बैठक कमरों के साथ एक पार्क है।

सकारात्मक भावनाओं का एक अन्य स्रोत कला है; नया Etsy कार्यालय, हस्तशिल्प और विंटेज की बिक्री के लिए एक प्रसिद्ध इंटरनेट साइट, जिसमें 600 दस्तकारी टेबल और 750 पीस डिजाइनर आइटम शामिल हैं, और दीवारों को भित्तिचित्रों और चित्रित पैनलों से सजाया गया है, जिनके विषय कंपनी के मूल्यों के साथ सहसंबंधित हैं।

बेशक, किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक भलाई के लिए मुख्य स्थितियों में से एक स्वस्थ नींद का अधिकार है। कंपनियों गूगल, नासा, सैमसंग, द हफिंगटन पोस्ट, प्रॉक्टर एंड गैंबल ने एनर्जीपोड्स के कार्यालयों में एक छोटी झपकी के लिए विशेष कुर्सियां ​​स्थापित की हैं। वे एक विशेष ध्वनि और दृश्य संगत से लैस हैं, जो गिरने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाते हैं। Adobe कार्यालय ध्यान के लिए डिज़ाइन किए गए अन्य सोमाडोम कुर्सियों का उपयोग करता है (वे आराम भी कर सकते हैं और सो सकते हैं)। स्वयंसेवी कार्य का मनोवैज्ञानिक कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: धर्मार्थ परियोजनाओं में भागीदारी से आत्म-सम्मान बढ़ता है, आत्म-मूल्य की भावना आती है और सामाजिक संबंधों का विकास होता है। डब्ल्यूईएल की सिफारिश है कि कंपनियां अपने कर्मचारियों को साल में दो बार स्वयंसेवक के काम के लिए आठ घंटे का समय प्रदान करती हैं।

तस्वीरें: गेंसलर (1, 2), संरचना टोन