विशेषज्ञ से प्रश्न: क्या दांतों को कैल्शियम की आवश्यकता है?

पाठ: मरीना कुज़नेत्सोवा

अमेरिका के सवालों की प्रमुखता का विरोध करता है हम सभी ऑनलाइन सर्च करने के आदी हैं। सामग्री की इस श्रृंखला में, हम ठीक-ठीक ऐसे प्रश्न पूछते हैं - विभिन्न क्षेत्रों के पेशेवरों को जलाने, अप्रत्याशित या व्यापक -।

यह माना जाता है कि खाद्य पदार्थों और पोषण की खुराक में कैल्शियम दांतों को मजबूत करता है - और गर्भावस्था के दौरान, इस तत्व के लिए बच्चे की आवश्यकता के कारण, कैल्शियम दांतों को "छोड़" सकता है। लेकिन क्या वास्तव में कैल्शियम के साथ दांतों को पोषण देना संभव है, भोजन के साथ, "अंदर से" - या उसी तरह इसे तामचीनी से धो लें? और क्या टूथपेस्ट की मदद से "बाहर" खनिजों के साथ खोए हुए दांतों को फिर से भरना संभव है? हमने ये सवाल विशेषज्ञ से पूछे।

मरीना कुज़नेत्सोवा

दंत चिकित्सक, डेड जेडी टेलीग्राम चैनल के लेखक

मानव शरीर के लिए कैल्शियम की भूमिका बहुत बड़ी है: यह मजबूत स्वस्थ हड्डियों, मांसपेशियों के संकुचन, हृदय और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि, सामान्य रक्त जमावट और हार्मोन स्राव के लिए आवश्यक है। लगभग सभी शरीर का कैल्शियम हाइड्रॉक्सीपैटाइट के रूप में हड्डियों और दांतों में होता है - और यह इस यौगिक के लिए है कि वे अपने घनत्व को मानते हैं। संचार प्रणाली पर, बाह्य तरल पदार्थ, मांसपेशियों और अन्य ऊतकों में कैल्शियम का केवल 1% होता है। अस्थि ऊतक एक प्रकार का जलाशय है: यदि आवश्यक हो, तो यह शरीर द्वारा आवश्यक जरूरतों के लिए कैल्शियम की मात्रा को जारी करता है, जिसके बाद इसे फिर से बनाया जाता है।

एक चिकित्सा व्यवसायी के रूप में, मैं अक्सर ऐसे वाक्यांशों को सुनता हूं जैसे "मेरे पास कई दांतों के क्षय थे, मुझे कैल्शियम के साथ विटामिन की सलाह दी गई थी, लेकिन मदद नहीं की" या "मैं क्षय का इलाज नहीं करना चाहता हूं, क्या मैं सिर्फ अपने दांतों को मजबूत करने के लिए कैल्शियम ले सकता हूं?"। लेकिन रोड़ा यह है कि दांत के फटने के तुरंत बाद, रक्तप्रवाह से खनिजों के साथ "संतृप्त" करना असंभव हो जाता है - अर्थात्, जो भोजन से आए थे और रक्त में अवशोषित हो गए थे।

तथ्य यह है कि दांत के ऊतकों में कैल्शियम और अन्य आवश्यक खनिजों का स्तर आनुवंशिक रूप से शामिल तंत्र की भागीदारी के साथ इसके विकास के स्तर पर बनता है। दांतों का निर्माण पूरा होने के बाद, दांत के फटने और उसके खनिज होने के बाद, खनिजों के अवशोषण की प्रक्रिया सीधे रक्तप्रवाह से बंद हो जाती है। दूसरे शब्दों में, आप विटामिन को जितना चाहें पी सकते हैं, लेकिन अगर आप बच्चे या किशोर नहीं हैं, तो दांतों का घनत्व इस तरह से प्रभावित नहीं हो सकता है, क्योंकि वे पहले से ही पूरी तरह से बन चुके हैं।

आप बहुत सारे विटामिन पी सकते हैं, लेकिन अगर आप बच्चे या किशोर नहीं हैं, तो इस तरह से दांतों का घनत्व प्रभावित नहीं होता है

गर्भवती महिलाओं के लिए, वास्तव में, गर्भावस्था के दौरान, बच्चे के ऊतकों (दांत सहित) के सामंजस्यपूर्ण गठन के लिए, अधिक कैल्शियम की आवश्यकता होती है, लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि कमी होने पर बच्चा मां के दांतों से "कैल्शियम" लेता है। गर्भावस्था के दौरान और बाद में दांतों की समस्याएं अन्य कारकों से जुड़ी होती हैं - उदाहरण के लिए, पेट में दर्द या उल्टी के कारण मौखिक गुहा की अम्लता में वृद्धि। उल्टी के बाद, जब तामचीनी एसिड के प्रभाव में होती है, तो आपको अपना मुंह कुल्ला करने की आवश्यकता होती है - लेकिन इस बिंदु पर ब्रश करना आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है। स्वच्छता की गिरावट गर्भवती महिलाओं के क्षय में भी योगदान देती है, जिसमें मसूड़े की सूजन (मसूड़ों की सूजन), हार्मोनल स्तर में परिवर्तन से जुड़े और कार्बोहाइड्रेट की खपत में वृद्धि शामिल है, जब एक महिला को दो से खाने की सलाह दी जाती है, और दंत चिकित्सक और पेशेवर दांतों की सफाई पर जाने से इनकार करते हैं।

इस मामले में, एक प्रयोग किया गया था जिसमें गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को कैल्शियम की खुराक मिली। उनके बच्चों में, बारह साल तक क्षरण का प्रचलन उन महिलाओं के बच्चों की तुलना में कम था, जिन्होंने इसके अलावा कैल्शियम नहीं लिया था। यह पता चला है कि गर्भवती महिलाओं को भविष्य के बच्चे के दांतों को मजबूत करने के लिए, और अपनी स्थिति में सुधार करने के लिए कैल्शियम लेना चाहिए - नियमित रूप से दंत चिकित्सक से मिलने, स्वच्छता स्थापित करने और आहार का पालन करने के लिए।

एक अन्य प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन में, बुजुर्ग लोगों (65 वर्ष से अधिक आयु) को तीन साल तक कैल्शियम और विटामिन डी युक्त सप्लीमेंट्स मिले, और उसके बाद एक और दो साल तक अवलोकन जारी रहा। नतीजतन, कैल्शियम लेने वालों में दांतों का नुकसान, लेकिन प्लेसबो नहीं था, कम था - लेकिन यह जबड़े की हड्डी को मजबूत करने के कारण था, अर्थात्, जबड़े में दांतों का बेहतर निर्धारण, और तामचीनी की मजबूती नहीं थी।

पनीर दिन में दो बार अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने के लिए कोई विकल्प नहीं है - लेकिन यह क्षरण की रोकथाम के लिए एक अच्छा अतिरिक्त हो सकता है।

तामचीनी में तथाकथित तामचीनी प्रिज्म शामिल हैं, और वे, बदले में, कैल्शियम हाइड्रॉक्सीपैटाइट हैं। हाइड्रॉक्सापाटाइट तामचीनी खनिजों से एसिड के प्रभाव में क्षरण के प्रारंभिक चरण में "धोया जाता है"; इस प्रक्रिया को डिमिनरलाइजेशन कहा जाता है। धीरे-धीरे तामचीनी में एक "छेद" बनता है - एक खतरनाक गुहा। दांतों पर सफेद सुस्त दाग, तथाकथित चकली - जैसे कि चाक के साथ खींचा जाता है - भी क्षरण हैं, लेकिन केवल शुरुआती चरण में, और यह अभी भी एक ड्रिल और भराव के बिना ठीक हो सकता है। यह अंत करने के लिए, तामचीनी को पुन: अंतिम रूप दिया जाता है, अर्थात, खनिज घटकों के साथ इसकी संतृप्ति, जैसा कि विमुद्रीकरण के विपरीत है।

रिमिनरीलाइज़ेशन के लिए फ़्लोराइड्स (फ्लोरीन यौगिक) और कैल्शियम का उपयोग करें - शुद्ध रूप में नहीं, बल्कि अनाकार कैल्शियम फॉस्फेट के रूप में। यह साबित होता है कि इस कैल्शियम यौगिक के संयोजन को फ्लोराइड्स के साथ मिलाकर सबसे अच्छे परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं। अतीत, rinses, अनाकार कैल्शियम फॉस्फेट foams, साथ ही दंत चिकित्सक पर पेशेवर remineralization इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त हैं। यह पता चला है कि दांतों को मजबूत करने के लिए, अर्थात्, उन्हें खनिजों के साथ संतृप्त करने के लिए, केवल बाहर से हो सकता है, लेकिन अंदर से नहीं।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक डेंटिस्ट्री के विशेषज्ञ मिठाई के लिए पनीर का एक टुकड़ा खाने की सलाह देते हैं - और यह भी याद दिलाने के विकल्पों में से एक है। स्विस, चेडर और मोज़ेरेला जैसे पनीर, लार के स्राव को उत्तेजित करते हैं, जो भोजन के मलबे के मुंह को साफ करता है और एसिड को बेअसर करने वाले बफर के रूप में कार्य करता है। पनीर में निहित कैल्शियम और फास्फोरस लार के अम्लीकरण को कम या रोकते हैं और तामचीनी के पुनर्वितरण में योगदान करते हैं। बेशक, पनीर दिन में दो बार अपने दांतों को पूरी तरह से ब्रश करने और दंत चिकित्सक पर नियमित जांच के लिए एक विकल्प नहीं है - लेकिन कमजोर तामचीनी वाले लोगों की देखभाल के लिए यह एक अच्छा अतिरिक्त हो सकता है, खासकर यदि आप उन्हें मिठाई के साथ बदलते हैं।

निश्चित रूप से, क्षरण की रोकथाम दूसरे स्थान के पुनर्वितरण में है, और पहले स्थान पर - सभी संभव तरीकों से लोकतंत्रीकरण की रोकथाम। ऐसा करने के लिए, उन कारकों को खत्म करना आवश्यक है जो क्षरण में योगदान करते हैं: बैक्टीरिया जो एसिड का उत्पादन करते हैं, और उनके पोषक तत्व मध्यम, कार्बोहाइड्रेट। इसका मतलब है कि क्षरण की रोकथाम के लिए अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करना आवश्यक है, नियमित रूप से पेशेवर स्वच्छता से गुजरना है, एक संतुलित आहार खाएं और कार्बोहाइड्रेट का दुरुपयोग न करें, विशेष रूप से लंबे समय तक मुंह में - जैसे कारमेल या टॉफी।

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