पेड़ के नीचे क्या रखें: स्वास्थ्य का पालन करने वालों के लिए 10 उपहार
त्यौहार उत्साह के बावजूद, कई लोगों को सर्दियों में अच्छा नहीं लगता है। कुछ लगातार ठंडे होते हैं, दूसरों को गतिविधि में कमी और अधिक खाने से बाधित होता है। खिड़की के बाहर लगातार अंधेरा भी सकारात्मक भावनाओं को नहीं जोड़ता है, और किसी भी गंभीर चीज के संकेत के रूप में किसी भी बीमारी को लिया जा सकता है। हमने उन लोगों के लिए उपहारों को चुना जो अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं और अधिक सक्रिय होना चाहते हैं - या बस उन लोगों के लिए जिन्हें गर्म होने की आवश्यकता है।
* मौसमी भावात्मक विकार (जिसे "मौसमी अवसाद" भी कहा जाता है) की ताकत और संदेह के एक चिह्नित नुकसान के साथ, हम अनुशंसा करते हैं कि आप किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें न कि स्व-दवा से।
OLGA LUKINSKAYA
सबूत-आधारित दवा "रोगी उचित" के बारे में पुस्तक
यदि आप किसी मित्र या रिश्तेदार को यह समझाते हुए थक गए हैं कि ड्रॉपर कोई इलाज नहीं है, कोई डिस्बैक्टीरियोसिस नहीं है, और टीकाकरण से पहले रक्त दान की आवश्यकता नहीं है, तो उन्हें एक पुस्तक पेश करें: मुद्रित शब्द अधिक आधिकारिक हो सकता है और अंत में सुनने में मदद करेगा। हमारे लेखक और विशेषज्ञ अलेक्सी वोडोवेज़ोव ने अपनी पुस्तक "रोगी उचित" में चार्लटन की लगातार चाल के बारे में बात की है जो वादा करते हैं "एक घंटे में पूरे शरीर का निदान।" यह "न तो एक बटुआ और न ही एक जीवन" पढ़ने के लायक है, जहां वैकल्पिक चिकित्सा के तरीकों को डिबंक किया जाता है, और बाल रोग विशेषज्ञ फ्योडोर काटासोनोव और सर्गेई बुटरी की किताबें छोटे बच्चों के माता-पिता के लिए एक उपयोगी उपहार होगा।
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थर्मस थर्मस
यदि शहर में, ठंड, आप हमेशा एक कॉफी की दुकान पर जा सकते हैं, तो सर्दियों के पार्क या जंगल के माध्यम से चलने के लिए थर्मस बस आवश्यक है। यह रिंक में भी काम आता है: हालांकि यह आमतौर पर आंदोलन में ठंडा नहीं होता है, हाथ, पैर और चेहरे अभी भी ठंड के मौसम में जम सकते हैं। गर्म चाय, कॉफी या मुल्तानी शराब अंडरवियर और गर्म मोजे की जगह नहीं लेगी, बल्कि आपके मूड को बेहतर बनाने और बेहतर बनाने में मदद करेगी।
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गैर-संपर्क थर्मामीटर मेडिसाना एफटीएन
इन्फ्रारेड थर्मामीटर, जो त्वचा को बिना छुए लाने के लिए पर्याप्त है, उन लोगों के लिए एक शानदार उपहार है, जिनके बच्चे हैं, जो हर ठंड या सिर्फ गैजेट से डरते हैं। माप के लिए एक सेकंड पर्याप्त है। याद रखें कि सामान्य शरीर का तापमान 36.6 के बराबर नहीं होता है - सामान्य सीमा 36.1 से 37.2 डिग्री और यहां तक कि व्यापक होती है।
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ASOS वार्मर कवर
गर्म पानी के लिए फ़ार्मेसी रबर टैंक को बदल दिया जाता है, अगर आप इसे एक सुंदर आवरण पर रखते हैं - उदाहरण के लिए, एक बुना हुआ स्वेटर या एक आलीशान कुत्ते की तरह (यह गले लगाने के लिए अच्छा होना चाहिए)। ASOS एक उत्सव आभूषण किट और मोजे की एक जोड़ी के साथ आया था - सोफे पर एक क्रिसमस कॉमेडी मैराथन के लिए कुछ।
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गामगो चिपकने वाले
रेडिट पर पूरी चर्चा थी कि एक बच्चा क्यों रोना बंद कर देता है, यदि आप एक प्लास्टर के साथ एक खरोंच छड़ी करते हैं - या तो प्लेसेबो प्रभाव काम करता है, या यह घाव को नहीं देखने में मदद करता है, या कार्रवाई स्वयं ध्यान भंग करती है। जो कुछ भी था, हम बहु-रंगीन पैच को दूसरों के लिए या खुद को उपहार के रूप में कम करके आंका जाता है, खासकर जब से पसंद व्यावहारिक रूप से असीमित है। हम बेकन के साथ पैच पाए गए, मंक की "चीख" या पूरी तरह से चमक में ढंके हुए - आप नए साल के मेकअप के साथ भी आ सकते हैं।
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बीमा
यदि आपको लगता है कि माता-पिता के स्वास्थ्य के साथ पकड़ में आने का समय आ गया है - तो उन्हें एक स्वैच्छिक चिकित्सा बीमा पॉलिसी दें। बस अग्रिम में जानें कि कौन से सेवा क्लीनिक कवर किए गए हैं, और उनके बारे में समीक्षा पढ़ें: दुर्भाग्य से, सबूत-आधारित दवा का हर जगह अभ्यास नहीं किया जाता है।
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रसोई फिक्की तराजू
हम प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी की गणना पर जोर नहीं देते हैं और आहार पर बैठने का समर्थन नहीं करते हैं - और हम उन लोगों को तराजू की सलाह देते हैं जो व्यंजनों के अनुसार खाना बनाना शुरू करना चाहते हैं। इसके अलावा, उनकी मदद से, आप बेहतर समझ सकते हैं कि आप कैसे खाते हैं और आहार को अधिक संतुलित बनाते हैं - उदाहरण के लिए, जांचें कि क्या आप एक दिन में अनुशंसित 600-800 ग्राम सब्जियां, फल और जामुन खाते हैं।
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गतिविधि ट्रैकर Xiaomi Mi Band 3
पेडोमीटर वास्तव में आपको अधिक गति देता है: आपकी गतिविधि को ट्रैक करना और मेट्रो, निकटतम सुपरमार्केट या फ़ार्मेसी के लिए आपके द्वारा आवश्यक चरणों की संख्या को मापना दिलचस्प हो जाता है। स्मार्टफ़ोन में अंतर्निहित ट्रैकर भी हैं, लेकिन एक अच्छी स्क्रीन और सरल नियंत्रण वाला एक ब्रेसलेट उन लोगों के लिए एक शानदार उपहार हो सकता है, जो नए साल में अधिक घूमना चाहते हैं।
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व्यक्तिगत जानकारी
इनसोल, पैरों की शारीरिक रचना और उन पर भार के संबंध में, किसी भी जूते को आरामदायक बनाते हैं, जिसका अर्थ है कि वे आपको बिना थके लंबे समय तक चलने की अनुमति देते हैं। स्नीकर्स, जूते और जूतों के लिए अलग इंसॉल महंगा होगा, लेकिन यह अभी भी सबसे अधिक पहनने योग्य जूते के लिए एक जोड़ी बनाने के लायक है, खासकर जब से यह वर्षों तक चलेगा।
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बहुत से अभी भी कुछ गूढ़ के रूप में ध्यान की कल्पना करते हैं (और कोई व्यक्ति वास्तव में इसमें आध्यात्मिक पक्ष पाता है), लेकिन हम सुझाव देते हैं कि इसे स्विच करने, काम से विचलित करने, तनाव कम करने और एक ही समय में अपनी आंखों को गैजेट से कुछ मिनट आराम करने का एक तरीका माना जाए। । दिशात्मक ध्यान के लिए आवेदन अपने आप को या उस व्यक्ति के लिए एक उपयोगी उपहार है जो दूरी पर है जो शारीरिक रूप से उपहार देने की अनुमति नहीं देता है। अभी, एक-वर्षीय हेडसेट सदस्यता 40% की छूट पर खरीदी जा सकती है।
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