खेल पोषण की लोकप्रियता न केवल पेशेवर एथलीटों के बीच बढ़ रही है, जिसमें तगड़े लोग भी शामिल हैं, लेकिन शौकीनों के बीच भी। यह संख्याओं द्वारा पुष्टि की जाती है: 2010 में, संयुक्त राज्य अमेरिका में विटामिन और पोषण की खुराक की बिक्री $ 28 बिलियन तक पहुंच गई, और सात साल बाद, यह राशि बढ़कर 36 बिलियन हो गई। पैमाने के लिए: सैद्धांतिक रूप से, एवन आकार की लगभग चालीस कंपनियों को इस राशि के लिए खरीदा जा सकता है।

खेल एक नए धर्म का कुछ बन गया है: वैश्विक फिटनेस प्रवृत्ति का अनुपालन करने की इच्छा नाटकीय रूप से हम में से कई से प्रेरित है। हर किसी के अपने कारण हैं - एक आदर्श शरीर के लिए प्रयास करने और स्वास्थ्य की देखभाल करने से लेकर नए इंप्रेशन और नए परिचितों की खोज तक। "तेज़, उच्चतर, मजबूत!" मोड में प्रवेश करते हुए, हम अक्सर यह भूल जाते हैं कि मानव शरीर एक विश्वसनीय, फिर भी नाजुक चीज है, और इसे आकार में लाने की कोशिश में, हम कभी-कभी विपरीत परिणाम पर आते हैं - नई स्वास्थ्य समस्याएं।

किसी तरह, हम बता रहे हैं कि यह खेल को पुरुष और महिला में विभाजित करने के लायक क्यों नहीं है - शेख़ी के लिए तरस से नहीं, बल्कि "गैर-महिला" खेल गतिविधियों के बारे में सामग्री की एक श्रृंखला की प्रस्तावना के रूप में। हमने पहले ही पता लगा लिया है कि बॉक्सिंग और क्रॉसफिट कैसे शुरू करें, और अब हम ट्रम्पोलिनिंग के बारे में बात कर रहे हैं। हम में से कई लोगों के लिए, एक ट्रम्पोलिन सबसे सुखद बचपन की यादों में से एक है, जो एक विशाल, inflatable, फैंसी आकार डिजाइन से जुड़ा है।

पूल और तालाब - आराम करने और वर्कआउट करने के लिए एक शानदार जगह है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप गर्मी से दूर जाते हैं या अपनी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। लेकिन जितना अधिक बार आप अपने आप को पानी में पाते हैं, उतना ही अधिक विचारशील होता है कि कुछ गलत हो सकता है। ऐसा होता है और इसके विपरीत: जलीय वातावरण में इतना आरामदायक है कि आप खतरे को नोटिस नहीं करना चाहते हैं। "लैब Hemotest" ओल्गा Dehtyarovoy, आण्विक निदान के लिए केंद्र (सीएमडी) महामारी विज्ञान तैमूर Pestereva केंद्रीय अनुसंधान संस्थान के विशेषज्ञ, क्लिनिक चिकित्सक "चिकित्सा" के मुख्य चिकित्सक, उच्चतम श्रेणी डॉक्टर Iraida Belyaeva, एक प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ: हम तैराकी और उन्हें विशेषज्ञों के साथ एक साथ Dispelling के बारे में लोकप्रिय मिथकों एकत्र ब्यूटी क्लिनिक बोरिस नेमेनोव और ओपन वॉटर स्विमिंग में चैंपियन, स्विमरकेट स्विमिंग स्कूल के संस्थापक निकिता किसलोव।

कभी भी हम उपयोगी वीडियो नहीं चुनेंगे, जहाँ जानकार लोग कुछ नया और ठंडा सीखने का तरीका बताएं। हम खेल के लिए जाने की उम्मीद नहीं खोते हैं - हम खोजते हैं और समझने योग्य प्रशिक्षण पाते हैं। इस वीडियो पाठ में, लिवेस्ट्रॉन्ग फाउंडेशन टीम के एम्बर निमेजेज़ ने दिखाया कि आपके हाथों को कैसे आकार में लाया जाए। एम्बर भयावह उपस्थिति के डम्बल के साथ मुकाबला करता है, शांति से और धीरे-धीरे हर आंदोलन को प्रदर्शित करता है - स्वाभाविक रूप से, ऐसा लगता है कि उन्हें दोहराना पहले से कहीं ज्यादा आसान है।

वैज्ञानिक सफलताओं और वैश्विक सहिष्णुता के दौर में, घनीभूत रूढ़िवादिताएं अभी भी समाज में मंडराती हैं, जिनमें से कई व्यापक अर्थों में भौतिकता से संबंधित हैं - नस्ल और लिंग से लेकर शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं तक। एथलीट भी इसे प्राप्त करते हैं। "सबसे अधिक स्त्री" खेल के पूरे हिट परेड हैं: लयबद्ध जिमनास्टिक, फिगर स्केटिंग, एथलेटिक्स उनमें अग्रणी हैं।

पाठ: केसिया ओबुखोव्स्काया। ठंड के मौसम की शुरुआत एक अंग को सोखने और एक सोफे पर कब्जा करने का कारण नहीं है, लेकिन खुद को फिटनेस के लिए समर्पित करने का सबसे अच्छा समय है, खासकर सर्दियों के बाद से गर्मियों में यह करने के लिए लगभग अधिक मजेदार है। हम दस वर्गों के बारे में बात कर रहे हैं, जिसके लिए ठंड में भी घर से बाहर निकलना आलसी नहीं है। स्कीइंग रूस में सबसे स्पष्ट और पसंदीदा खेल।

हम सामाजिक नेटवर्क में उन योग्य खातों के बारे में बताने के लिए जिनसे आप पूरी दुनिया को देख सकते हैं। यह तथ्य कि आकाश आठ साल का है, और उसका भाई ओशन केवल चार साल का है, मेरे सिर में फिट नहीं है। ये छोटे कैलिफ़ोर्निया केवल स्केटबोर्ड नहीं हैं और कई वयस्कों की तुलना में बेहतर हैं - वे युवा पेशेवर हैं।

पाठ: ओल्गा लुकिंस्काया गर्भावस्था के दौरान पूर्ण आराम की आवश्यकता आम भ्रांतियों में से एक है। इस अवधि के दौरान शारीरिक गतिविधि उपयोगी और अनुशंसित है, जब तक कि निश्चित रूप से, आपके डॉक्टर ने इसे प्रतिबंधित नहीं किया है। इतने सारे प्रतिबंध नहीं हैं: आपको उन स्थितियों से बचने की ज़रूरत है जिनमें पेट पर चोट या जोखिम का जोखिम होता है, और याद रखें कि जोड़ों के बढ़े हुए लचीलेपन से अचानक आंदोलनों या कूदने के दौरान अव्यवस्था हो सकती है।

एक पूरे के रूप में भौतिकता एक कठिन सवाल है, और खेल में और भी अधिक: यहां शरीर की छवि को समाज में अपनाए गए मानक मापदंडों से विचलित किया जाता है, और आपको इस विशेष शरीर की छवि को अलग तरह से समझने की आवश्यकता है। इसके अलावा, लोकप्रिय राय यह है कि खेल पूरी तरह से शरीर की सकारात्मकता (और इसके विपरीत) के विचार का खंडन करता है: माना जाता है कि, केवल ऐसे लोग जो "खुद पर काम नहीं करना चाहते हैं" शरीर के सकारात्मक रडार के तहत आते हैं, और खेल फासीवादी जो "बैंकों" और "से ग्रस्त हैं" पासा। "

पाठ: करीना सेम्बे क्या कोई महिला खेल के बारे में बात कर सकती है? किसी को अभी भी इस पर संदेह है, लेकिन हमें नहीं। सच है, खेल पत्रकारिता में महिलाएं बड़े समय के खेल की तुलना में आसान नहीं हैं: अब और फिर आपको यह साबित करना होगा कि आप एक लड़की के लिए अच्छे नहीं हैं, लेकिन सामान्य रूप से। नतीजतन, कुछ पेशेवर महिलाओं से मुक्त हो जाते हैं, जबकि अन्य चुनौती लेने की हिम्मत नहीं करते हैं (खेल पत्रकारों के साथ हमारे साक्षात्कार में, इस अर्थ में महिलाओं ने पुराने स्कूल और युवा पीढ़ी का सामना किया)।

कभी भी हम उपयोगी वीडियो नहीं चुनेंगे, जहाँ जानकार लोग कुछ नया और ठंडा सीखने का तरीका बताएं। पिछली बार हमने सुपर-शॉर्ट प्रशिक्षण के बारे में बात की थी, जो हाथों को क्रम में लाने में मदद करता है। हम भी इसकी तीन मिनट की अवधि से बहक जाते हैं, लेकिन हम उन भ्रमों का पोषण नहीं करते हैं जो अपने आप को आकार में लाना संभव है (यदि आवश्यक हो)।

2011 में, मैंने कल्मरसैंट में संस्कृति विभाग के एक संवाददाता के रूप में काम किया, कम्यून में एक किराए के कमरे में रहता था, और मेरे पास मुश्किल से भोजन के लिए पर्याप्त वेतन था, और खेल भार की आवश्यकता काफी स्पष्ट हो गई जब मैं अपने एकमात्र शीतकालीन पैंट में फिट नहीं हो सका। मैं कई कारणों से थाई बॉक्सिंग में गया: जिम मेरे काम के बगल में था, वर्कआउट निर्मम था, पूरी इन्वेंट्री को सप्ताह में तीन बार कक्षाओं में दिया जाता था और इसमें महीने में लगभग 4 हजार रूबल खर्च होते थे।