पीआर-मैनेजर अन्या नौमोवा, मेकअप और पसंदीदा सौंदर्य प्रसाधनों से इनकार के बारे में

रूब्रिक "कॉस्मेटिक" के लिए हम हमारे लिए दिलचस्प मामलों के सौंदर्य मामलों, ड्रेसिंग टेबल और कॉस्मेटिक बैग की सामग्री का अध्ययन करते हैं - और हम आपको यह सब दिखाते हैं।

देखभाल के बारे में

मेरी पूरी देखभाल प्रणाली एक तथ्य के आसपास बनाई गई है: मैं सूखी त्वचा के साथ एक भयानक मफलर हूं। इसलिए, मेरे पास "होममेड" उत्पादों का एक छोटा शस्त्रागार है, और "मेरे साथ" अभी भी अनिवार्य क्रीम और बालसमंद हैं जो मुझे डबल-ट्रिपल मात्रा में खरीदना है और सभी बैग और जैकेट की जेब में पैक करना है। शुष्क त्वचा के कारण, मैं केवल सौम्य उत्पाद चुनता हूं और प्रयोगों को कम करता हूं। मैं भी लगभग सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं करता हूं। सबसे पहले, मैं सिर्फ यह नहीं जानता कि मैं कैसे और मैं इस समय को सुबह नहीं बिताना चाहता। दूसरे, यह आपको सिखाता है कि आप जिस तरह से हैं अपने आप को पसंद करें। लेकिन एक छुट्टी के लिए प्रोम या चमक से लिपस्टिक लगाना पवित्र है।

मेरी राय में, आत्म-देखभाल एक संपूर्ण प्रणाली है जिसमें उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधन, खेल, पोषण और मनोवैज्ञानिक सहायता शामिल है। दुर्भाग्य से, मेरे पास अभी भी केवल दो मोड हैं: या तो मैं एक सख्त प्रणाली विकसित करता हूं और हर चीज में खुद को नियंत्रित करता हूं, या सोफे पर फास्ट-फूड पैकेज के साथ देखता हूं या आत्मविश्वास से फिटनेस के बजाय बार में चल रहा हूं। बीच का रास्ता तब तक खोजें जब तक वह बाहर न आ जाए।

खेल और आदतों के बारे में

खेलों के बारे में: रॉकिंग चेयर में, मैं अनुभवी आगंतुकों के साथ बहुत असहज महसूस करता हूं, और हठ योग में (छवि की सभी सुंदरता के साथ) मैं ऊब जाता हूं, इसलिए मेरे लिए दो आदर्श अभ्यास आए - योग फॉर बैक एंड स्ट्रेचिंग। यह एक ध्यान और गतिशील खेल के बीच कुछ है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - यह अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करना आसान है: उदाहरण के लिए, स्लाउचिंग को रोकने और विभाजन पर बैठना।

संभवतः मुख्य आदत जिसे मैंने हाल ही में हासिल किया है और जिस पर मुझे बहुत गर्व है, वह है खुद से बात करने की क्षमता। ईमानदारी से सभी कमियों और मूर्खता को स्वीकार करते हैं, अपने आप को गलती करने की अनुमति देते हैं, छोटी जीत की प्रशंसा करते हैं। किसी तरह यह पता चला है कि मैं अक्सर खुद को आराम क्षेत्र से बाहर ले जाता हूं, इसलिए आंतरिक संवाद पागल नहीं होने और ताकत का पर्याप्त मूल्यांकन करने में मदद करता है। इसके अलावा, दुनिया की सभी बीमारियों में, चाय है: शहद के साथ क्रैनबेरी, नींबू के साथ पुदीना, अदरक या अदरक - काफी समय से मेरे पास काम पर एक बड़ा थर्मस है और मेरे साथ एक छोटा है, ताकि मैं गर्म 24/7 खा सकूं।

ब्लॉग और वेबसाइट के बारे में

कभी-कभी मैं ब्लूप्रिंट के "ब्यूटी" अनुभाग पर जाता हूं, जहां, दिलचस्प लेखों के अलावा, आप एक सुंदर लेआउट की प्रशंसा कर सकते हैं। मैं न केवल स्टोर साइट पर "पत्रिका" अनुभाग को पढ़ना पसंद करता हूं: वहां वे नए ब्रांडों के बारे में बात करते हैं, सरल सवालों के जवाब देते हैं (उदाहरण के लिए, कौन से सीरम हैं और उनका उपयोग कैसे करें), और हर सप्ताह "साप्ताहिक प्रेरणा" श्रेणी भी चलाते हैं, जहां स्टोर उन टुकड़ों को साझा करता है जो उन्हें प्रेरित करते हैं।