क्रैश टेस्ट: अगर आप रिलेशनशिप में हैं तो क्या करें, लेकिन किसी दूसरे व्यक्ति से प्यार हो गया
इस स्थिति में, कई थे: आपके पास पहले से ही एक नियमित साथी है, लेकिन अचानक एक और व्यक्ति अचानक बहुत लोकप्रिय हो गया - यह सिर्फ एक परिचित, एक सहकर्मी, या, एक सेलिब्रिटी हो सकता है। रिश्ते असंभव हैं, और आप उन्हें नहीं चाहते हैं, लेकिन भावना आपकी इच्छा के खिलाफ भड़क जाती है। ऐसा क्यों हुआ और अब कैसे होना है? हम बताते हैं कि यह क्या सोचने लायक है और क्या किया जा सकता है।
भावना के साथ ही मत लड़ो
शुरू करने के लिए, स्वीकार करें कि यह व्यक्ति आपको आकर्षित करता है। वास्तव में, अपने आप में आकर्षण में कुछ भी आपराधिक नहीं है: जब तक भावना आपके अंदर रहती है और किसी भी विशिष्ट कार्यों में व्यक्त नहीं की जाती है, यह सिर्फ एक भावना है। यह जल्द ही पास हो सकता है, और कुछ इसे इस रूप में आनंद लेने का प्रबंधन भी करते हैं। अंत में, प्यार करने की क्षमता सुंदर है, बहुत बुरा जब यह नहीं है।
यदि आप यह सोचना चाहते हैं कि अपने नियमित साथी के बावजूद, आपको किसी और के साथ प्यार क्यों हुआ - नीचे दिए गए बिंदुओं पर ध्यान दें। यह उन लोगों के लिए सच है जो एक खुशहाल युगल बनाना चाहते हैं, और किसी अन्य व्यक्ति के साथ प्यार में पड़ना और विशेष रूप से उसके साथ संबंध पहले से मौजूद साझेदारी पर सवाल उठाने की धमकी देते हैं - और यह वांछनीय नहीं होगा। यह विशेष रूप से सच है अगर यह स्थिति पहली बार नहीं दोहराई जाती है।
सोचें कि क्या वास्तव में आपको किसी अन्य व्यक्ति की ओर आकर्षित किया गया है।
जिस व्यक्ति को आप इतना पसंद करते हैं, उसके बारे में आपको क्या रोमांचित करता है? शायद उसके पास कुछ गुण हैं जो आपने लंबे समय तक अपने साथी या करीबी दोस्तों पर ध्यान नहीं दिया है। यह काम के लिए जुनून, व्यावसायिकता, हास्य की भावना, आपकी उपस्थिति की आकर्षक विशेषताएं और बहुत कुछ हो सकता है। इस बारे में सोचें कि ये विशेषताएं कितनी अनोखी हैं। और यह भी - आपके परिवेश में किसी ने उन्हें नोटिस क्यों नहीं किया? या आपने ऐसा साथी क्यों चुना जो उनके पास नहीं है? या हो सकता है कि वे मौजूद हों, लेकिन आप अब समय के साथ इतने उज्ज्वल नहीं लगते हैं? याद रखें कि कुछ भी उन गुणों की प्रशंसा करने से रोकता है जो हमें किसी अन्य व्यक्ति में पसंद करते हैं, "ओर से" - और रिश्ते और स्नेह अक्सर एक से अधिक लक्षणों पर आधारित होते हैं।
हम ध्यान दें, वैसे, हम हमेशा "सकारात्मक" सुविधाओं से आकर्षित नहीं होते हैं। अक्सर हम एक निश्चित प्रकार की समस्या के प्यार में पड़ जाते हैं। यदि कोई व्यक्ति दुखी और बेचैन दिखता है, तो जिस व्यक्ति को आराम करने और बचाने के लिए उपयोग किया जाता है, वह उस पर ध्यान दे सकता है। और जो प्यार की तलाश करने के आदी हैं और ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करते हैं, जैसे एक तेज संभावित साथी जो थोड़ी देर के लिए अस्वीकार या गायब हो जाता है।
इस बारे में सोचें कि क्या आप एक उदाहरण की तलाश कर रहे हैं।
कभी-कभी प्यार की वस्तुओं में हम वही पसंद करते हैं जो हम अपने आप में देखना चाहते हैं: यह कुछ करने के लिए उतना ही शांत है, जितना आत्मविश्वास और शांत दिखने के लिए, एक ही दिलचस्प समृद्ध जीवन जीने के लिए या एक ही उच्च स्थिति है। एक सिद्धांत है कि प्यार में मजबूत गिरावट के क्षण में हम मनुष्य को खुद का या अपने किसी हिस्से का एक आदर्श संस्करण देखते हैं।
रचनात्मकता के लिए जगह है। यदि आप पाते हैं कि आपकी भावनाओं का उद्देश्य कुछ शांत है, लेकिन आपके लिए अभी तक अप्राप्य गुण हैं, तो यह सोचने का समय है कि उन्हें अपने आप में कैसे विकसित किया जाए या वह प्राप्त करें जो आपको उसके या उसके प्रति आकर्षित करता है। यह संभावना है कि पहले से ही इस रास्ते पर पहले कदमों में, आपका प्यार कमजोर हो जाएगा या पूरी तरह से गायब हो जाएगा: यह प्रतीकात्मक रूप से किसी अन्य व्यक्ति में लापता विशेषताओं को "प्राप्त" करने के लिए आवश्यक था।
रेट करें कि क्या आप अलग तरह से व्यवहार करना चाहते हैं।
कभी-कभी हम उस व्यक्ति के विशिष्ट लक्षणों से आकर्षित नहीं होते हैं जिसे हम प्यार करते थे, बल्कि हमारे प्रति उसका रवैया। वह दयालु है, ध्यान से सुनता है, रुचि के साथ व्यवहार करता है, और शायद उसकी देखभाल भी करता है। यही कारण है कि किसी ऐसे व्यक्ति के आकर्षण में गिरना आसान है, जो कर्तव्य पर ऐसी भूमिका में है - उदाहरण के लिए, एक डॉक्टर, एक शिक्षक या बॉस। कोई, इसके विपरीत, प्रशंसा करना और प्रशंसा लेना पसंद करता है - जो लोग कम उम्र के लोगों से आकर्षित होते हैं या जो "युवा" भूमिका में होते हैं: अधीनस्थ, छात्र और इस तरह के अनैतिक संबंध एक अलग बातचीत हैं।
इस मामले में, आप सोच सकते हैं कि यह व्यक्ति आपको क्या देता है और आपको अपने साथी और अन्य रिश्तेदारों से क्या नहीं मिलता है। इतनी देर पहले किसी ने आपकी बात नहीं सुनी? कोई भी आपके दुख और समस्याओं को गंभीरता से नहीं लेता है? आपके शौक को लंबे समय तक किसी ने साझा नहीं किया है? यदि ऐसा है, तो अगले आइटम पर आगे बढ़ें।
नियमित संघर्ष और "गले में धब्बे" के बारे में सोचें
यदि कोई नया प्रेम अवांछित है, तो संभावित रूप से आपके रिश्ते को खतरा है और ऐसा प्रतीत होता है जैसे "नीले रंग से बाहर", यह क्या हुआ की पृष्ठभूमि के बारे में सोचने के लिए समझ में आता है। एक नियमित साथी के साथ रिश्ते में क्या हुआ?
सभी जोड़े समयबद्ध तरीके से संघर्षों को हल करने का प्रबंधन करते हैं और आक्रोश को जमा करने के लिए नहीं। जब तक संभव हो कुछ लोग "गले में धब्बे" को बायपास करना पसंद करते हैं। हालांकि, लगातार झगड़े, जो बेहतर के लिए स्थिति को बदलने का नेतृत्व नहीं करते हैं, रिश्ते में एक गर्म जलवायु में भी योगदान नहीं करते हैं। अनसुलझी विरोधाभास सुरक्षा की भावना को कमजोर करते हैं: "सुरक्षित आश्रय" से, जहां आप सभी समस्याओं और चिंताओं के साथ आ सकते हैं, युगल इन बहुत ही समस्याओं और चिंताओं के स्रोत में बदल जाता है। और फिर प्यार, सुरक्षा और गर्मजोशी का एहसास कहीं और मिलना होता है।
सोचो क्या बदल गया है
युगल की जीवनशैली में कोई भी परिवर्तन तनाव है जिसे आपको समायोजित करने की आवश्यकता है। इसमें समय लगता है, और यह पूरी तरह से सामान्य है: भले ही परिवर्तनों का स्वागत और लंबे समय से प्रतीक्षित था, लेकिन यह दुष्प्रभावों को कम नहीं करता है। इस तरह के तनाव एक बच्चे का जन्म या नुकसान हो सकता है, रिश्तेदारों या करीबी दोस्तों से किसी की बीमारी या मृत्यु, पुनर्वास, यह तथ्य कि एक या दोनों साथी नौकरी बदलते हैं, आय में तेज बदलाव (किसी भी दिशा में), एक शादी और इसके लिए तैयारी, और कभी-कभी यहां तक कि एक लंबी यात्रा।
यदि तनाव दु: ख के कारण होता है, तो दोनों भागीदारों को इसका अनुभव करना होगा और साथ ही संचार को "पुन: कॉन्फ़िगर" करना होगा: सभी कठिनाइयों को एक साथ नहीं लाते हैं। लेकिन भले ही परिवर्तन तटस्थ या सकारात्मक हों, भागीदारों को जीवन के नए तरीके, नई जिम्मेदारियों और भूमिकाओं के लिए उपयोग करने की आवश्यकता होती है, और फिर से बातचीत का निर्माण होता है। बढ़े हुए लोड की पृष्ठभूमि के खिलाफ (जैसे, उदाहरण के लिए, बच्चे के पैदा होने या बढ़ने के मामले में) कभी-कभी हुए परिवर्तनों के बारे में बात करना भी मुश्किल होता है।
देखें कि क्या आप अलग हो गए हैं।
उपरोक्त सभी के कारण, साथी एक दूसरे से दूर जा सकते हैं। यदि यह अचानक होता है, तो यह आमतौर पर बहुत दर्द का अनुभव होता है - लेकिन, सच है, यह अक्सर तेजी से गुजरता है। एक या दो या एक महीने के बाद, आमतौर पर साथी नोटिस करते हैं कि कुछ गलत हो गया है, बैठकर बात करें। लेकिन लोग एक क्रमिक दूरी को लगभग एक आदर्श के रूप में महसूस कर सकते हैं, जब तक कि उन्हें पता नहीं चलता है कि उनके पास लगभग कोई संयुक्त गतिविधियां, सामान्य वार्तालाप, एक साथ कहीं जाने की आदतें नहीं हैं, साथ ही साथ सेक्स और कोमल स्पर्श भी हैं।
डिस्टेंसिंग का एक और "नरम" रूप - जब इनमें से एक या दो संकेत होते हैं: उदाहरण के लिए, सेक्स और गर्मजोशी बनी रही, लेकिन बात करने या जाने के लिए पर्याप्त समय नहीं था। या इसके विपरीत। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, किसी अन्य व्यक्ति के साथ प्यार करना आसान है: भागीदारों के बीच एक स्थान दिखाई देता है, जहां तीसरे "फिट" के लिए भावनाएं हैं।
एक साथी के बारे में सोचो
अगर किसी जोड़े में समस्याओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्यार हो रहा है, तो यह आपका मामला है और आप गठबंधन को बचाना चाहते हैं, तो यह समय है कि आप इसे अपने नियमित साथी को "refocus" करें। ऐसे मामलों में, प्यार में गिरने के कुछ कार्य हैं, जो अल्पावधि में, स्थिति को सुविधाजनक बनाते हैं। सबसे पहले, यह तीसरे व्यक्ति के मिलन (कम से कम मानसिक रूप से) को शामिल करके अनावश्यक तनाव से राहत देने में मदद करता है। दूसरे, यह अनुमति देता है, जैसा कि यह था, इस व्यक्ति से मुख्य जोड़ी में लापता होने के लिए, जबकि इसे नष्ट नहीं करना। चरम मामलों में, जब एक प्रेमी तीसरे के लिए भावनाओं के बारे में एक नियमित साथी को संकेत देना शुरू करता है, तो इस तरह के चरम तरीके से प्यार में पड़ना अपने आप में ध्यान और गर्म रुचि को आकर्षित करने में मदद करता है - हालांकि, निश्चित रूप से, यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं है।
पार्टनर के साथ बात करें
क्या मुझे किसी अन्य व्यक्ति के लिए भावनाओं के बारे में एक साथी से बात करनी चाहिए? यदि आपने अभी तक ऐसा नहीं किया है, तो एक सामान्य सिफारिश अधिक संभावना नहीं है। सब कुछ स्वीकार करने का प्रलोभन बहुत अच्छा है, खासकर अगर आपको अपने साथी का ध्यान कम है और इस तरह आप उसे आकर्षित करने की उम्मीद करते हैं। या जब साथी ने आपको नाराज किया और शब्द "मुझे दूसरे पसंद हैं" तो एक वापसी इंजेक्शन के रूप में इरादा है। लेकिन अगर आप कर सकते हैं, बेहतर पकड़। यह बहुत आहत है, और एक मौका है कि साथी आपको इस दर्द के लिए माफ नहीं करेगा। ऐसे शब्द वास्तव में विश्वास पर प्रहार कर सकते हैं। इसके अलावा, किसी अन्य व्यक्ति के लिए आपकी भावनाएं लंबे समय तक संघर्ष का एक नया स्रोत बन सकती हैं।
लेकिन जो बात करने लायक है, वह है जोड़ी में आने वाली समस्याएं, जिस पर प्यार ने आपको सोचने पर मजबूर कर दिया है: अनसुलझे संघर्षों, दूरी, साथी से ध्यान न हटने, भूमिकाओं में बदलाव, अपने हितों के उल्लंघन के बारे में। चौंकाने वाले बयानों के बजाय, यह कहना बेहतर है: "मैं आपके साथ लंबे समय से बात करना चाहता हूं, और यह एक बहुत गंभीर बातचीत है। आइए इसे बंद न करें।"
इस वार्तालाप को फटकार पर न बनाएं। अपने साथी को बताएं कि मामलों की वर्तमान स्थिति आपके अनुरूप नहीं है और आप इस बारे में बात करना चाहते हैं कि आप इसे कैसे ठीक कर सकते हैं। अपनी भावनाओं के बारे में बात करने की कोशिश करें: "जब मैं हर दिन आधी रात तक काम के लिए इंतजार कर रहा हूं, तो मैं इसे छोड़ दिया हुआ महसूस करता हूं। यह दुखद है, और मैं अब इस तरह से नहीं जाना चाहूंगा।" मैं एक दिलचस्प आकर्षक व्यक्ति की तरह महसूस करता हूं। ”
एक अच्छा समाधान एक परिवार के मनोवैज्ञानिक की यात्रा हो सकती है। जोड़ों के लिए अच्छी स्व-सहायता पुस्तकें भी हैं - आप उन्हें एक साथ पढ़ सकते हैं, चर्चा कर सकते हैं और उनसे अभ्यास कर सकते हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं: "मुझे कसकर पकड़ें" सू जॉनसन, "दोनों जीते" गैरी चैपमैन और जोनाथन रॉबिन्सन के "संघर्ष प्रेम।"
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